Как да се справим с запек

Голяма грешка е представянето на стомашно-чревния тракт просто под формата на дълга (до 4 метра) канализационна тръба, по която хранителните отпадъци непрекъснато се движат, като периодично се появяват навън. Червата е важен орган, който изпълнява много функции, без които човешкият живот е невъзможен. черва Това е секрецията на хормоните, участието във всички видове метаболизъм и в дейността на хематопоетичната система. Здравото черво е чиста красива кожа, силен имунитет, силни кости и зъби, нормална телесна температура и силни нерви.

И това не е дори половината от списъка. Поради това е важно червата да се отделя редовно, така че да не се натрупват токсични вещества и вредни продукти от живота на бактериите, което да причинява самоотравяне на организма.

На червата работи като часовник, от който се нуждаете

1. Няма места на възпаление, тумори, големи полипи, деформиращи сраствания, големи хемороиди и болезнени пукнатини в ректума.

Всички те създават механична пречка, забавяне и дори спиране на прогреса на храна бум (така наречените органични запек). Това създава условия за обратното усвояване на водата от изпражненията, което постепенно се втвърдява, натиска все повече и повече върху лигавицата и разпространява червата, причинявайки интензифициране на болезнен спазъм и следователно допълнително забавяне на перисталтиката. Има спастичен запек.

2. Качествено хранене: достатъчно количество фибри, течни и химични елементи, които регулират работата на червата, особено калий.

Влакна, подуване, дразнене на нервните рецептори. Мозъкът получава информация за преливането на червата и в отговор червата започва активно и бързо да работи. И за силни контракции на мускулите си, тя отнема много енергия, която дава храна. Постенето или дългите твърди диети за отслабване обикновено водят бързо до запек, тъй като количеството храна не е достатъчно, за да стимулира перисталтиката.

Продукти, при които има много важни вещества за нормална чревна функция:

- Калий: сушени кайсии, портокали, стафиди, картофи, банани, морска сол;

- магнезий - цвекло, тиквички, ядки;

- Калций - млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.

Полезни влакна се намират в зеленчуците, листни зеленчуци и плодове с гъста пулпа, както и в трици, агар-агар (използвани в производството например на желатин и мармалад) и в морския кален.

3. Поддържайте условия за живот и възпроизвеждане на полезни чревни бактерии.

На първо място, те се нуждаят от храна: кисели млечни продукти, трици, пресни растителни влакна, инулин (това естествено вещество, подобно на инсулин, е изобилно в ерусалимския артишок, в шушулките от аспержи). И те загиват от антибиотици и от гниещи продукти, освободени от храна бучка по време на запек.

4. Достатъчна физическа активност и редовно обучение на коремната преса.

Слабост на мускулите на червата - причината за най-честата - атонична запек.

5. Здравословна нервна система.

Народна мъдрост, че всички болести от нерви, права: работата на червата, както всички други органи, се регулира от нервната система (мозъка и гръбначния стълб). С нейното заболяване или увреждане на атоничен запек не може да бъде избегнато.

Само ако всички тези условия са изпълнени, човек няма проблеми с редовното и безболезнено ходене до тоалетната. А останалите на обувките им знаят колко хубаво е да чуят фразата: "С облекчение!"

Безопасни начини за лечение на запек

При запек поради недохранване, трябва да си помагате в зависимост от това, кой компонент на храната не е достатъчен за нормалната работа на червата. Има няколко опции:

1. Ако ядете малко влакно, можете да си купите в аптеката прах от сух трици или морски кален и добавете чаена лъжичка във всяко ястие при всяко хранене. Или вечерта да погълнете 1-2 таблетки Senadixin или Seine, дъвчете куб на Guttalax, след като изпиете 1-2 чаши вода. На следващия ден е осигурено пътуване до тоалетната.

2. Ако има малко вода, най-добрият начин е да се закупи в аптеката всяко растително слабително (наречено карминализиращо) събиране и да се пие на чаша вместо чай 1-3 пъти на ден, като се пие, както е посочено на опаковката.

3. Ако на фона на недохранване или нередовни ястия, фекалиите приличат на сух грах, те могат да бъдат омекотени с помощта на всяко растително масло. Една супена лъжица трябва да се пие сутрин на празен стомах, с половин чаша чиста, студена вода.

При обичайна запек, когато е трудно да се облекчи с трудности по-рядко от 3 пъти на ден, е необходимо сложно лечение. Те включват:

- редовно (всеки ден или дори дневно) почистване на клизма (1 до 3 литра вода с 10-25 грама сол, добавен на литър);

- приемане сутрин на соленото слабително средство, което привлича вода, за да се разтварят твърди изпражнения. Най-популярните лекарства, продавани в аптеките, са лактулоза, дифукалак, сорбитол.

- едновременно приемане на вечер на вегетативно слабително (например сено, гуталакс, плодове), което прави столовете по-обемисти и по-меки.

Ако трябва да отслабнете спешно няколко дни, за да влезете в красива рокля, приемането на силно слабително, например магнезий, ще бъде най-добрият начин да помогнете.

Достатъчно е да се пие сутрин на празен стомах, разреден с 2 чаши вода, закупени в аптека с пакет магнезий и "стои" до 2-3 часа до тоалетната.

Магнезия не само изчиства червата силно, но също така извлича от подкожната тъкан няколко литра (килограми) вода. Ако тази процедура се извършва и на фона на 1-2 дни натоварване, ефектът ще бъде зашеметяващ. Въпреки това, след няколко дни теглото почти ще се възстанови.

По принцип на солените лаксативи, хранителните добавки за "спешна" загуба на тегло (например, Turboslim Express отслабване) и слабителните чайове (например Red Slim ti) са ефективни. Но те все още добавят компоненти, които имат диуретичен ефект и потискат апетита, така че тези комплекси помагат да се запази теглото и след загуба на излишната течност.

Ако страдате от хемороиди или аналната фисура се е влошила, приемането на лаксативи може да влоши състоянието. Това ще увеличи болката и възпалението, а на тоалетна хартия ще останат кървави песни.

За да се справите с запек с хемороиди, трябва преди всяко посещение в тоалетната да инжектирате анестетична ректална свещ, която премахва предпазния спазъм на ректума.

Помощ и масла: зеленчуци, вазелин, парафин, рицин. Те омекотяват изпражненията и правят напредъка си върху възпалената част на червата не толкова болезнено.

Те трябва да се пият на празен стомах сутрин за 1 супена лъжица или да направят микроцикли (до 20 мл на 1 път) малко преди да посетят тоалетната. Но че проблемът не трае, важно е да се храните правилно, да не се допуска възпаление на червата и да се пие достатъчно течност. И винаги отидете при доктора.

При органичен запек, усложняващи различни заболявания на червата, приемането на лаксативи без консултиране с лекар е забранено, а терапевтичните прочистващи клизми се извършват само от обучен медицински персонал.

Share:
Comments