Красивата и вкусна ягодоплодна ягода е идеален продукт с ниски калории, който може да се консумира по всяко време на годината. И през летните горещини ягодовите десерти заемат специално място в менюто ни.
Днес имаме проста рецепта за диетичен десерт с ягоди, препоръчан от диетолог Коловков. Ще направим ягоди с кисело мляко и бананов крем. Минимален брой калории, максимално удоволствие.
Състав за 1 сервиране или 2 лица:
• Голяма пресни ягоди - 8 плодове
• Банан – половинка
• Естествено кисело мляко без добавки - 2 супени лъжици.
• Бадеми (люспи / плочи) - 1 супена лъжица.
Рецепта за готвене / стъпка по стъпка:
1. Банан сос: нарязан на банани на парчета, добавете естественото кисело мляко.
2. Раздробявайте внимателно с вилица до консистенцията на крема.
3. Изчистете ягоди от ягоди от листата, внимателно издърпайте средата с лъжица.
4. Всички плодове са пълни с нежен крем.
5. Поръсете с бадемови люспи.
7. Деликатен и сочен десерт, изпратен в хладилника за 10-13 минути. Бон апетит.
Предвиждайки въпросите "И какво да направя с изрязания център?", Предлагам да го направите още един диетичен десерт - ягодов сорбет без захар.
