Прекомерното тегло предотвратява много жени и как е приятно и радостно, когато изчезва (чрез изтощителни тренировки или диети). Самоуважението се издига, искате да пеете и танцувате, но само докато внимателно обмислите тялото си в огледалото. След като намали теглото си, разтегнатата кожа виси, се появят неетични гънки, тялото изглежда свободно и се свързва със студа. Как да бъдем в този случай? Има няколко съвета и препоръки.
Правилно изтегляне
На първо място, заслужава да се отбележи, че ако отслабването е умишлено (диета, спорт или нещо друго), трябва да направите всичко разумно. Отслабването трябва да бъде бавно, с необходимите физически упражнения, така че кожата да възстанови еластичността си и да се върне в обичайното си състояние.
Тъй като процесът на отслабване е чисто индивидуален, е невъзможно предварително да се предскаже броят на килограмите, което означава, че е много трудно да се планират натоварвания и хранене. Как, в края на краищата, да затегне кожата, ако успяхте да отслабнете с повече килограми, отколкото очаквахте? Необходимо е да спазвате следните правила.
- Крем. Няма да спорим, че коригиращите фондове ще помогнат 100%, но ползите от тях са. Овлажняват кожата и я правят по-еластична, съставни съставки (отлично действие, произведено от витамини А, Е, както и кофеин и алое), могат да проникнат в горните слоеве на епидермиса и да увеличат количеството еластин и колаген. Освен това, прилагането на крем е лек масаж, който оказва положително влияние върху кожата.
- Прочистете. Редовното приложение е задължително, оптималното количество - два пъти дневно, това ще позволи на кожата да се възстанови по-бързо чрез ексфолиране и премахване на мъртвите частици. На свой ред този процес ще стимулира растежа на нови клетки. Въз основа на това е възможно да се вземат естествени компоненти, например кафява захар, смачкани семена от грозде, кафе (възможно е остатъците след варене) и дори морска сол.
- Ел. Здравословно хранене е гаранция за здрава кожа и благополучие. Някои продукти запазват еластичността на кожата (вода), други увеличават количеството еластин и колаген (група ферментирали млечни продукти). Освен това е необходимо да се консумират зелени, морски дарове и съставки, които са богати на протеини (ядки, червена риба).
- Масаж. Тя може да бъде направена у дома, или можете да посетите специализиран салон. Има два вида процедури: повдигане (отстранява шлаката и стяга кожата) и антицелулитен масаж (облекчава не само от неестетичната портокалова кора, но също така насища кожата с кислород и възстановява тона си). Също така в салона можете да използвате миостимулация - лекарство, базирано на текущата терапия.
- Sports. Препоръчва се навсякъде. Ежедневното упражнение е полезно не само за кожата, но и за общото състояние на тялото, мускулите и благоденствието на човек. Най-добре е обучението да се проведе под ръководството на опитен треньор, който е наясно с проблема и може правилно да коригира натоварването върху тези или други части на тялото. Най-ефективните класове са тези, при които се използват дъмбели, се извършват обръч, люлки на пресата и упражнения за аеробика. Перфектно средство за затягане на кожата ще бъде плуване.
Само пълен и редовен набор от горепосочените съвети може да доведе до значителни резултати. Въпреки това, според лекарите, такъв комплекс работи в случай на незначително изкривяване на кожата и само ако все още е доста еластичен.
Има ситуации, при които човек губи много тегло и кожата му не може да се възстанови до желаната степен, в този случай може да се наложи да се пристъпи към абдоминална пластика - хирургично отстраняване на висящите гънки (най-често в корема). Този метод е крайна мярка и без сериозни доказателства да се прибегне до него не е необходимо.
Текст: Ксения Александровна
