Благоприятният ефект на ваните за крака е известен на лекарите, козметолозите и обикновените жители.
Такава проста процедура може да създаде истински чудеса, като има лечебен ефект не само върху уморените крака, но и върху цялото тяло.
Направете бани за крака у дома не е трудно. Но за постигане на желания резултат ще се получи само ако се спазват точността на рецептата, нюансите на технологията и триковете на процедурата.
Бани за крака у дома: направете или не
Провеждането на домашни вани за крака не само може да помогне за релаксация, но и за решаване на много козметични и медицински проблеми. Тази многофункционалност на една проста процедура се обяснява с комбинация от няколко фактора, подобряващи здравето:
1. Водотерапията може да успокои и отпусни, облекчи напрежението и умората и просто подобри настроението ви.
2. Въздействието на топлината или настинката помага за подобряване на кръвния поток, което засяга работата на много системи.
3. Лечебните свойства на разтворите, използвани за ваните, осигуряват козметични ефекти върху кожата и допринасят за засилване на терапевтичния ефект на процедурата.
4. Дразненето на активните точки, които са на краката на огромен брой, засяга здравето на много органи.
Подобна комбинация от лечебните ефекти на краката спомага за решаване на проблеми в дома:
1. Козметичен характер:
• Подготовка на кожата за допълнителни козметични процедури;
• омекотявате грубата кожа;
• премахване на бръчките или шпорите;
• Премахване на неприятния мирис;
• предотвратяване на прекомерно изпотяване.
2. Медицинско ръководство:
• намаляване на налягането;
• решаване на проблеми от съдов характер;
• успокои главоболието;
• помощ при настинки;
• елиминиране на болезнени и възпалителни реакции при ставни заболявания;
• лечение на гъбични и гнойни заболявания на краката;
• Освободете мускулната болка.
3. Психологическа и релаксираща природа:
• помага да се отпуснете след натоварен ден;
• облекчаване на умората;
• успокоява нервната система;
Осигурете хипнотичен ефект.
Въпреки това, за да се извършват у дома, ваните за крака не са за всеки. Лекарите предупреждават за отрицателното въздействие на такива процедури и категорично забраняват прибягването до домашни експерименти:
• бременни жени;
• пациенти с тромбоза и периферни съдови проблеми;
• след измръзване;
• При наличие на лезии върху кожата под формата на рязане, рани, изгаряния;
• хора със захарен диабет;
• ако телесната температура надвишава 38;
• за дерматологични проблеми под формата на дерматит, псориазис;
• пациенти с високо кръвно налягане, с изключение на специфични терапевтични подноси.
Физкултура в дома: рецепти
Най-често като лекарствени добавки към водата се използват сол, сода, оцет, горчица, различни лечебни растения, терпентин, масла.
За да постигнете желания ефект на бани за крака, изпълнявани у дома, трябва правилно да изберете рецептата. Глупаво е да чакаме резултатите, с надеждата да се отървем от изпотяване на краката, ако държите настинка.
физиологичен разтвор
1. При настинки се използва морска сол с добавяне на иглолистни масла. Необходимо е да вземете 1 супена лъжица голяма сол на 1 литър топла вода. На всяка лъжица сол имате нужда от 1 капка масло. Маслото не се разтваря във вода, а се накапва предварително върху самата сол, след което се смесва маслената сол с вода. Процедурата не трябва да трае повече от половин час. Ако е необходимо, можете да добавите топла вода.
2. За да се отървете от гъбичките, пригответе яйцата от морето, йодирана сол и малко количество вода. Това лечебно вещество се прилага върху засегнатите области и се оставя да престои няколко минути. След това краката трябва да се спуснат в топла вода и да се накиснат за около 15 минути.
3. За да проведете козметични процедури с омекотяващ ефект върху солената баня, добавете отвара от лайка или невен. Тази процедура трае до 15 минути.
4. За постигане на релаксиращ ефект и облекчаване на умората, солта с лавандулово масло ще помогне. Тази баня трябва да се направи вечер.
5. Солта с амоняк ще ви помогне да се отървете от пукнатини и да омекотите кожата. За да направите това, използвайте две супени лъжици сол и три лъжици алкохол, които се отглеждат в басейн с вода.
горчица
Горчицата е в състояние да подобри притока на кръв, както и да затопли и укрепи потенето, да извърши дезинфекция. Поради това банята за горната част на краката трябва да се направи вкъщи, за да се бори срещу настинки, хрема и кашлица. Такива процедури ще помогнат в борбата срещу миризмата на краката, прекомерното изпотяване. Горчицата също се използва за спешно намаляване на налягането. За горчиви процедури е необходимо да се разрежда суха горчица на прах в топла вода в размер на 1 лъжица на литър течност. Обработката се извършва за 15 минути.
сода
Има много рецепти със сода. Това е практически универсален инструмент, който помага:
• омекотявате грубата и кератинизираната кожа;
• имат бактерициден и дезинфекционен ефект;
• убиват неестествени миризми;
• предотвратяване на изпотяване;
• Разтваряне на стара и застояла мръсотия.
Не можете да търсите сложни рецепти, но използвайте чиста сода, която трябва да се добави към топлата вода.
Ако е необходимо за оздравяване на рани добавете към разтвора на сода отвара, приготвена от цветя от лайка и невен.
За постигане на по-ефективен резултат в борбата за перфектни токове, се нуждаят от бяла глина (2 литра), течен сапун (2 литра), малко амоняк. Добавяйки тези съставки в содовата баня, можете да се отървете от непривлекателния вид на грубата кожа на краката си за 20 минути.
Бани за крака у дома: последователност от действия
Изглежда, че процедурата за задържане на краката е доста проста. Оставете горещата вода в басейна, добавете точните съставки и се насладете. Но тук има някои тънкости. За да получите желания резултат, трябва стриктно да следвате проста последователност от действия:
1. Подгответе всички необходими съставки за приготвяне на лекарствена течност.
2. Загрейте водата до желаната температура или разредете врящата вода директно в таза.
3. Добавете съставките във водата според избраната формула.
4. Преди процедурата изплакнете краката си с чиста вода, ако е необходимо, използвайте сапун.
5. Спуснете краката в лечебната течност и отделете необходимото време.
6. След процедурата, избършете краката и нанесете малко подхранващ крем.
Ако ваните се използват за лечение на настинки, не боли да носят топли чорапи след процедурата или да се увиете напълно в топло одеяло.
Бани за крака у дома: съвет от козметик
Footbaths се държат у дома, преследват различни цели. Ето защо трябва да вземете под внимание нюансите и триковете, които понякога ще помогнат за повишаване на ефективността.
Температура на водата
При различни процедури са необходими абсолютно различни температури на водата. Така че, по време на медицинското лечение, се изисква топла вода. За да подготвите краката за педикюр, а също и да направите баня с омекотяващ ефект, се нуждаете от доста гореща вода. Когато извършвате тонизиращи процедури, можете да използвате контрастни тави.
обем
Количество используемой жидкости, конечно, будет зависеть от формы и объема емкости, которая применяется для ванночек. Идеальным считается объем воды около пяти литров. Погружать ноги в воду так, чтобы она доходила до колен, не обязательно. Это вредно для сосудов. Но имеются исключения. обемные ванночки требуются при лечении суставных болей в коленях.
продължителност
Продължителността на процедурите може да варира от 15 минути до половин час. По-продължителното излагане на вода върху кожата води до суха кожа, дехидратация. В резултат на това кожата става набръчкана.
Лечебни добавки
Необходимо е стриктно да се придържаме към формулата и да наблюдаваме предложените пропорции. Дори обикновените съставки като сол или сода имат определена агресивност и могат да причинят дерматологични увреждания, ако са свръхдозирани. В допълнение, много лечебни билки могат да предизвикат алергични реакции. Следователно, преди първото използване на нови съставки, трябва да се направи алерготест.
И не забравяйте да изсушите краката си сухи. Нанасянето на омекотяващ или лечебен крем или друго лекарство върху мокрите крака няма да има ефект, тъй като кремът не може да се абсорбира, а бактериите и гъбичките се размножават интензивно във влажна среда.