Кризата на средна възраст при мъжете на 40 години: причините

Кризата в средната възраст при мъжете е условие, което според статистиката засяга всеки втори човек на възраст между тридесет и пет до четиридесет и пет. Нека разгледаме по-подробно какво се случва в 40-годишната криза при мъжете, какви признаци могат да възникнат и как да се справят с това заболяване.

Кризата в средната възраст при мъжете на 40 години: причини и предразполагащи фактори

Не всеки знае, че тази възрастова криза засяга не само самия човек, но и съпругата му и дори децата.

То е оправдано от факта, че вътрешният дисбаланс в човека може да засегне негативно общите взаимоотношения в семейството. По тази причина кризата на средна възраст е общ проблем за двойките, така че трябва да се борите заедно.

Заслужава да се отбележи, че този проблем може да засегне всеки човек, независимо от финансовото му състояние, статута му или индивидуалните психологически характеристики. В същото време, дори един запален весел човек със средна възрастова криза може да стане мрачен и сериозен.

Предразполагащите фактори, които могат да допринесат за възникването на тази психологическа криза в човека, са:

1. Психологически дисбаланс, възникващ на фона на недоволство от техния живот. В същото време е характерно, че на четиридесетгодишна възраст мъжете стават независими от мненията и влиянията на другите, което означава, че те могат самостоятелно да оценят собствения си живот и постижения. Ако човек не е доволен от това, което е постигнал, той ще съжалява за нищо, което губи годините си.

2. Различни проблеми с живота, които често "падат" върху раменете на човек, включително финансови затруднения, проблеми с децата, съпругата му и т.н. В това състояние мъжете често влизат в продължителна депресия и започват да пият алкохол.

3. Усещането за вътрешна неизпълнение, включително желанията на някого. То е оправдано от факта, че всеки човек на първо място мисли за успешна кариера и семейство, но когато постигне целта си, той просто няма достатъчно време за лични желания. Така старите мечти остават в миналото.

4. Намаляването на производството на тестостерон и намаляването на сексуалната функция може значително да влоши психическото състояние на човека и да даде тласък на идентифицирането на признаци за криза в средата на живота. Нещо повече, много често мъжете искат да докажат, че са все още млади и се самоуправляват сексуално. Поради тази причина не е необичайно за порасналите семейни мъже да започнат взаимоотношения от страна на младите момичета.

Освен това, понякога в това състояние мъжете започват да мислят за сериозни философски теми за живота. Съществува и изразена неудовлетвореност от миналото младост, тъй като често, на четиридесетгодишна възраст, хората вече не изглеждат като на двадесет години - има промени в съзнанието и външния вид.

Заслужава да се отбележи, че жените нямат такова нещо като средна възрастова криза и чувство на нереализиране, тъй като стават майка, една жена осъзнава, че животът вече е живял по основателна причина. За съжаление, няма такъв родителски инстинкт при мъжете, така че те изпитват криза от средните години, особено рязко.

Криза на 40 години при мъжете: признаци и симптоми

Идентифицирането на кризата на средна възраст при мъжете не е трудно, защото това състояние има характерна симптоматика:

1. Човек мълчи и раздразнителен. Има чести промени в настроението и хронична умора.

2. Има апатия към всичко и постоянно недоволство със себе си. Говорете за тази тема, която човек няма да иска дори с близки хора. В този случай, ако не предприемете никакви действия, човекът ще започне да променя всичко в живота си и да започне "във всички сериозни".

3. Понякога съпругата в такава ситуация се превръща в дразнещ фактор, така че човек може да откъсне гнева си, да изрази открито оплаквания и дори да бъде груб (до нападение). Често поради тази причина семействата след 15-20 години траен брак просто се разпадат.

4. В това състояние човек може да направи това, което никой не очаква от него, например човек може да смени гардероба си и да носи дрехи за младост, което, естествено, вече ще бъде след неговите години. Така че човек иска да изглежда млад и да изглежда като модерен човек.

5. Човек може рязко да напусне работата си, да промени косата си и да стане зависим от алкохола.

6. В опит да се подмлади себе си, човек може да бъде обсебен от посещаващи салони за красота, фитнес зали и други подобни. Разбира се, грижата за себе си не означава нищо лошо, но в този случай ще бъде по-скоро маниакално предложение, отколкото здраво желание да държиш тялото си.

7. Лице може да стане много загрижено от своето здраве, особено от сексуалната система.

8. Често усеща усещането за "задънена улица" и пустота. Едно лице изглежда е наполовина там и не знае какво да прави по-нататък. Това объркване води до проблеми със съня, депресията, главоболието и слабостта.

Средна възрастова криза при мъжете на 40 години: тактика на действията

Това условие не се приема за медицинско лечение. В по-голяма степен, терапията има за цел да нормализира психоемоционалното състояние на човек и най-важното нещо в същото време е да бъдеш търпелив.

Разбира се, най-добрият вариант за бързо отскачане е да посетите психолог, но както е известно, не всички хора щастливо слушат този съвет, защото са свикнали да държат винаги в себе си и да не споделят с никого.

Въпреки това една любяща съпруга може да помогне от този вид криза. Тя познава съпруга си по-добре от всеки друг и ще може да му покаже колко скъпа и скъпа е за нея.

Също така, в това състояние, следните препоръки ще помогнат на мъжете:

1. Желателно е човек да промени ситуацията. В този случай отлично решение ще бъде да отидете на почивка или на санаториум. Можете също така да отидете на места, където никога преди не сте били, да пътувате и да научите много нови неща.

2. Необходимо е да реализираме старите си мечти.

3. Важно е да правите нови полезни навици и да се откажете от старите - пушене, пиене. Много бързо човек ще почувства напрежение и обновяване на тялото си.

4. Вземете ново хоби, за предпочитане нещо, което човек никога не е направил преди (можете да се научите да рисувате или да свирите музикален инструмент). По принцип животът без хоби е много скучен, така че човек в обикновената работа е по-податлив на депресия.

5. Вземете си форма. За това си струва да отидете за спорт. Той не само ще спести тегло, но и ще подобри психоемоционалната държава.

6. Струва си да се научите как да оцените това, което имате сега, защото много хора имат семейство, съпруга, деца или работа - това е невъзможно желание.

7. Ако работата е скучна, защо да не я промените? Всичко е в ръцете на самия човек и той контролира собствената си съдба.

8. Много е важно да се преразгледа диетата и да се обогатят с протеинови храни, зеленчуци и плодове.

9. Можете да опитате по-екстремни упражнения (скок от парашута), за да накарате човека да преживее острите чувства и да го "разкъса" от ежедневния шум.

10. За да увеличите сексуалната функция, се препоръчва да се насити диетата с продукти като ягоди, дати, ядки, морски дарове и шоколад.

Освен това, за да помогне на човек да излезе от кризата, една жена трябва да говори със съпруга си. В същото време е необходимо да се постигне такава поверителна комуникация, така че човек да не може да се поколебае да разкаже всичко, което го притеснява. Понякога говоренето с любяща жена действа дори по-ефективно, отколкото диалог с професионален психолог.

След такива разговори умственото състояние на човека се стабилизира, особено ако жената каже, че се гордее с него и се възхищава на постиженията му. Разбира се, след като човек може да бъде трудно да се разкрие, но тогава той ще ви бъде благодарен само.

За съжаление понякога жените не се държат правилно, когато мъжете на средна възраст са в криза, което заплашва с кавги и дори развод. По тази причина е полезно да знаем какво жената не трябва да прави в това състояние на човек:

1. Няма нужда да укорявате човек за неговото състояние, тъй като той не е виновен за това.

2. Не можеш да заплашваш човек с развод, ако не стигне до нормално настроение, защото най-вероятно ще подаде жалба за развод.

3. Не трябва да обвинявате човек, че не постига нещо, не печелят достатъчно и т.н. Напротив, подкрепете човек в трудно време за него.

Share:
Comments