Много млади майки често се притесняват за появата на наднормено тегло.
Те ще потънат малко и ще се успокоят от факта, че наднорменото тегло след раждането е нормално. Но защо, по някаква причина, често виждаме жените с дете в ръцете им, които имат идеален ред с фигура. Те изглеждат толкова тънки, сякаш изобщо не раждат. Каква е причината?
Може би те просто имат такава характеристика на метаболизма? А, не! Просто тези мумии знаят за най-честите грешки на "другарите им отзад", в резултат на което теглото се въвежда много бързо.Първа грешка, Много млади майки смятат, че с раждането на едно дете е осигурен заседнал начин на живот. И с него и абсолютно ненужни килограми. И ако погледнете ситуацията от другата страна? Освен ако не е имало многобройни измивания - гладене на детски неща, измиване на детето понякога през деня, периодична подготовка на прясна храна за харесаната детска сила да седне на едно място и неизбежно да се разраства? Какво ще кажете за това?Грешка две, Много майки вярват, че причината за кърменето е задължена да се яде често и в големи количества. Това не е съвсем вярно. Разбира се, сега трябва да ядете за двама, но кой каза, че трябва да е мазна и висококалорична храна? В крайна сметка можете да консумирате необходимите дневни количества калории, да продължите да ядете не котлети и палачинки, а плодове и зърнени храни? С този подход можете да ядете изобилие и да не печелите килограми.Трета грешка, Поради факта, че почти през цялото време, посветен на детето, през деня просто няма достатъчно време да се яде нормално. И този момент на хранене обикновено се премества далеч след полунощ, за да дойде сън. Да, този случай се случва доста често и носи всички известни полу-последствия. За да предотвратите това, е задължително всеки ден да приемате най-малко 20-30 минути за нормално хранене.Четвърта грешка, Раждането на дете често е придружено от строго управление на бюджета. А менюто обикновено се състои от "храна на боговете - хранене на ученици" - тестени изделия и картофи. Разбира се, това се случва и такова. Но евтиното и много полезно зеле, моркови, цвекло и ябълки все още не са отменени.
Вземете под внимание грешките на други хора и бившата ви фигура ще ви се върне без много усилия.
