Фактът, че основата на диетичното хранене трябва да са зеленчукови салати, които със сигурност вече знаете. Важно е, че зеленчуците, както и наистина всички тежести за хранене, готвени вкусни, за да отслабнете с удоволствие.
Днес ще приготвим лека зеленчукова чиния с пекинезово зеле, глухарче и моркови. Всички тези зеленчуци са напълно некалорични, но много полезни. 
Зелените салати са добри със захарта, но сладките на диета не могат. Майонезата също не е разрешена. И можете например, например, пикантен сос от Корея. Той е абсолютно диетичен, няма грам мазнини. Така че, зеле салата с сос в корейски.
съставки:
- 300 г зеле от Пекин - 300 г колбара - на щипка сол и захар заместител - за ½ ч.л. сух чесън и кориандър - 1-2 супени лъжици. винен оцет
рецепта
В съдовете налейте една супена лъжица пречистена вода, добавете винено оцет и подправки, разбъркайте всички съставки.
Изберете зрял, ярък и сочен куп зеки от зеле, изплакнете, изсушете листата и котлет. 
Обелете колбата от гъста коричка, нарязайте тънки ивици. 
Сок морков нарязани на ренде, смесете всичко заедно. 
Влезте в марината със зеленчуците. 
Разбъркайте всички съставки, поставени в красива чиния. Сервирайте тази салата като диетична
гарнирайте с месо или като самостоятелно ястие. Ако вашата диета не е твърде строга, можете да добавите зехтин към соса.
