Необходимостта от приемане на витамини може би е ясна за всички. Мнозина вярват, че витамините наистина могат да помогнат в предотвратяването на рак, атеросклерозата, да предотвратят превръщането на нитратите в организма в отровни вещества и много други. Ето защо, хората, в преследване на здравето, които според тях са в състояние да предоставят витамини безумно ги купуват в аптеките, без дори да мислят за това дали купуват чудодейни лекове. И в края на краищата, истината, какви критерии трябва да се използват при избора на витамини?
- Състав на витамини
Фирмите, които произвеждат витамини, по принцип се основават на пазарни проучвания, на модата за определени компоненти, изразени от лекарите, както и на евтините суровини. Значи значителна част от витамините на Б е достатъчно евтина, така че производителите не ги превръщат в комплекс. По-скъпи витамини присъстват в общия състав, обикновено в много малки дози.
- "Естествени" витамини
"Естественият" е любимата дума на производителите на витамини. Това обаче е далеч от истината. Всеки фармацевт ще ви каже, че няма разлика между изкуствените и естествените витамини.
- Абсорбируемост на витамини
Таблетките, покрити с естествена смола, са много трудни за усвояване на човешкото тяло. Витамините, покрити с естествено покритие, се разтварят само за 30 минути.
- Схемата за приемане на витамини
За да се избегне свръхдоза, експертите препоръчват да се купят витамини, които трябва да се приемат веднъж дневно.
- Живот на витамини
Към днешна дата, по отношение на витамините не са разработени стандарти за срок на годност. Производителите, които са пуснати на кутията с условна дата на изтичане, я посочват по свое усмотрение.
- Какви витамини да купувате?
Специалистите препоръчват да закупят продукти на известни компании, които имат добра репутация на фармацевтичния пазар.