Използване на етерични масла срещу наднорменото тегло

Етеричните масла са не само приятно лекарство или козметични процедури за кожата, но и добър помощник при намаляването на теглото. Кои масла са най-ефективни в борбата с наднорменото тегло и целулита и как да ги използвате правилно?

Използване на етерични масла срещу наднорменото тегло

съдържание

  • Какви етерични масла допринасят за отслабване?
  • Опаковки с етерични масла за отслабване и срещу целулита
  • Бани с етерични масла
  • Масаж с етерични масла
  • Рецепти за изгаряне на мазнини
  • Инхалации с етерични масла за отслабване
  • Противопоказания

Какви етерични масла допринасят за отслабване?

Първият и основен фактор, който прави етеричните масла ефективни за отслабване, е техният релаксиращ и успокояващ ефект. В края на краищата, това често се дължи на напрежения, натрупана умора и висока раздразнителност, които тялото реагира, като се опира на храната и в резултат на това е с наднормено тегло.

Традиционно се смята, че най-добрият релаксиращ ефект има есенциите:

  • иглолистни дървета;
  • лавандула;
  • иланг-иланг (тропическо цвете с мирис);
  • здравец;
  • мента;
  • някои сортове рози.

Струва си да се отбележи, че този списък е субективен: това, което помага за отпускането на един човек, може да не работи за друго.

Друг механизъм на влияние на етеричните масла върху теглото на човек е свързан с способността им да намаляват апетита. За тази цел ароматните екстракти от кафе, зелен чай, мента, копър, ванилия и много други подправки са добре пригодени. Цитрусовото масло не само може да успокои глада, но и да подобри цялостния емоционален фон, което също е необходимо в стресовия период на намаляване на теглото.

В допълнение към косвените ефекти, описани по-горе, естерите засягат тялото и директно. Когато се прилага върху тялото на първо място, има козметичен ефект - овлажнява и подхранва кожата, като я дърпа нагоре. При редовна употреба на кожата или с помощта на инхалации, съществените есенции стимулират метаболизма в тъканите, подобряват притока на кръв, стимулират отстраняването на излишната течност, като по този начин освобождават тялото от подуване. За тази цел всички етери са подходящи и кой да избере е въпрос на лични предпочитания.

Можете да използвате само етерични масла външно - за козметични процедури, въздух аромат на закрито или инхалации. Поглъщането е опасно поради дразнене на лигавицата и нарушение на стомашно-чревната микрофлора, прекомерно натоварване на черния дроб и продължителен курс - също така отрицателен ефект върху цвета и целостта на емайла на зъбите.

Опаковки с етерични масла за отслабване и срещу целулита

Опаковането включва прилагане върху цялото тяло или някои от неговите проблемни области на нефтени смеси и след това създаване на ефект на затопляне чрез опаковането им с хранителен филм. По време на тази процедура, кръвообращението в телесните тъкани е значително ускорено, мастните и потните жлези работят по-активно. В резултат на това се стимулира изгарянето на натрупването на мазнини, кожата визуално се подобрява визуално и при докосване.

Цялото разнообразие от рецепти за петролни тайни е изградено на един принцип. Основата на базовия етер в малки количества (няколко капки) се въвеждат от други. Като основа обикновено се използват масла:

  • слънчоглед;
  • бадеми;
  • лешник (лешник);
  • жожоба;
  • пшеничен зародиш.

Всички те имат лек и нежен ефект върху кожата и минимална вероятност от алергии.

Етерични масла за отслабване

Антицелулитно опаковане

В основата на 30 мл бадемово масло добавете 4-5 капки розмарин, 10 капки цитрусови плодове и 2-3 капки кипарисово или еланово масло. Сместа се нанася върху кожата, обвита с филм, увит в кърпа и държан в продължение на около половин час. Ако кожата не страда от повишена чувствителност, след това излишъкът на сместа е достатъчен, за да се намокри, не е необходимо да се измива.

Горещо обвиване

На водна баня загрявате 30-40 ml кайсиево или бадемово масло, а след това се добавят 3-4 капки кипарис, лавандула, пачули, бергамот и портокал или естери на грейпфрут. Сместа се използва по подобен начин на предходната рецепта.

Обвивайте за почистване на кожата

Тази версия на сместа Ви позволява да стартирате механизмите за почистване на кожата вътре и отвън на порите и също така помага да се премахне излишната вода. Резултатът е ускоряване на метаболитните процеси, намаляване на обема на тялото в проблемните области.

Разчитането на цялото тяло ще изисква:

  • 30-40 капки цитрусови есенции (портокал, бергамот или други на вкус);
  • 30 капель кипарисового масла;
  • 3-4 чаши синя глина;
  • чаша морска сол;
  • около един литър вода;
  • при поискване - 1-2 чаши суха кал.

Ако опаковката се планира да се използва локално само за определени части на тялото, количеството съставки се намалява пропорционално.

Солта се излива във водата, след което се разбърква, нагрява се, постепенно се добавя глина и сухи водорасли. Сместа се оставя да се охлади и остане около половин час. Ако е твърде течна или дебела, добавете малко повече глина или топла вода, съответно. Преди да приложите в тази маса, изсипете маслото и отново добре смесени.

Сместа се нанася равномерно върху кожата, обвита във филм и топъл текстил. След 30-40 минути, изплакнете обилно, след това овлажнете тялото с масажно масло или питателна сметана.

Препоръчителният ход на всякакви обвивки не е по-често 3-4 пъти седмично за един месец. В този случай обвивката задължително се извършва върху чиста и топла кожа, затоплена от кожата, а преди това и по време на нейното пиене да се изпие много течност, в противен случай съществува риск от дехидратация.

Също така прочетете следващата статия за опаковката на кафе, която често се използва за отслабване: http://diets-10.ru/kofejnoe-obertyvanie.html.

Бани с етерични масла

Половин час или час в топлата баня не е само начин да се отпуснете и да се отпуснете. С етерични масла тази приятна процедура също ще помогне за намаляване на теглото.

Специфични рецепти, които не дават смисъл - можете да комбинирате в различни комбинации на някои от ерите от списъка по-долу:

  • цитрусови плодове;
  • хвойна;
  • лавандула;
  • пачули;
  • розмарин;
  • здравец;
  • лимонена трева.

За по-добро разтваряне на маслената течност е желателно да се комбинира със сол или пяна за вани. И за да се избегне пристрастяването на тялото, което намалява ефективността на процедурата, се препоръчва периодично да се променя формулировката на смесите, използвани за него.

Друг важен детайл - в стремежа към намаляване на теглото, в никакъв случай не трябва да злоупотребявате с количеството масло. Оптималната доза е не повече от 5-6 капки на стандартна баня. Излишъкът от този обем е изпълнен с алергия, главоболие и общо неразположение.

Масаж с етерични масла

Каквито и да са рекламните постери на масажните зали - при изгарянето на мазнините тази процедура е безполезна. Въпреки това, не може да се нарече ефективен и за отслабване, защото редовният масаж подобрява метаболитните процеси в тъканите, ускорява лимфния поток, като по този начин елиминира отока, намалява тежестта на целулита и подобрява външния вид на кожата. Използването на етерични масла в тази процедура помага да се засили този ефект.

Етерични масла за отслабване

Смесите за масаж се приготвят по същия начин, както при обвивката, т.е. в голяма част (30-40 капки) от базовите масла, няколко капки естери се добавят с по-интензивен ефект върху тялото. Сместа се използва затоплена до стайна температура или леко по-топла, но в никакъв случай не горене.

В дома, без подходящите умения, не се опитвайте да изпълнявате върху себе си или близките си сложните техники на масаж - така че можете само да боли. Доста ефективен при редовна употреба ще бъде най-обикновеният масаж:

  • Изпълнете го на чистата кожа - човек може да вземе душ или успокояваща вана, а след това да се настаните в удобна позиция и се опитайте да се отпуснете.
  • Първите две минути масаж се извършват от леки движения, които имат за цел да затоплят кожата. Вече на този етап можете леко да сложите малко масло в дланта си и да я приложите върху тялото.
  • Освен това ефектът постепенно става все по-интензивен и разнообразен. За помилване можете да добавите леки poshlepivaniya, внимателно ощипвам, месене движения, налягане с умерена сила. Този етап се извършва средно не повече от 10-15 минути.
  • Завършете отново масажа с леко потупване, което помага за успокояване на тялото.

Масажирането на увредената кожа, както и области с различни неоплазми в никакъв случай не е възможно. При затворени наранявания, по-специално при натъртвания или навяхвания, може да се приложи масаж, но само за лекарско предписание.

Рецепти за изгаряне на мазнини

Функцията на пречистване с етерични масла е основно същата като при масажиране или обвиване - за подобряване на състоянието на кожата козметично и стимулиране на метаболитните процеси в тъканите.

Кафе Скрубер

съставки:

  • Мляно кафе или използвано и леко изсъхнало кафе (около половин чаша);
  • маслен лешник (около 50-60 мл), за особено суха кожа може да се замени с жожоба, да се бори стрии - на бадеми;
  • захар (половин чаша);
  • Масло от розмарин (10 капки) и лавандула (15 капки).

Отделно, смесете всички масла, отделно кафе и захар. След това сухите компоненти се изсипват постепенно в течния компонент, като се смесват добре.

Цитрусово-кокосовый скраб

Ще се изисква:

  • 150-200 г морска сол;
  • половин чаша захар;
  • толкова кокосово масло;
  • за 4-5 капки от няколко цитрусови есенции.

Солта и захарта се смесват в отделен контейнер, след което, докато течната консистенция се нагрява, кокосовото масло се нагрява и се наливат цитрусови естери. След това течните и свободните компоненти се комбинират и се смесват добре.

Медово-цитрусовый пилинг

Тази рецепта, наред с други неща, ефективно почиства порите, затова е препоръчително да я приложите към тялото, затоплено с топъл душ или поне да го триете.

компонента:

  • 2-3 супени лъжици мед, за предпочитане млади, защото кристалите в старите могат да надраскат кожата;
  • половин чаша бадемово масло;
  • 3-4 супени лъжици лимонов сок;
  • няколко капки лимон или друга есенция от цитрусови плодове;
  • половин чаша захар по желание.

Бадемовото масло се смесва със захар, след което се изсипват лимонов сок и мед. В внимателно смесена търкалка добавете цитрусово масло. Завършената смес трябва да има гъста, но не раздробена гранулирана консистенция.

Инхалации с етерични масла за отслабване

Основната цел на дишането на растителни есенции с помощта на ароматна лампа, за да се намали теглото, е да се отпуснете, да облекчите стреса и да заличите чувството на глад. Списъкът на най-ефективните за това масло вече е цитиран по-горе.

Етерични масла за отслабване

Смесите от есенции могат да бъдат във всяка версия по ваш вкус. Основното е да се следват препоръките, дадени в инструкциите за ароматната лампа и самите масла, както и да се променят формулировките от време на време.

Ако ароматната лампа не е вкъщи - няма значение. На чиста памучна или белтъчна кърпа нанесете 5-6 капки от едно масло или смес и вдишвайте миризмата им за няколко минути.

Противопоказания

  • Индивидуална непоносимост. Обикновено се проявява като задух, недостиг на въздух, главоболие, повишена сърдечна честота и сърдечна аритмия, слабост и гадене, обрив по кожата.
  • Слънчеви бани. Почти всички етерични масла на кожата дават ефект на фоточувствителност. С други думи, значително увеличава чувствителността на тялото към ултравиолетова радиация. Резултатът е неприятен - изгаряния на кожата, понякога съпроводени от алергични симптоми.
  • Относителното противопоказание е бременност. Множество масла (пелин, арнаника, риган, повечето подправки) могат да стимулират матката, което води до хипертония, така че преди началото на ароматерапията, консултация с лекар е задължителна.
  • Когато безсънието не трябва да използва масла със стимулиращ и ободряващ ефект, по-специално мащерка, индийско орехче, градински чай. Цитовите естери в тази ситуация се използват с повишено внимание.
  • При нанасяне на масла върху кожата по някакъв начин - отворени рани и други наранявания.
  • В случай на обвивки - много гинекологични проблеми, разширени вени, повишено кръвно налягане.
  • Психични разстройства, т.е. при тях интензивните миризми могат да се възприемат неадекватно, само утежнявайки статуса на пациента.

В детството (преди пубертета), с хормонални проблеми, заболявания на кръвообращението и кръвосъсирването, заболявания на сърдечно-съдовата система, е допустимо използването на същностни есенции, но не всички и само след консултация с лекар.

Етеричните масла са прост и ефективен асистент за намаляване на теглото. Въпреки това, важно е да се разбере, че те не са панацея за наднормено тегло. Без ограничения в храненето, преразглеждане на начина на живот и поне минимална физическа активност, не трябва да се очакват сериозни резултати от тях.

Share:
Comments