Салата с ракови пръчици, много от тях се приготвят с майонеза и картофи, така че се оказва, че са мазнини и калории. Ако калориите са важни за вас, най-добре е да се придържате към нашата рецепта и препоръки, за да получите наистина диетично ястие.
От гледна точка на вкуса тази салата от раци е вкусна. Тя има много хармонична комбинация от продукти, просто и полезно зареждане с гориво.
съставки:
- авокадо - 0,5 бр. - ракови пръчки - 2-3 бр. (по-добро месо от раци, ако има такива) - домат - 1 бр. - лимонов сок - 1 ч.л. - зехтин - 1 супена лъжица. лъжица - чесън - ако желаете
Диетична салата от раци. Рецепта.
Авокадо се обелва, смила се с блендер или картоф. Не забравяйте да поръсите овесена каша с лимонов сок, за да не потъмнее. Ако се желае, се добавят денички (или дори половин) на нарязан чесън, за да се направи вкусът на авокадо по-изразен. Солта в този случай също се добавя по желание и вкус.
Сега трябва да приготвите домати за канава. Под това мелодично френско име всъщност се крият много прости действия, а именно: да се обелва кората от домати, да се премахне преградата със семена, да се отреже филето с нож и да се нарязва на малки кубчета. И това е всичко!
В идеалния случай тази салата изисква расово месо, но по време на кризата може да се задоволите с обикновени пръчици от раци, които трябва да бъдат разбити на влакна или нарязани с нож, така че да изглеждат като расово месо.
Така че, за салата от салата, авокадо пюре, домати, какаци и расово месо са готови. Салата слоеве в стъкло или kremanku - авокадо, домати, раци пръчки.
Остава да се приготви превръзка от зехтин и лимонов сок. Смесете тези съставки и може да бъде леко подправено с пипер или сушени билки. Подправете салатата.
Що се отнася до доставката на салата от раци, тук можете да бъдете ръководени от личен вкус - сервирани в прозрачни чаши или декорирани с кулинарен пръстен. За да повторите потока в чашите, добавете съставките на слоеве и налейте соса.
Диетична салата с готови раци.
