Растителното масло съдържа ценни мастни киселини, витамини, укрепва здравето, насърчава дълголетието. Продуктът задължително трябва да влезе в храната на всеки човек. Използването на нерафинирано масло е безценно. Обогатява всяка клетка на тялото с полезни вещества. Увреждането на нерафинирано масло може да се усети само ако го консумирате прекалено много. Резултатът е подуване, наднормено тегло. Важно е да запомните, че дори най-полезният продукт не може да се консумира в големи количества. Всичко трябва да бъде умерено.
Калорично съдържание и състав
Енергийната стойност на нерафинирано масло е много висока. 100 грама от продукта представляват 884 ккал, което е почти половината от допустимата дневна калоричност.
Съставът на нерафинирано масло съдържа:
• витамин Е, К1, F;
• от минерали - йод, желязо, цинк;
• мастни киселини.
Важно е да се отбележи, че няма въглехидрати и протеини в състава - само мазнини. Хората, които гледат с теглото си, с използването на този продукт трябва да бъдат по-внимателни.
Полза от нерафинирано масло
Нерафинираното масло в полезните му свойства надвишава много продукти от животински произход. Неговият ценен, балансиран състав влияе благоприятно на общото състояние на човешкото здраве. Много малко хора знаят, че подобряват състоянието на косата, ноктите и кожата.
Полза от нерафинирано масло
1. Позволява ви да укрепвате паметта, да нормализирате метаболитните процеси, метаболизма;
2. Благоприятно засяга функционирането на ендокринните, половите жлези.
3. Той е отличен превантивен срещу заболявания, свързани с дихателните пътища и чревния тракт.
4. Оставете значително да намалите нивото на "лошия" холестерол в кръвта.
5. Редовното правилно въвеждане в диетата на нерафинирано масло в бъдеще ще избегне развитието на атеросклероза.
6. Укрепва имунната система, като по този начин укрепва защитната бариера на тялото, по-добре се съпротивлява на вирусни инфекции.
7. Нерафинираното масло има аналгетичен ефект със силно зъбобол.
8. Укрепляет ногти, борется с их ломкостью расслоением. Полза от нерафинирано масло для волос так же очень ценится. Продукт рекомендуется добавлять в различные маски, он позволит сделать локоны мягкими, послушными, крепкими.
9. Регулира работата на черния дроб, може да се използва за пречистване на тялото от натрупване на токсини, токсини и други натрупвания.
Всички полезни свойства на продукта могат да бъдат получени само когато се използват пресни. Препоръчително е да добавите масло към салати, задушени зеленчуци. Ако се използва за пържене, всички полезни свойства ще бъдат загубени, само продукт с висока енергийна стойност ще остане.
Заявление за възстановяване на тялото, предотвратяване на различни заболявания
Нерафинираното масло в умерени количества ще бъде полезно дори за хора, които страдат от онкологични заболявания. Продуктът премахва много вредни вещества от тялото, които се натрупват с течение на времето. Малко хора предполагат, че ползите от нерафинирано масло могат да бъдат получени не само при добавяне към салата, но има и други начини за използване на продукта.
За да очисти тялото
С течение на времето шламът и токсините се натрупват в човешкото тяло, което впоследствие оказва отрицателно въздействие върху цялостното здраве. Нерафинираното масло ще им позволи да се оттеглят. Необходимо е да се приучавате всеки ден, веднага след пробуждането, да използвате 1 супена лъжица от продукта. Незабавно поглъщайте, не е необходимо, задръжте 10-15 секунди пред устата, а след това поглъщайте. Процедурата има слаб ефект. Маслото събира от стените на червата всички отлагания, показва ги заедно с телетата. Процедурата се препоръчва да се извършва ежедневно в продължение на 14 дни, след което се прави кратка почивка.
При ангине
Същото количество комбинира сок от алое с нерафинирано масло. Сместа е добре смесена, за да направи хомогенната консистенция. Получената структура е полезна за грес в гърлото и тонзили при ангина. Процедурата се извършва 3-4 пъти на ден, след като е забранено да се яде храна, вода за 30 минути.
Нерафинирано масло с чесън за склероза, респираторен дистрес, спазми на сърцето и мозъка
Трябва да месят 1 глава чесън с вилица, така че сокът започва да излиза. Вземете малко стъклено бурканче, изсипва се в 150 мл нерафинирано масло, сложете чесън. Бурканът се отстранява на тъмно място. След един ден се добавя 1 супена лъжица пресен лимонов сок. Полученото лекарство се препоръчва да се приема 3 пъти на ден за един месец за 1 чаена лъжичка (не забравяйте да ядете).
Нерафинираното масло е полезно да се втрие в кожата, ако се счупи. Това е особено вярно за дермата на крайниците. Маслото се втрива добре в проблемните зони, преди да си легне, сутрин се измива с топла вода.
Увреждане на нерафинирано масло, препоръки за избор на "правилния" продукт
Важно е да знаете, че срокът на годност на нерафинирано масло не може да бъде висок. Въпреки това, когато избирате даден продукт, трябва да погледнете не само на датата на производство, но и на самата опаковка. Нерафинираното масло е много "уплашено" от светлина, така че когато сте на слънце за дълго време, то започва да се влошава бързо. Когато избирате продукт в магазин, по-добре е да обърнете внимание на стъклените контейнери, които стоят на рафтовете на тъмно място.
Увреждане на нерафинирано масло, противопоказания
1. Употребата на продукта над нормата ще причини вреда на тялото (болки в стомаха, киселини, общо влошаване на състоянието). Дневната допустима норма на маслото е 3 супени лъжици.
2. Енергийна стойност. Имайки предвид факта, че нерафинираните масла имат високо съдържание на калории, тези, които се придържат към диета или просто гледат фигура, могат да ядат не повече от 1 супена лъжица продукт на ден. В противен случай, не се изненадвайте от излишните килограми.
3. Нерафинирано масло по време на топлинна обработка (пържене) губи всички свои полезни свойства и образува токсични вещества, които могат да навредят на тялото. Колкото по-дълго трае процесът на пържене, толкова по-вредно става ястието.
4. Продуктът се характеризира с диуретичен ефект. Хората, страдащи от заболявания, свързани с жлъчния мехур или жлъчните пътища, трябва да бъдат изхвърлени от диетата на нерафинирано масло.
Нерафинираното масло няма противопоказания по време на бременност. Продуктът обаче не може да бъде прилаган на новородени деца. При употребата й, една жена трябва да бъде внимателна по време на кърмене. С оглед на голямото количество мазнини, продуктът може да причини колики, коремна болка при малко дете, чести диария.
Злоупотребата с нерафинирано масло няма да го направи, ако не прекалява с количеството му. Важно е да го въвеждате в храната ежедневно, но използвайте само свежи и не повече от 2-3 лъжици. В този случай, човек може да "изстиска" максималната полза от състава на нерафинирано масло, подобряване на тяхното здраве.
