Бананът е вкусен екзотичен плод, който повишава настроението, обогатява тялото с полезни витамини и субстанции и също така дава обвинения в жизненост и добро настроение.
Това е един от първите плодове, въведени в примамката на бебето.
Възможно ли е да се ядат банани за кърмещи майки и как действат върху неравномерно кърмения организъм?
Мога ли да доставя банани: полезни свойства за мама и бебе
Бананите са богати на хранителни вещества. На своите полезни свойства, предоставени на тялото, той надминава дори овесена каша, приготвена върху млякото.
Съставът му съдържа много полезни елементи и витамини. Желязо - е отговорно за нивото на хемоглобина в кръвта на майката и оксигенацията на кръвта на детето. Между другото, след раждането, жените често имат анемия, която е свързана с голяма загуба на кръв. Може да коригира ситуацията само банани. Те съдържат няколко пъти повече желязо от зелените ябълки.
Калций в банана помага за укрепване на костите, прави здрави нокти, коса и зъби.
Сред майките често се случват спорове относно действието на бананите в стомашно-чревния тракт. Някои казват, че плодовете поддържат, други - отслабват. Кой е прав?
Всъщност, ако майката и бебето нямат проблем с изпражненията - това е редовно и с нормална последователност, то тогава бананът няма да го повлияе по никакъв начин. Ако майката страда от запек след раждането, бананът ще й помогне в решаването на този проблем. Обогатена с калий, помага да се нормализира работата на червата и да се очисти тялото. Тази собственост е присъща на узрелите плодове.
Може ли бананите да се хранят, ако майката или детето има свободно изправено столче? В този случай бананът ще действа обратното - да го оправи. За да направите това, трябва да изберете леко неузрели плодове от жълто-зелен цвят.
Екзотичните плодове са богати на витамини от групи A, B, C, E и PP. Това му позволява да повиши имунитета, да участва в хематопоезата и да има благотворен ефект върху визията на майката и детето.
Може ли да се хранят банани: възможно е да навреди на плодовете
Несъмнено - бананите са много полезни за кърмещата майка и детето й, но те не бива да се злоупотребяват. Важно е да запомните, че бананът е висококалоричен продукт с високо съдържание на захар. Това е много тежка храна за майката и бебето. Дори ако бебето не развие обрив след ядене на плодове, не се отказвайте и ядете повече от един банан на ден. Това ще доведе до процес на ферментация и образуване на газове в червата на бебето.
Високото съдържание на захар в бананите трябва да налага ограничения върху употребата му при пациенти със захарен диабет.
Ако майката страда от хипотония (хронично ниско кръвно налягане) или висока киселинност на стомаха, необходимо е също да се ограничите до банани.
Не можете да се отклоните от бананите и тези, които имат проблеми с кръвоносните съдове. По време на бременността много хора развиват разширени вени. В този случай, прекомерната консумация на банани може да направи кръвта твърде дебела, което ще окаже лошо въздействие върху благосъстоянието на майката.
Внимателно трябва да бъде и при избора на банани в магазините. Често има плодове, пълнени с подобрители на растежа и вещества срещу болести. Тези компоненти в бананите могат не само да причинят силна алергична реакция в трохите, но и отравяния.
"Добрият" банан има дължина 20 см и ширина не повече от 4 см. Един добър продукт има равна форма, богат жълт цвят и гладка блестяща повърхност. Плодовете с черни импрегнации не са по-лоши от чистите жълти банани, но изглежда, че съдържанието на захар в плодовете достига своя максимум. Възможно ли е да се храни с този вид банани? Това е нежелателно, защото за едно бебе такъв банан ще бъде вредно.
Може ли бананите да бъдат хранени: как да влязат и в каква форма
Подобно на всеки продукт, банана, който храни майка си, за да влезе в диетата, трябва да бъде постепенно. Експертите съветват да направите това не по-рано от 2-3 месеца след раждането. През това време стомашно-чревния тракт на детето най-накрая се узрява, за да отнеме по-тежка храна.
Първият опит да се опита е една четвърт от узрял банан. Направете го по-добре сутрин. В следващите дни няма нужда от банан, за да се проследи възможна реакция. Когато се появят обриви или чревен колики, заслужава си да отложите банана във вашата диета поне за няколко седмици. След това опитайте отново.
Ако детето не реагира на банан, тогава майката може безопасно да го изяде. В един ден можете да ядете не повече от един плод. Можете обаче да разнообразите диетата и другите ястия, базирани на банани.
Банан коктейл
● 1 банан;
● 1 чаша натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Много лесно е да подготвите коктейл. Достатъчно е да разбъркате в смесителя две съставки и да пиете резултантния коктейл 30 минути преди хранене.
Плодова салата
● зелена ябълка;
● спелый банан;
● нискомаслено извара;
● нежирная сметана.
Плодовете се нарязват на малки парченца.
Ябълката трябва първо да се измие и да се обелва.
Към плодовете се добавя малко извара.
Получената смес е пълна с лъжица заквасена сметана.
Ако искате и липсата на алергии в детето, можете да добавите малко захар за вкуса.
Банановая каша
● Всяка зърнена култура (елда, ориз или овесена каша);
● вода;
● банан;
● малко парченце масло;
● захар по желание.
Гроздето се приготвя, докато се приготви, обработено с масло.
Ако желаете, овесената каша може да бъде подсладена (отново, ако детето няма алергии).
Бананният миксер се превръща в пюре и се смесва с овесена каша.
Вино сирене и банан бисквити
● банан;
● извара;
● брашно.
Количеството извара и брашното трябва да са такива, че консистенцията на тестото е като торта.
Фурната загрява до 180 градуса.
По това време листата за печене е облицована с хартия за печене, тестото се разстила върху нея с лъжица.
Бисквитките се пекат за 15 минути.
Преди младите майки вече не трябва да става въпрос дали бананите могат да се хранят. Както майката, така и бебето ще се възползват само ако жената не се отнесе и преди да влезе в храната ще следи внимателно състоянието на бебето. Ако бебето няма обрив и проблеми от червата, можете безопасно да ядете един банан на ден. Така че майката ще бъде натоварена с добро настроение и ще прехвърля витамини, необходими за растежа и развитието на детето.