Въз основа на повече от тридесет различни изследвания, американски учени са предложили доста универсално ръководство, което се състои само от няколко прости съвета за това какво да се направи, за да се предотвратят бръчки.
1. Ежедневно използване на слънцезащитни продукти
Основната причина за бръчките е слънцето. Избягването на вредното му въздействие върху епидермиса ни помага за предпазване от слънце, което трябва да се използва всеки ден при горещо слънчево време, а не само на плажа.
2. Завършете съня
Лечение, което не може да бъде пренебрегнато по никакъв начин. След всичката вредна, която се натрупва за деня, кожата трябва да бъде възстановена. И това се случва през нощта и по време на сън, така че внимавайте да има достатъчно време за процеса на възстановяване.
3. Здравословна и пълноценна диета
Храната трябва да е естествена. Най-полезните продукти за кожата са соята, мастната риба, плодовете и зеленчуците. Голямата вреда за кожата причинява бързо хранене.
4. Пийте повече вода
Някои погрешно вярват, че пият достатъчно течности. Но кафе, чай и други напитки не се разглеждат. Всъщност за един ден е необходимо да пиете не по-малко от шест чаши чиста вода с добро качество. Спазвате ли тази норма?
5. Прекратяване на лошите навици
Според последните научни изследвания, кожата на човек с тютюнопушене е 8 пъти по-бързо. Алкохолът също допринася за ускоряване на процеса на бръчките 4 пъти.
6. Усмихни се
Противно на общоприетото схващане, че смяхът и усмивките са причина за образуването на назолабиални бръчки, кожата изобщо не страда от това. Освен това, положителните хормони - мощен инструмент в борбата срещу бръчките. Така че не се страхувайте да се усмихвате и да се смеете.
