Диетични листенца (6 венчелистчета) - описание и общи принципи
Диетата на шестте венчелистчета беше създадена от изключителната шведска диетолог Анна Йохансон, която посвети по-голямата част от живота си на създаването на "ваксина" срещу наднорменото тегло и тя успя. И така, каква е същността на диетата с листенца? Ефективно ли е? И къде са тук венчелистчетата, питаш ли? И така, нека да сложим всичко на рафтовете и да се опитаме да отговорим на въпросите, които ни интересуват.
Диетата на шестте венчелистчета се отнася до категорията на отделно хранене, което допълнително повишава нейната ефективност. Тя се изчислява за шест дни, през които човекът за отслабване трябва да спазва стриктна последователност от шест монодиета, следващи един друг. Принципът на хранене е съвсем прост: първият ден трябва да отговаря на първите 24 часа моно диета, т.е. да използва идентични продукти за химическия състав, на втория ден - на втория и т.н.
Асоциацията на диетолозите единодушно прие решение в полза на диета с листенца. В резултат на доброволните тестове положителното му въздействие се открива не само върху метаболитните процеси, но и върху общите индекси на тялото. Жените буквално загубиха тегло пред очите ни, замръзналата стрелка от тежести най-накрая потръпна и започна да дава по-малки и по-малки резултати. Минус 500-800 грама на ден - и всичко това благодарение на диета с листенца.
И къде са венчелистчетата? Това е много просто: това е такъв оригинален психологически трик, насочен към поддържане на "психичното здраве" на отслабващите жени. Разработвайки техника, Анна Йохансон се стреми да психологически насърчава своите последователи. Преди да използвате този метод, Ана препоръчва да направите цвете с шест венчелистчета, на което е необходимо да напишете името на всяка моно диета. След това го виси на видно място и ежедневно откъснете съответното венчелистче. Това със сигурност ще засили ефекта и ще ви позволи да прехвърлите диетата много по-лесно, повярвайте ми. Това всъщност е цялата тайна.
Диета 6 листенца - какви храни могат да се консумират
Диетата на шест венчелистчета се основава на използването само на шест групи храни. Те включват риба, зеленчуци, зърнени храни, извара, пиле, а на шестия ден можете да се поглезите с плодове.
Рибата, дори мазнина, може да се яде във варена или печена форма. Не се колебайте да добавите сол към съдовете, както и зелени, естествени подправки и подправки. Този "протеинов" подход ще разтърси тялото и ще го накара да работи срещу мастни натрупвания. Зеленчуците могат да използват всякакви: сурови, варени, печени, задушени и др. Денят на пилето включва ядене само на пиле, което също може да бъде приготвено по различни начини. Същото важи и за зърнените храни и плодовете.
По време на деня на извара, се позволява да се пие малко мляко със средно съдържание на мазнини. По време на "цветето" диета, никога не пренебрегвайте течността, пийте колкото желае душата. Като напитка можете спокойно да препоръчате зелен слаб или билков чай, вода и шестата плодова добавка с полезни прясно изцедени сокове.
Диета 6 листенца - какви храни не могат да се консумират
Диетата с листенца се придружава от пълен отказ на захар, шоколад, консерванти, сладкиши (с изключение на плодовете), хляб, всякакъв вид масла и други групи продукти, които не са предвидени в менюто на тази диета. Освен това, всички съставки задължително трябва да бъдат качествени, свежи и добре обработени, в противен случай вероятността от хранително отравяне се увеличава.
Диета 6 листенца - примери за менюто
Преди да започнем да разглеждаме менюто, нека да разгледаме някои правила, които трябва да се следват в процеса на тази диета. Първо, храната трябва да се дъвче бавно, бавно, бавно, сякаш се наслаждаваше на всеки момент. На второ място, по време на хранене не се препоръчва да се използва много течност, за да не се пречи на храносмилането. Но между храненията можете да пиете толкова, колкото искате. И трето, яжте колкото е възможно по-често, но на малки порции. Това ще намали натоварването на храносмилателния тракт. Що се отнася до закуската, по-добре да не се увличат.
Така че, в диета с листенца е изключително важно да се спазва стриктна последователност от моно-диети в посочения ред:
Първи ден - рибни продуктиВторият ден - зеленчукопроизводствоТретият ден - производство на пилеДруже четвърто - производство на зърнени културиДетен ден - извара на извара Шести ден - плодови продукти
Първи ден:
8:00 - варена риба с малко количество сол и подправки 11:00 - риба, изпечена в собствен сок, със зеленина и малко количество сол 14:00 - плътна рибна супа, без да се използват зеленчуци и други съставки 17:00 - приготвена риба на няколко, с добавка на натурални подправки 20: 00 - риба, варена с минимално количество сол Храна за хранене: рибен бульон, неподсладен чай
Ден 2:
8:00 - 2 сребърни моркови настъргани 11:00 - картофено пюре без масло с добавяне на течност, в която се приготвят картофи 14:00 - нарязани зеленчуци (смеси от зеленчуци) с подправки и сол 17:00 - цели зеленчуци, приготвени на пара 20:00 - сурови зеленчуци Храна: прясно изцедени зеленчукови сокове, неподсладен чай
Трети ден:
8:00 - пилешки гърди варени 11:00 - изпечено пилешко филе в фолио с добавка на натурални подправки 14:00 - пилешка супа със зеленчуци и подправки 17:00 - пиле, приготвено на скара (без кожа) 20:00 - варено пилешко филе Храна за хранене: нискомаслен пилешки бульон, чай
Четвърти ден:
8:00 - овесена каша от накълцана пшеница, варена на водата 11:00 ч. - елда овесена каша със сол и подправки, варени на водата 14:00 - не варени ориз 17:00 - овесена каша на вода + 50 грама ядки или семена 20:00 - каша от елда със зеленчуци Между хранене: позволено в малки количества от естествен квас, билков чай
Пети ден:
8:00 - нискомаслено извара с 1-2 супени лъжици натурално кисело мляко без добавки 11:00 - извара е ниско съдържание на мазнини с добавяне на малко количество мляко 14:00 - извара не е мазнино само 17:00 - извара с мляко 20:00 - извара ниско съдържание на мазнини без храна През деня пийте 1 чаша мляко, чай в количество
Шест ден:
8:00 - две червени ябълки + чаша кафе 11:00 - един банан 14:00 - грозде + портокал 17:00 - ананас + киви 20:00 - две зелени ябълки Храна: прясно изцедени плодови сокове, билкови чайове
За постигане на най-добър резултат диетата "шест венчелистчета" трябва да се повтори след шест, седемдневна рехабилитация.
Диетични венчелистчета (ветеринарна диета) - полезни съвети и отзиви
Въпреки монотонното и скромно хранене, диетата на венчелистчетата, според повечето жени, е много лесно да се толерира. Няма психологически дискомфорт, присъщ на почти никаква моно диета. Очевидно е, че нейният "герб" - изкуствено създадено цвете - наистина вдъхновява и дава сила, подкрепяйки пламенното желание да отслабнете и да не се прекъсне наполовина. Диетата на "6 листенца" със сигурност е полезна, тя създава мощен дренаж на тялото, но ако решите да го използвате, не забравяйте да се консултирате с лекар.
Коментари
Олга 06.12.2016 ДИЕТА като цяло за ДОБРО ............ наистина не всеки нито морално, нито физическо мъчение, докато не се почувства, да се хранят като коте, моят резултат в 16 дни 9 кг, ако не и един ........ но имаше проблеми с стола ..... след като слезе от диетата, през първите 2-3 дена тоалетната ми беше втората половина, защото всичко, което се е натрупало в мен в продължение на три седмици, реши всичко време от мен ......... аз бях дори уплашена, за да отидете на работа, както и като цяло ми харесва тази диета, когато обсъждахме тази ситуация (със стол) с моя приятел, че е лекар, тя Mn Той каза, че е в необходимото време на тази диета да се пие слабително чайове (като лястовица или Загубихте), но в интернет не казва нищо за него (на кран, както аз не съм виждал), а сега отново реших да опитам, но с повечето от тези чайове. ......... Лариса 11/22/2016 Опитах много различни диети, по някакъв начин не се получи съвсем, тоест, наистина искам, след това силно неразположение ..... Тази диета е първият път, докато още 5 дни. Въпреки това, не наблюдавам подобни симптоми. Благодаря autoridets !!!!!! нина 11/06/2016 Аз съм на 49 години.Аз пиша за възрастта, защото по-възрастните, толкова по-трудно се разраства.Силно наблюдавах 6 дни диета и паднах 3 кг.Неделиу си почина, "върнах" 1 кг.И още 6 дни на диета, паднах 2 kg Диета е много лека, не е гладна, не е скъпа Опитвам се много диети, това е най-доброто.Тегло е 76 кг, с ръст от 165. Татяна 10.10.2016 Диетата е WONDERFUL! Ефектът е зашеметяващ - за 3 дни спада 2,5 кг. Удивително усещане за лекота! Препоръчвам на всички да са отчаяни по пътя към хармония! misrir 09/04/2016 Магически магазин www.misrir.ru Свещи за изпълнение на желание, черни восъчни свещи. Прогнози!
