Овесено брашно с ябълки - диетичен сладък! ние готвяме

Овесена каша е добре във всяко представяне.

Независимо дали се приготвя върху вода или върху мляко, се използват груби или "бързи" люспи. И добавете към него добре, почти всичко, което сърцето Ви желае, или какво се намира в хладилника.

Разбира се, за подготовката на особено вкусно ястие, ще трябва да вземете продуктите с изчислението, като оценявате вкуса и ползата от крайното ястие.

Ябълковият вариант на овесена каша отговаря напълно на тези изисквания.

Овесена каша с ябълки - общи принципи на готвене

• Овесена каша се приготвя в тенджера на печка, приготвена във фурна или мулти-маркер. За бърза подготовка използвайте микровълнова фурна и понякога такава каша се готви и без готвене, с пара във вряща вода.

• Овесена каша с ябълки може да се приготви върху вода, мляко или смес от тях. Понякога млякото се смесва не с вода, а с избистрян ябълков сок.

• В повечето случаи се използват люспи, предназначени за бързо приготвяне или "Херкулес". За варене е по-добре да се вземат люспи, предназначени за готвене без готвене. Във всеки случай трябва внимателно да прочетете инструкциите на опаковката, което точно посочва времето за готвене.

• Асортирани ябълки според предпочитанията им за вкус. Ако не харесвате сладката каша, вземете сладки и кисела ябълки. Плодовете се обелват или се оставят с кори, задължително премахват твърди прегради със семена и смачкване. Плодове нарязани на филийки, малки кубчета или натрошени на малка ренде. Ябълките се добавят както сурови, така и задушени, те се поставят в процеса на приготвяне или в вече приготвената овесена каша.

• Често кошчето е обогатено с други храни или плодове. В него, освен ябълките, можете да добавите банани, сушени плодове или мед. Ароматизирайте овесена каша с канела или ванилия, както ви харесва, и задължително ароматизирайте горещото масло с масло.

Ароматни овесени ядки с ябълки във фурната

съставки:

• две големи ябълки, всяко сладко разнообразие;

• 300 гр. овесени ядки (люспи);

• половин чаша стафиди без ями;

• нерафинирана захар - 3 големи лъжици;

• малка щипка индийско орехче;

• канела, напукана на прах - 1/2 ч. Л.

• Малка щипка ванилин;

• 20 гр. домашно приготвено масло;

• половин литър мляко.

Метод за приготвяне:

1. Запалете стафидите с вряща вода и ги накиснете в топла вода в продължение на три минути. След това изплакнете със студено и стиснете леко.

2. Нарежете малки кубчета или малки кубчета в двете ябълки без кожа и семена.

3. Поставете овесена каша в дълбока купа. Добавете към тях смачкани ябълки, стафиди, подправки. Подсладете, добавете малко на вкус и разбъркайте добре.

4. Разтопете маслото с минимална температура, разбъркайте го със смес от плодова овесена каша и я поставете в топлоустойчива форма. Внимателно изсипете топло мляко, разбъркайте и изгладете повърхността.

5. Поставете формата в гореща фурна и гответе на 180 градуса.

6. Овесена каша с ябълки ще бъде готова, когато цялото мляко е добре абсорбирано в люспите след около 25 минути.

Овесена каша с ябълки - проста рецепта

съставки:

• Една чаша херкулесни люспи;

• 250 ml пастьоризирано обезмаслено мляко;

• една чаша филтрирана вода;

• пет супени лъжици захар;

• две ябълки;

• 50 гр. сладкосливочного масла;

• Няколко щипка канела на земята.

Метод за приготвяне:

1. Поставете малък огън на сух тиган с люспите, които се изсипват в него.

2. При интензивно разбъркване се запържва овесена каша за три минути и се отделя от плочата.

3. Сварете чаша вода, разбъркайте я с мляко и отново я поставете в огъня. В гореща, но не вряща течност, влезте в пърженото овесено брашно, разбъркайте и веднага намалете нивото на пламъка до минимум. Ще бъде още по-добре да поставите кондензатор на разделителя на пламъка.

4. Добавете три супени лъжици захар, добавете сол и, като се разбърквате понякога, гответе за една четвърт час. Накрая добавете масло и разбъркайте добре.

5. Изключете огъня, покрийте тенджерата с нещо гъсто и го оставете временно.

6. Разтопете лъжицата масло в тиган. Потопете в него нарязани на тънки, приблизително равни резенчета ябълки без кожа и ги запържете в продължение на три минути. След това добавете две супени лъжици захар, смесени с канела, и продължете да къкри, докато захарните зърна се разтварят, докато захарният сироп започне да потъмнява.

7. Поставете гарнитурата на чиниите и поставете малко карамелизирани ябълки върху всяка сервиса.

Овесена каша с ябълки върху водата в микровълновата фурна

съставки:

• половин чаша "бързи" овесени люспи, малки;

• една чаша варена питейна вода;

• рафинирана захар - на вкус;

• Малка ябълка.

Метод за приготвяне:

1. Обелете кожата на ябълката и нарязайте на малки кубчета.

2. Напълнете овесена каша в микровълновата фурна. Разбърква се, добавете гранулирана захар и натрошена ябълка.

3. Изсипете студена питейна вода, разбърквайте, незабавно поставете в микровълновата печка и я включете за една минута и половина, като настроите режима на максимална мощност. Ако кашата е течна, добавете още четиридесет секунди.

4. Завършете кифла добре с разтопено масло и сервирайте.

Овесена каша с ябълки и сметана върху мляко

съставки:

• «Геркулес» — 150 гр.;

• кремът е с ниско съдържание на мазнини - 70 ml;

• две супени лъжици нерафиниран захарен пясък;

• натурален ябълков сок - 400 ml;

• две средни сладки ябълки;

• 400 ml прясно неварено мляко;

• толчёная корица — 1/2 ч. л.

Метод за приготвяне:

1. Напълнете студено мляко с Херкулес. Добавете всички сокове и захар, леко добавете сол и разбъркайте.

2. Поставете тигана на малък огън и, без да се спирате да го разбърквате, завийте. След това намалете нивото на пламъка до минимум и продължете готвенето за още пет минути.

3. Извадете от огъня, обвийте тенджерата в кърпа и временно захвърлете.

4. Измийте ябълките, нарязайте кората и ги нарязайте на тънки, средно големи плочи.

5. Добавете приготвената овесена каша гореща, неварена сметана, парчета ябълки и канела на прах. Интензивно разбърквайте и веднага служете.

Орехова каша с ябълки по водата

съставки:

• сладки големи ябълки - 2 броя;

• една чаша студена вода и половина;

• малка шепа орехови сърца;

• 10 гр. "Селянин" или домашно масло;

• 1/2 ч. Л. канелен прах;

• супена лъжица рафинирана захар;

• пълна чаша люспи "Херкулес".

Метод за приготвяне:

1. В кипящ бял ключ с вода, разбърквайте люспите с енергично разбъркване. Течността трябва да покрие овесена каша с два пръста, ако не е достатъчно - да се допълни с вряла вода и след това да се разбърка добре.

2. Добавете захар, сол на вкус и оставете да готвите на слаб огън за пет минути.

3. Нарежете ябълките, без да ги отлепете, върху тънки плоскости от всякакъв размер и ги поставете в тиган в разтопено масло. Поръсете плодовете с канела на земята и гответе с капака отворен, докато лобусите станат по-меки, около пет минути.

4. Растолките в малките трохи в хоросан или паребейт миксер. Можете да мелене на кафе мелница.

5. Готови овесени ядки се разбърква добре с трохи ядки и се поставя върху чиния, на дъното на които предварително разпространение на някои от задушени ябълки. Нарежете останалите ябълки и декорирайте порцията с цели ядки от орех.

Овесена каша овесена каша с ябълки и банан в multivark

съставки:

• Банан с малък размер;

• малка сладка ябълка;

• кремаво домашно приготвено масло - 10 г;

• Голяма, без пързалка, лъжица захар;

• четири чаши непреработено мляко;

• чаша обикновена овесена каша.

Метод за приготвяне:

1. Изсипете овесени люспи в чашата за готвене на уреда. Добавете масло, захар и много малко сол.

2. На малка ренде, решетка банан и белени ябълка. Прехвърлете плодовите картофи на овесена каша, разбъркайте добре всичко и стартирайте режима "Kasha".

3. Пригответе и овесена каша с масло и дегурирайте ястието с банани.

Овесена каша с ябълки, мед и захаросани плодове без готвене

съставки:

• три лъжици овесени ядки за бързо приготвяне ("Екстра");

• Голям lojka оръжие;

• една лъжица кокосови чипове;

• цукаты — 1 ч. л.;

• голяма сочна ябълка, сладка;

• мед - 1 супена лъжица. л.;

• една супена лъжица стафинова султана;

• 150 ml питейна вода.

Метод за приготвяне:

1. Пригответе такава гъска предварително, за предпочитане вечер, така че люспите да имат време да се омекотят тихо.

2. Изплакнете стафидите със сушени кайсии и изсушете сухите плодове с вряла вода. След това изплакнете и изсушете отново. Стафидите оставят цялото и сушени кайсии на тънки "юфка".

3. В малка купа или половин литров буркан добавете стафиди, натрошени сушени кайсии и овесена каша. Разклаща се, разбърква се и се налива вряща вода. Покрийте с капак, оставете до сутринта.

4. Преместете овесена каша на чинията, добавете ябълката, смачкана ябълка, мед и разбъркайте добре. Направете го с кокосови талашове и украсете с захаросани плодове.

Овесена каша с ябълки - хитър готвене и съвети

• Когато готвите овесена каша, добавете люспите към гореща течна основа, а при пара - направете обратното - залейте в люспите вряла вода.

• Херкулесните люспи са по-дебели и са подготвени по-дълго от други, но кашата от тях се оказва много по-вкусна, по-дебела и по-полезна.

• Не знаете как да изберете правилните пропорции? Вземете 100 грама люспи и 570 мл течна основа (мляко или вода) и вземете течна каша. За по-вискозни за същата маса люспи е достатъчно да се вземат 350 мл течност.

• Не бъркайте често ястието по време на готвене, което забавя времето за готвене.

• Овесена каша с ябълки трябва да се приготвя буквално преди самата употреба, тъй като има свойството да бързо уплътнява. Ако възнамерявате да готвите предварително, вземете повече течности.

• Овесените ядки обичат да "се нагорещят", така че завийте готовото ястие за 10 минути в топло одеяло или хавлиена кърпа.

• Можете да готвите овесена каша изцяло на вода и сезон с маргарин. Захарта се добавя към вкуса или напълно заместена от шепа смачкани стафиди, а ябълките се поставят нагоре и на големи резени. Много е хубаво да ядете такова ястие, измито със студена преварена вода.

Share:
Comments