Диети със сушени сини сливи за бърза загуба на тегло -

1 Какви са диетите със сушени сини сливи за отслабване?
- 1.1 Кефир и сини сливи
- 1.2 Яйце и сушени сливи
- 1.3 Сушени кайсии и сушени сини сливи
- 1.4 Елда диета със сушени сини сливи
2 Ползи и вреди
- 2.1 Ефективност и загуба на тегло

Сушените сушени плодове принадлежат към сушени плодове, което означава, че съдържа много полезни съставки, витамини, микроелементи, органични киселини, фибри, пектини, нишесте, въглехидрати, протеини и т.н. Този сушен плод не може да се нарече хранителен продукт, а 100 грама съдържа 231 kcal.

В същото време, комбинирайки употребата му с нискокалорични ястия, е възможно да се намали теглото и да се очисти добре тялото. Не забравяйте да измиете изсушените плодове добре.

Какви са диетите със сушени сини сливи за отслабване?

Диетите със сини сливи правят бърза загуба на тегло.

Интересно е да знаете:

Елда с кисело мляко за отслабване
Какви бонбони можете да ядете, докато намалявате теглото си?
Диета с шипка за 10 дни за бърза загуба на тегло
Диета "Светофар" или загуба на тегло от 5 кг на месец
Как да отслабнете върху магическата диета?
Как да отслабнете бързо или диета за 3 дни

Сред ефективните са:

Три дни Курсът включва използването само на сушени плодове и нискомаслен кефир;
Четири дни Допуска се да ядат яйца, зеленчукови супи, пресни или задушени зеленчуци. След като вземете основната храна трябва да ядете 1-2 сушени сини сливи;
Седем дни Диетата включва продукти от кисело мляко, зърнени храни, риба, зеленчуци, неподсладени плодове. Дневното количество калории е не повече от 1200;
Сушени сини сливи и сушени кайсии По време на диета с чувство за глад яжте един сух плод. При загуба на тегло помага инфузия на тези сушени плодове. Потопете ги за една нощ с топла вода, а за следващия ден пийте вместо вода;
Елда каша и сушени сини сливи Е моно диета. Смесете тези два продукта заедно и по време на храненето използвайте само това ястие;
Bezuhlevodnaya Консумацията на сушени сини с тази диета трябва да бъде минимална, 2-3 броя на ден. Основните продукти са задушени зеленчуци, варено месо, гъби, обезмаслено кисело мляко, зехтин, доматен сок;
Провинциалната диета На Dyukan сухият плод може да се консумира само на етапа на стабилизация в малки количества.

Диета с ориз или как да отслабнете с 10 кг на седмица

Кефир и сини сливи

Има няколко възможности за такава диета, която трае само 3 дни. Това са строги нискокалорични курсове, които насърчават агресивната загуба на тегло, поради което не се препоръчва да се придържате към такава диета за повече от 3 дни. По време на хранене, добре дъвчете храната.

Повторете диетата за три дни от курса. Можете да разделите ястието на 6-7 хранения. Закуска, обяд и вечеря: 3 бр. Сушени сини сливи и голяма чаша кефир и нищо повече.
Смесете 100 г сушени плодове и 1 л кефир в миксер, за да направите коктейл. Закуска - овесена каша по водата; вечеря, вечеря - чаша кефир коктейл.

Този метод на отслабване се бори не само с излишните килограми, но също така активно почиства червата, помага да се справи с констипацията. За 3 дни е възможно да загубите до 3-4 кг.

Яйце и сини сливи

Курсът се състои от 4 дни. Диетата е разделена на 3 хранения: закуска, обяд, вечеря.

1 ден

1 варено яйце, 2 плодове, неподсладен чай;
плоча от зеленчукова супа, 5 плода;
1 варено яйце, постно риба.

2 дни

1 варено яйце, 2 плодове, кафе без захар;
салата от зеленчуци, 3 плодове;
1 варено яйце, 2 хранителни хляба със сирене.

3 дни

парче трици хляб със сирене, 1 варено яйце, 2 плодове;
зеленчукова супа и 2 плодове;
5 плодове, чаша кисело мляко.

4 дни

царевични люспи с мляко, 4 плодове;
салата от зеленчуци, 2 варени яйца;
50 г стафиди и сини сливи, чаша кефир.

Диетата насища тялото с полезни елементи и се бори с чувство за глад.

За 4 дни е възможно да загубите до 3-4 кг.

Сушени кайсии и сушени сини сливи

Тези 2 продукта, използвани заедно за отслабване, защото са склад на полезни елементи за тялото. Най-добре е да се накиснете 150 - 200 грама сушени плодове вечер с топла вода и по време на диета пийте инфузия всеки ден за 2-3 литра.

Диня диета за отслабване

Диетата трае 3 дни. Храна 3 хранения на ден: закуска, обяд, вечеря.

1 ден

тритов хляб със сирене, 1 домат, вместо чай, вливане на сушени плодове;
зеленчукова салата, 2 хранене хляба;
чиста риба, 2 краставици.

2 дни

овесена каша по водата, можете да добавите лъжица мед, хляб с разтопено сирене;
тарелка постного борща;
зелена салата със зеленчуци.

3 дни

скуош палачинки, бъркани яйца;
плоча от зеленчукова супа, диетичен хляб;
плоча от зеленчукова супа.

Не забравяйте да пиете вливане вместо чай и кафе по време на диета, тогава процесът на отслабване и почистване ще бъде по-активен. За курса можете да загубите 2-3 кг.

Елда диета със сини сливи

Един от най-ефективните начини да отслабнете е елда моно диета. Курсът продължава 14 дни, за които е възможно да се загубят 12 допълнителни паунда.

Метод на готвене овесена каша:

0,5 кг елда се запълва с гореща вода и се оставя да се надуе през нощта. На следващия ден ядете кашата.

Закуска: каша от елда с 5-6 парчета сушени сини сливи;
Обяд: каша от елда, смесена с нискомаслен кефир;
Вечеря: каша от елда без нищо.

Това е приблизителна диета за следващите 14 дни. Можете да споделите използването на 6 плодове през деня и да пиете чаша кефир преди лягане.

Ползи и вреди

Ако искате да се предпазите от непредвидени последици, си струва да знаете каква е ползата и вредата от диетата със сини сливи.

Предимства на диетата със сини сливи в това, че диетата е добра наситеност на тялото, има по-малко желание. Силното чувство на глад не се преследва, а усещането за лекота в стомаха ще придружава по време на целия курс.

Тези диети се прилагат и за детоксикация, поради съдържанието на пектин - вещество, което добре почиства чревните токсини. Намалява холестерола поради ниското съдържание на сол в продукта и ниския гликемичен индекс - 29. Друго полезно вещество е калият, който нормализира метаболизма и процесът на отслабване е по-ефективен.

Бърза загуба на тегло при експресни диети

В състава се включват калий, магнезий, фосфор, желязо, витамини В, С, бета-каротин и органични киселини. Има антибактериални свойства.

Не забравяйте за противопоказания, Не се препоръчва употребата на продукта за хора с черен дроб, стомаха, храносмилателни нарушения, диабет и затлъстяване, както и кърмещи жени.

Ефективност и резултат от загуба на тегло

С помощта на диети със сини сливи, можете да се отървете от 2 до 4 кг наднормено тегло само за 4 дни. Тази загуба на тегло не само допринася за изгарянето на мазнините, но също така не уврежда здравето. Ако искате, можете да редуцирате представените тук диети, за да разберете кой ви е най-подходящ.