Ако просто мислите за това, което чувства кожата ни през деня! Слънцето, вятърът, дъждът, температурата и влажността промени, ежедневно грим (което, между другото, някои от нас дори измиване вечер не се притеснявайте!).
Вие дори не можете да говорите за екологията, особено в големите градове, където смогът виси и от изгорелите газове вечер, просто няма какво да дишаме. И виж какво ядем! Бързо закуска е непонятно, отколкото - сутрин в бързаме дори да закусваме веднъж, но това се събужда в любовта на хората към ужасна бърза закуска ?! И така, откъде идва лъчистата кожа? В забързаните ежедневни тревоги и проблеми жените не спят изобщо, не получават достатъчно сън редовно и хроничната липса на сън незабавно дава земен тен и изчезнало око. Защо да обвиняваме огледалото?
Как да запазим младостта от дълго време?
И сега - нашият вечен въпрос - какво да правим?
- Първо, ако е възможно, най-малкото малко разходка, хладният въздух след задушни офиси приятно ще съживи и освежи кожата на лицето, особено след като зимата е напред. Чудили ли сте се защо северните хора са склонни да изглеждат по-млади и по-свежи от южняците? Всичко се отнася до любовта на кожата към прохладата и топлината и слънцето преждевременно стават, така че късметът в късмета ни е щастлив, с нашия климат имаме право да разчитаме на дълга младост! По време на разходката нашето тяло е наситено с кислород.
- На второ място, прекрасни жени, съжалявайте себе си, не можете да отмените всички неща, опитайте се да получите достатъчно сън, а не от време на време, но постоянно. Нищо не е толкова способно да убива красивия ни образ, колкото липсата на пълен сън. Лицето се превръща в сива маска, в очите се появява нездравословен блясък, човекът изглежда грозен и много по-възрастен от годините си. Нищо чудно, че те казват: до 12 часа - сънна красота, нека се опитаме да уловим този период на красота.
- На трето място, и най-важното - внимавайте към това, което поставяте в устата си. Нашата кожа, като тест за лакмус, отразява всички процеси в тялото, ако тялото е здраво и добре нахранено, тогава кожата ще изглежда добре. Защото правилното хранене за красивата кожа на лицето - залог от нейния цъфтящ вид. Как да ям и най-важното - какво?
Не забравяйте, че в един момент (може би преди 15 години) всички просто казаха, че за френски салати за красота. Един от вариантите е, както следва: 3 супени лъжици овесени ядки изсипете гореща вода (за да затворите люспите, вече не е необходимо), след няколко минути добавете парчета различни плодове, настъргани моркови и супена лъжица зехтин. Беше препоръчително да яде за закуска. Французите знаеха, че са казали: най-важните компоненти за красотата на кожата на лицето в тази салата са налице.
Какво друго трябва да се има предвид при подготовката на вашата диета?
- Пийте повече вода, подобрява метаболизма.
- Започнете деня с чаша прясно изцеден портокалов сок или просто изцедете няколко капки сок от лимон в чаша питейна вода. Но пържени и мазнини се опитват да изключат, такава храна спомага за блокиране на порите, появата на възпаление и зачервяване.
- Излишъкът от сол, навлизайки в тялото, води до забавяне на излишната течност, лицето може да се надуе и да изглежда подпухнало.
- Не злоупотребявайте с кафе, той разваля тена. И все пак, не се старайте гладни стачки и строги диети, в рамките на няколко дни ще се отрази на вашето красиво лице, то е като една книга, незабавно да разкажете всички проблеми на тялото.
А сега разгледайте продуктите, които се показват за красотата на кожата ни.
- Зърнен хляб от пълнозърнесто брашно с трици е чудесен вариант за ежедневна употреба, помага за чревната перисталтика, процесът на отстраняване на шлаката се ускорява.
- Зърнените храни, постното месо и особено рибата не могат да бъдат по-подходящи като протеин и въглехидратна доставка на нашата жизненост.
- Но плодовете и зеленчуците могат да се консумират толкова, колкото и душата (или корема!). За сметка на течността, която се съдържа в тях, кожата се насища с влага, освен това е основният доставчик на витамини и микроелементи за нашето тяло.
- Нискомаслените млечни продукти и плодове също са чудесни за нашата диета.
- Великолепният ефект дава растителни масла от студено пресоване: маслини, слънчоглед, ленено семе, сусам.
Както може да се види от всичко по-горе, правилното хранене за красивата кожа на лицето не е толкова сложна материя; разбира се, те трябва да се ограничат по някакъв начин, но тези изисквания не са толкова невъзможни. Придържайки се към прости правила, резултатът няма да отнеме много време и това ще забележи не само вас.
