Ръце - визитна картичка на жена. Ето защо трябва да се грижите за тях много внимателно. Да напуснеш на улицата без маникюр - отхвърли! Но какво би станало, ако ноктите изведнъж започнаха да се счупят, да се разделят и да растат зле? Витамините за ноктите спомагат за възстановяването на здравето им и ръцете - добре подготвени.
Причини за крехки нокти
Основната причина, поради която ноктите започват да предизвикват естетически проблеми, е нарушаването на метаболитните процеси. Тази инфекция може да бъде провокирана от инфекциозна болест, неправилна диета със строги ограничения, диета, изчерпана от витамини, хронични настинки, причинени от общо отслабване на имунитета, дисбиоза. Влошаването на състоянието на ноктите е симптом на неприятности. Необходимо е да разберете причината, да получите съвети от имунолог или терапевт. Лекарят ще предпише основното лечение и ще ви каже кои витамини са необходими за растежа и укрепването на ноктите.
В допълнение, ноктите могат да загубят здравето си поради промени в хормоналния статус. Често една жена се сблъсква с проблем след появата на менопаузата, след очистващ цикъл на месеца, по време на бременност. Защото крехките нокти могат да приемат хормонални лекарства и хапчета за контрол на раждаемостта. В този случай също е необходима медицинска корекция, която специалистът трябва да изпълни.
Какви витамини са необходими за растежа и укрепването на ноктите
Ролята на витамините за човешкото здраве не може да бъде надценена. Те участват във всички биохимични процеси. Ако появата на ноктите се влоши, е необходимо първо да се подозира липсата на определени витамини.
Няколко вещества са отговорни за състоянието на ноктите. Ето какви витамини са необходими за растежа и укрепването на ноктите.
• Ретинол (витамин А) ускорява образуването на нови млади клетки, регулира метаболитните процеси в тялото, защитава нокътната плоча от гъбичките, прави я здрава и равномерна.
• Тиамин (витамин В1), рибофлаксин (Vit B2), ниацин (Vit B3), пиридоксин (витамин В6) участват в производството на кератинов протеин, без който е невъзможно изграждането на клетки за ноктите и космите.
Пантотеновата киселина (Вит. В5) регулира водния баланс в организма, така че когато веществото е недостатъчно, ноктите избледняват, дори и с добра грижа. Ако витамините от вида B не са достатъчни, върху ноктите се появяват бели петна, издутини, жлебове.
• Витамин D е необходим за асимилацията на калций, който е основният строителен материал за ноктите. Ето защо, дефицитът на веществото оказва влияние върху състоянието на нокътната плоча чрез рязко влошаване на качеството й.
• Токоферолът (витамин Е) подобрява периферната циркулация, което означава, че осигурява добро хранене на ноктите, предотвратява тяхната чупливост.
• Аскорбиновата киселина (витамин С) подобрява абсорбцията на токоферол и ретинол, предотвратява изтъняването на нокътната плоча поради синтеза на колаген.
• Биотинът (витамин H) подобрява външния вид на ноктите, като липсата на субстанции е покрита с канали и пукнатини.
• Никотиновата киселина (витамин РР) причинява бързо нарастване на ноктите, което премахва крехкостта.
По този начин, повечето витамини са необходими за нормален растеж и здрав вид на ноктите. Ето защо можете да разрешите проблема с крехкостта с помощта на курс от добри аптеки, съдържащи витамини за ноктите и микроелементите.
Какви витамини спомагат за укрепването на ноктите
В рейтинга на фармацевтичните продукти са водещи витаминни комплекси с марка "красота". Те съдържат точно тези вещества, които подобряват състоянието на ноктите, кожата и косата, т.е. в буквален смисъл те дават красота.
• Vitrum Beauty стимулира метаболитните процеси в тялото, показва се с недостиг на витамини и минерали. В препарата има много калций, желязо, цинк, бор, манган, аминокиселини. В хода на тези витамини елиминира стратификацията и крехките нокти.
• Perfetil стимулира производството на колагенни влакна, предписва се за крехки нокти, причинени от авитаминоза.
• Безплатен "Shine" - източник на витамини А, С, Е, В, както и много други витамини и минерали. Подобрява състоянието на ноктите, ускорява метаболизма, стимулира синтеза на колаген.
• Merz Beauty защитава ноктите, помага да се отървете от бели петна и крехкост.
• Ladys Formula е предписан за облекчаване на състоянието с менопауза, подобрява състоянието на нокътната плоча.
• Комплекс "Азбука" съдържа вещества, които са необходими за възстановяване на красотата и здравината на ноктите.
• Supradin - едно от най-ефективните лекарства по отношение на възстановяването на здравето на нокътната плоча, въпреки че няма специална маркировка за красота. Балансираният състав има благотворен ефект върху всички телесни системи, възстановява метаболитните процеси.
Вземете витаминните комплекси трябва да бъдат строго съобразени с инструкциите, курсовете. За да надхвърлите дозировката или витамините не винаги е възможно: трябва да направите задължителна почивка за 3-4 месеца.
Продукти, съдържащи витамини за ноктите
Има правилната храна - най-простият, ефективен и безопасен начин за поддържане на здравето на тялото. Знаейки какви витамини са необходими за растежа и укрепването на ноктите, можете да настроите диетата си и бързо да решите проблема.
• Ретинолът е богат на моркови, чушки, тиква. На мастноразтворим витамин А се усвоява, имате нужда от масло, така че има оранжеви зеленчуци, от които се нуждаете със сметана, зеленчук или масло, заквасена сметана.
• Витамините от група В се намират в месо, сирене, мляко, зърнени храни, зеленчуци и ябълки, домати, грах.
• Аскорбиновата киселина е богата на морски зърнастец, куче роза, цитрусови плодове.
• Витамин D е богат на риба, черен дроб, кашкавал, мляко, масло.
• Биотинът се открива в пилешки яйца, ядки и гъби.
• Източник на витамин Е - всички нерафинирани растителни масла (маслини, ленено семе, слънчоглед, елда, тиква и др.).
• Витамин РР е в мляко и месо.
Добро влияние върху състоянието на ноктите плочки с желатин: желе, jujube, желе, мус. Желатинът укрепва ноктите, дължащи се на колагенния компонент.
Как да подобрим състоянието на ноктите
Традиционната медицина знае много рецепти, които помагат за възстановяване на здравето на ноктите с маски и компреси. В маслата и сока на растенията съдържа много витамини за ноктите, и те трябва да се използват, ако прави маникюр се превърна в истински проблем.
Маслени приложения и маски
Най-популярните средства за възстановяване на красотата на ноктите са маслените маски или апликациите. Растителните масла са невероятно богат източник на токоферол, който се нарича един от витамините на красотата. За външна употреба можете да приемате не само храна, но и козметични масла: кайсия, праскова, бадеми.
Малко количество от базовото масло се нагрява във водна баня, капе 2 капки етер с приятна миризма, навлажнете с кърпа за кърпи в маслената смес и нанесете върху ноктите. От горе, можете да затоплите ръцете си с кърпа и да запазите заявлението за 20-30 минути.
За маслената маска, загрейте маслото в топло състояние, намалете върха на пръстите, така че целият пирон да е потопен в маслото и "лекувайте" ноктите за 10 минути. След това изтрийте маслото със салфетка, разтривайте остатъците в основата на нокътя и кожицата.
Витаминна баня
Източникът на витамин С е свеж лимон. Ето защо, за укрепване на нокътната плоча, достатъчно е да натопите ноктите в лимоновата каша. Продължителността на такава "баня" е десет минути. След това трябва да изплакнете ръцете си и след това да нанесете овлажнител. Ако направите процедурата в един ден, след две седмици ноктите ще свети, те ще спрат да се счупят.
