Банан е хранителен продукт, който е бил известен на хората от древни времена. Споменаването може да бъде намерено в Библията, в Светите Писания, както и в египетските постулати.
Какъв вид плод е банан?
Бананите дойдоха при нас от Югоизточна Азия, а ако някой чуе за бананови дървета, по принцип не е вярно, защото бананите всъщност не са дори храст, а трева от много години. И ако погледнете класификацията, тогава банановият плод изобщо не е плод. Това са истинските плодове, които растат в клъстери. За да бъдем по-прецизни, дори и в ръцете, защото от арабски "банан" означава "пръст".
Ползите от бананите
От гледна точка на диетологията и медицината бананът е доста интересен продукт.
И така,
1. • Калорична стойност. Бананът е твърде калоричен, защото в 100 грама продуктът съдържа около 200 килокалории. Но с всичко това бананът има нисък гликемичен индекс - 18, т.е. бананът не предизвиква повишаване на апетита. Това се дължи на съдържанието на несмилаеми фибри, голямо количество пектин, както и на захари и олигозахари, които не се разцепват и не се смилат от човешки инулин.
2. Наличие на микроелементи. Бананите съдържат голямо количество калий. Калият по своята същност може да се счита за натриев антагонист и като се използват банани, ние изместваме натрий от нашето тяло, подобряваме баланса между вода и сол, намаляваме налягането и вероятността от развитие на отоци, подобрява сърцето.
3. Антибактериални свойства. Той носи незаменима полза за бананите от гледна точка на заболявания на стомашно-чревния тракт, тъй като съдържа протеазни инхибитори, способни да убиват бактерии и ензим инозин, който стимулира чревната лигавица, за производството на глутен, който след това се покрива с язви. С други думи, предпазва стените на стомаха от дразнене.
4. • Бананът е плод на щастливи хора. Друг важен фактор, когато консумирането на банани се увеличава в организма, пет дикрокситриптофан, той е предшественик на серотонина - хормон на радост. Също така серотонинът и в неговата чиста форма се съдържа в бананите, така че когато ги използваме, нашето настроение значително се подобрява.
Ползите от бананите для женщин
Що се отнася до преките ползи от бананите за жените, най-добре е да се подчертае най-треперещото състояние на женското тяло - подготовката за бременност и самата бременност.
Първо, бананите, като богат източник на витамини В, ще помогнат на красивата половина на човечеството по време на болезнена менструация. На първо място, защото през този период тялото страда от загубата на гореспоменатите витамини, а също така серотонинът ще помогне да се намали болката.
На второ място, редовното използване на банани за храна допринася за бързото попълване на витамините В в женското тяло, намалява отрицателното въздействие на предменструалния синдром, включително болка. С обилна менструация бананът, като добър сгъстител на кръвта, помага за намаляване на кървенето, допринася за бързото спиране на освобождаването от отговорност и нормализира менструалния цикъл.
Трето, в допълнение към гореспоменатите полезни свойства на банана, той все още е прекрасен афродизиак за жените, а за мъжете, чрез начина, по който подобрява потентността. В ролята на прокредирането, това е далеч от последните фактори. Между другото, лекарите, когато планират бременност, се препоръчват да ядат 2-3 банани на ден, за да доближат дългоочаквания процес на зачеване.
Четвърто, бананите са много вкусен източник на фолиева киселина. Както знаете, фолиевата киселина се предписва на момичета и жени, които се подготвят за бременност или вече носят малко щастие под сърцето си. Това спомага за намаляване на риска от възможни патологии на плода.
Като богат източник на витамини В, бананите допринасят за насищане на женското тяло с рибофлавин. И вече рибофлавинът помага на жената да смила някои видове протеини, което също е много важно по време на бременността.
Пето, бременните жени са наясно с проблема за лечението на деня и безсънието, защото хормоналните промени засягат всички сфери на живота. И с появата на корема проблемът е лесен за легване и сънят се увеличава понякога. И тук идват за спасяването на бананите. Те са в състояние да облекчат стреса с помощта на серотонина и като резултат отпускат мускулите на тялото, помагат на жената да намери удобна позиция без ненужни нерви и спокойно заспива.
И накрая, ползите за бананите и кърмещите майки. Те спомагат за подобряване на лактацията, увеличаване на количеството мляко. И знаейки стриктното хранене на жените, които кърмят, са отличен заместител на любимите ви вкусове и източник на полезни витамини, минерали и ензими. Между другото, бананите са полезни и за по-големите деца, счита се за една от най-малко алергенните храни, но прекомерното използване на банани като млада майка и бебе може да доведе до не много приятни последици.
В допълнение към тази чисто женска гледна точка върху ползите от бананите, заслужава да се отбележи, че много често бананите се използват в козметологията, защото благодарение на многото полезни елементи в състава им подобрява външния вид на кожата, косата и зъбите. Има много рецепти за маски, лосиони, компреси от кората на банана. Бананите се използват и в професионалната козметика, по-специално в шампоани, балсами, кремове за тяло и др.
Повреда на бананите
Разбира се, никой продукт не може да бъде изключителен панацея и да се радва само на полза. Сред негативните качества на бананите трябва да се отбележи, че има групи от хора, които са алергични към латекс, манго, авокадо и хитинови съединения и такива протеини се съдържат в бананите, така че това може да доведе до кръстосана алергия.
Също така, е необходимо да се използват банани с повишено внимание при хора с диабет, защото бананите съдържат много глюкоза.
За хората, страдащи от разширени вени или тромбоза, също се препоръчва да се ограничи използването на банани поради сгъстяването им.
Повреда на бананите для женщин
Що се отнася до разбирането за вредите от бананите за жените, ще разгледаме по-подробно следните точки:
• Поради високото съдържание на захароза бананите не се препоръчват да се използват не само за хора, страдащи от диабет. Захарозата спомага за появата на неприятни мазнини, които освен това ще повлияят на женската фигура, но също така могат да повлияят на хормоналния произход, което значително увеличава производството на естрогени.
• Сгъстяващите свойства на бананите могат да причинят появата на разширени вени по краката, а при жените - не само неестетични, но и опасни, защото кръвоснабдяването на определени части на тялото намалява.
• Също така, прекомерната консумация на банани може да предизвика нарушение на стомашно-чревната активност под формата на диария. И използването на незрели банани може да причини ферментация в стомаха, увеличаване на производството на газ и дори отравяне.
Както можете да видите, вредата и ползата от бананите ехо и понякога дори се противопоставят един на друг. Но трябва да си припомним, че отрицателното въздействие на бананите върху тялото на жената, както и на мъжете, ще бъде причинено само от голям брой консумирани плодове. И за това диетолозите и лекарите ни напомнят, че дневната норма на бананите е не повече от 2-3 парчета на ден. И тогава много проблеми ще ви заобиколят.
