Учените наричат ​​най-доброто средство за лечение на грип

Както се оказа, за да се укрепи имунитетът и да се защити тялото от различни видове инфекции, не е необходимо да се купуват скъпи витамини. Както е известно, витамин С и група витамини В (В6, В12) са най-важните витамини за поддържане на имунната система в отлично състояние. В допълнение, тялото се нуждае от такива важни микроелементи като цинк, селен, манган и мед. Така че манганът се съдържа в ядките, а селен - в елда и овесена каша. Задължителен елемент за нормалното функциониране на тялото е желязото, което се съдържа в месото. Въпреки това, лекарите силно препоръчват да не забравяме за мазнини, които най-добре се смилат с различни подправки. Тук джинджифил, карамфил и канела са най-добри. Лекарите вярват, че 4 супени лъжици разтопена мазнина имат отличен лечебен ефект. Сало с подправки, диетолозите препоръчват добавяне към салати и зърнени храни.