Медицински глад у дома за отслабване

1 Как да гладувам правилно, за да отслабна?
- 1.1 Сухо гладуване
- 1.2 Интервальное
- 1.3 На воде
- 1.4 Лечебно 7-дневно лечение
- 1.5 Предимства

Често ще срещнете жени, които се самоизмъчват с глад в името на любимата фигура на везните. Но целта оправдава ли целта? Каква е идеалната фигура, ако здравето е компрометирано? Нека се опитаме да разберем какво точно подтиква хората към доброволни изтезания под формата на строги ограничения в храненето.

Как да отслабнете в кратък период от време с пост, без да ви водим до анорексия? Необходимо е да се научим как да запазим ситуацията под контрол. Какви са типовете на гладно и дали има някаква полза в това, помислете за следния материал.

Как да гладувам правилно, за да отслабна?

С помощта на такъв твърд метод за отслабване, толкова бързо, колкото седмица, можете да загубите до 6 кг. Грубо казано, това ще отнеме един килограм на ден.

Интересно е да знаете:

Как да отслабвам с вода?
Бяла диета след избелване на зъбите
Как да отслабнете бързо или диета за 3 дни
Рецепта за готвене лимон отслабване вода
Как да отслабнете върху магическата диета?
V-вакуум вакуум масаж за отслабване

Няма конкретни условия за тази трудна процедура, тъй като всичко зависи от подготовката на тялото за "мъчения" и степента на затлъстяване на човек. Колкото по-голямо е началното тегло, толкова по-ефективно е резултатът от загубата на тегло. Да се запознаем варианти на продължителността на отказа от храна:

глад в рамките на 36 часа наречен ден на освобождаване или по-скоро - ден и половина, обикновено преминава лесно;
тридневен "Самоумоляването" се нарича най-ефективно, тъй като това е най-оптималното време за ефективно отслабване, без да нанараняванеи на здравето;
отказ от храна от седмица до месецно се счита за опасно, препоръчва се да се използва само с разрешение или под наблюдението на лекар;
Най-разумният вариант е цикличное глад, което се редува пълноценно хранене с абсолютен отказ от храна през ден.

Хипохолестеролейска диета - меню за седмицата

Преди да започнете такава трудна терапевтична мярка за отслабване, проверете основни правила за глад:

Основната грешка на много хора е, че преди тази процедура те не посещават лекаря и в този случай консултацията с специалист е много важна. Ето защо, преди всичко изслушайте мнението на експерта;
В деня преди стартирането подгответе тялото за гладна стачка, като премахнете животинските протеини и силните топла напитки;
След избрания период на гладуване, извършете процеса на възстановяване на тялото в продължение на 30 дни. По това време трябва да ядете изключително здравословна диета. В първите дни на "възстановяване" се препоръчва да се използват само зеленчукови салати и зелен чай;
По време на процедурата на гладно изключвайте всяка физическа активност, тъй като това ще доведе до допълнително натоварване на тялото;
Отхвърлете лошите навици;
Продължителността на първата гладна стачка не трябва да надвишава един ден;
Повторете тази твърда мярка се препоръчва не повече от веднъж месечно.

Има 4 основни лечебни категории на гладно за загуба на тегло: сухо, интервал, на вода и медицински. Прочетете повече с тях в следващите параграфи.

Сухое глад

Сухое глад для похудения считается одним из самых жестких, так как, помимо отказа от пищи, подразумевает полное отсутствие воды за тридневен период. Не можеш дори да измиете и да изчеткате зъбите си. При риск от контакт с влага, се препоръчва използването на гумени ръкавици.

Предимството на сухото гладуване е, че при такива сурови условия функционалността на човешкото тяло се увеличава и започва да разгражда мазнините по-бързо. Но преди началото на доброволното изчерпване на даден организъм е необходимо то да е правилно подготви към тази процедура:

7 дни преди "изтезанието на глада" е необходимо да се яде храна от чисто зеленчуков произход;
в последния ден на "подготвителната фаза" пийте много пречистена вода без газ, комбинирайки я с мед и лимонов сок;
за най-ефективния резултат от намаляването на теглото е много важно да се настроите на положително настроение.

Без млечни храни за кърмещи майки и за бебета - менюта и рецепти

Горе лечебная методика противопоказана с бъбречна и чернодробна недостатъчност, с ендокринни заболявания, туберкулоза, нарушения на сърдечния ритъм, в присъствието на диабет, както и по време на бременност и кърмене.

Интервальное

Интервальное глад для похудения подразумевает периодический отказ от еды. Благодаря данной методике приходит в норму аппетит, омолаживаются клетки организма и в значительной мере снижается чувство голода.

Трябва да се отбележи, че тази процедура на лечение няма да доведе до желания ефект за женския пол, тъй като ще има метаболитни нарушения. Тялото ще блокира изгарянето на мазнините, за да предпази енергията за последваща бременност.

Основни принципи на интервалния метод за отслабване следното:

избраният режим, състоящ се от 8 часа храна и 16 часа глад, предполага ранна вечеря, нощ и сутрин без храна, без претоварен обяд;
в периода на изпълнение на разтоварването и приемането на диети, се допускат нискокалорични напитки;
от него се изисква да се придържа към правилното хранене.

Интервалното ограничение в диетата е строго противопоказано при захарен диабет, исхемия, стомашно-чревен тракт и заболявания на ендокринната система.

На воде

Постенето за отслабване на вода предполага ограничение за период от 2-3 седмици. Той помага за очистването и подмладяването на тялото. Условия за съответствие такой методики следното:

Всяка храна е забранена;
Не можеш ничего пить, кроме чистой негазированной воды;
Препоръчват се ежедневни разходки;
През първата седмица, всеки ден, е необходимо да се извършват процедури за пречистване с помощта на клизма. През втората седмица трябва да повторите процедурата всеки ден;
С влошаване на здравето, под формата на главоболие и често чувство на слабост, пийте чаша топла вода с мед.

С доброто развитие на събитията, поради глада на водата, не само може да загубите 10 килограма, но и да укрепите силно имунната система.

Оставете терапевтичното "хранене" на базата на водата, трябва да бъдат много внимателни. Броят дни на продукцията трябва да съвпада с времето, отделено за горепосочения метод. От приемливи продукти до този период са перфектни: плодове, зеленчуци, без мазнини извара, диетични хлябове и различни прясно изцедени сокове.

Терапевтична диета с херния на хранопровода

Терапевтичен 7-дневен

Лечебное глад в домашних условиях для похудения на 7 дней необходими за почистване на тялото от нараняванени вещества. Психологията в промените на организма играе важна роля, така че гаранцията за ефективен резултат е положително отношение.

Разбира се, тази уелнес процедура може да причини тялото съществен нараняване, като нарушение на метаболитните процеси. Също така вероятността от обостряне на хронични заболявания е висока. Ето защо, преди да започнете строго ограничение, прегледайте основните противопоказания:

наличието на злокачествени тумори;
заболявания на ендокринната система;
цироза на черния дроб;
нарушения на сърдечно-съдовата система;
период на бременност или кърмене.

Също така подобряването на здравето по този начин е забранено за непълнолетни, възрастни хора, както и за тези, чието първоначално тегло е по-малко от норма.

Основният принцип на отказ от хранене за медицински цели е пълен отказ на храна, в полза на чистата вода. Да излезе от седемдневната гладна стачка трябва да бъде постепенно, с помощта на продукти, съдържащи фибри: ябълка, моркови, зеле.

облага

Както знаете, една продължителна гладна стачка може да причини на човек много здравословни проблеми, но тази процедура има полезни свойства. Кои от тях ще разгледаме по-долу.

облага лечебного голодания для похудения е както следва:

да се отървете от мастните депозити;
укрепване на косата и ноктите;
подобряване на чернодробната и бъбречната функция;
подобряване на благосъстоянието;
подобряване на състоянието на кожата;
пречистване на тялото от токсини и токсини;
възстановяване на защитните реакции на тялото;
унищожаване на болни клетки.

Също така лечебно глад эффективно при следующего рода болезнях:

атеросклероза;
ревматизъм;
астма;
различни видове възпаление.