Милиони хора по целия свят да предприемат дневни витамини, скъпи, да пият всички видове билкови чайове, ядат специални храни, и да използват много други инструменти за укрепване на имунната система, да се предпазите от грип и настинки. Американски изследователи от Университета на Уисконсин-Медисън са открили няколко много по-ефективни и по този начин-рентабилните начини за борба със заразните болести, а именно - практикуването на медитация, или поне такива неусложнени спортни упражнения като бързо ходене и бягане.
Заключението на учените се основаваше на резултатите от новото им проучване, проведено в САЩ с участието на 149 души. Всички те бяха разделени на три групи. Първият от тях е всеки ден да практикуват медитация, а вторият - с една и съща честота бутам, добре, и целта на третата група е да се в определения срок не се прилага напълно за всеки спорт и превантивни упражнения, включително медитация. Тези правила са били спазени участниците по време на осем месеца (септември до март) по време на което, учените наблюдават тяхното здраве.
В края на проучването експертите установили, че хората, които практикували медитация за няколко минути на ден, са били 76% по-малко склонни да страдат от инфекциозни заболявания като грип и студ, в сравнение с тези, които не са направили нищо. Участниците, които ежедневно извършват малък джогинг, степента на излагане на подобни "зимни заболявания" е с 48% по-малка от третата група.
По този начин, експерти са в състояние да докажат ползите от сесиите на медитация и елементарни спортни упражнения. Професор по Семеен медицина д-р Брус Барет, в доклада си, също така отбеляза, че хората, като част от експеримент, за да се отделят поне малко време, за да изпълняват задачите си, за да се справят с инфекциозни заболявания е значително по-бързо от организми на съперника си в третата група. Между другото, според скорошно изследване, проведено от учени от Университета на Уисконсин-Медисън, медитацията е чудесен начин за повече и повдигане на настроението ви и намаляване на стреса.
Коментари
Светлана 30.12.2016 Забелязал е, че както започнахме да ходим за спорт, станахме много по-рядко да болим или да бъдем болни, да сме болни. Подобрено цялостно здраве. Но в случай на настинка, аз съм много добре подпомогнат от Ingavirin, най-важното е да започнете да го приемате с първото неразположение и можете да избегнете болестта като цяло.