Диабетите ще помогнат на физическата култура

Американските изследователи имат добри новини - редовното упражнение може да забави преждевременното стареене на сърцето и съдовата тъкан, което се случва при хора с диабет тип 2.

Започвайки от 40-50 години, здравият човек губи около 10% от физическата му форма на всяко десетилетие от живота си, а проучванията показват, че нивото на физическото здраве при пациенти с инсулинозависим диабет е с около 20% по-ниско, отколкото при здрави хора.

Това ускорено отслабване на физическото състояние на човек увеличава риска от ранно увреждане и смърт.

"За тези пациенти, дори дейността, свързана с ежедневните дейности, например, просто разходка до най-близкия магазин, вече е голям проблем, да не говорим за физически упражнения", твърдят изследователите.

Но много е фиксирано. Според данните, получени след 12-20 седмици редовно обучение, физическата форма на тези пациенти може да се подобри с до 40%.

С други думи, нарушенията са обратими. Учените обаче подчертаха, че систематичните физически упражнения не могат да възстановят физическата форма на болните хора до нивото на здрави връстници.

Препоръчваното умерено физическо натоварване с обща сложност от два часа и половина седмично може да бъде предизвикателство за много пациенти. Но като се има предвид значителното отрицателно въздействие, което тази болест оказва върху здравето, дори тази проста намеса като редовно ходене или друга физическа активност, която повечето хора с диабет могат да направят, ще помогне.

Share:
Comments