Дори и много млади момичета гледат лицето си, опитват се редовно да го очистват, подхранват и навлажняват, но по принцип не се обръщат особено внимание на ръцете. Но кожата на ръцете също се нуждае от редовно хранене и овлажняване, особено, тъй като постоянно изпитва въздействието на водата (съдържаща хлор), химикалите, съдържащи се в домакинските химикали, и накрая само студ и топлина, в зависимост от сезона.
Всеки знае за витамини. Но витамини за кожата на ръцете - това е нещо ново! Дали ръцете наистина се нуждаят от специални витамини, а не от цялото ни тяло? Не, разбира се, витамините по принцип са едни и същи, просто трябва да помислите дали ги получавате в достатъчно количество, имате нужда от тях в младостта си, че след две до три десетилетия не изглеждате с тъга и ужас в набръчканите ръце с изсъхнала кожа и не се притеснявайте колко малко сте се грижили за тях през последните години.
Какви витамини са особено важни за кожата на ръцете?
Така че, нека разберем кои витамини ни се нуждаят от кожата ни и по-специално кожата на ръцете. Да започнем от самото начало с буквата А. Да, това е нашият любим витамин А (медицинското име ретинол), без който кожата ще бъде суха и груба, а не гладка и еластична, както всички бихме искали. Витамин А се съдържа само в продукти от животински произход (рибено масло, млечна мазнина, масло, сметана, извара, яйчен жълтък, мастна тъкан и мазнини от други органи - сърце, мозък).
Следващата в азбуката е витамин В, да не една, а цялата група. Витамините В1, В2, В3, В6, В9, В10 са важни за състоянието на кожата. Липсата на определен витамин може да причини влошаване на кожата, а понякога и нейното заболяване. Така че дефицитът на витамин В6 може да доведе до дерматит, а витамин B9 (фолиева киселина) помага на кожата ни да се справи с вредните въздействия на околната среда. Б витамините се намират в бобовите растения, в зърнен хляб, черен дроб, мая, билки, патладжани и др.
Продължете пътуването си през витаминната азбука. От своя страна витамин С е регулатор на производството на колаген, благодарение на което кожата на ръцете запазва своята еластичност. Лидерът в съдържанието на витамин С е роза на куче, последвана от копър, магданоз, зеле, киселец, цитрусови плодове, ягоди и др.
Витамин Е защитава нашата кожа от вредните ефекти на ултравиолетовите лъчи, помага да се запази младостта й. Той е и много ефективен антиоксидант, който неутрализира ефекта на свободните радикали и стимулира възстановяването на кожата. Повечето от витамин Е се съдържа в мазни риби, растителни масла, ядки, покълнали житни зърна, мляко и яйца. Трябва да се добави, че без витамин Е е невъзможно да се разгражда напълно витамин А.
Правилна грижа за ръцете
За да придадете на ръцете си здравословен млад вид, трябва да спазвате следните препоръки:
- 1. На първо място, трябва да наситете целия организъм с витамини. Най-добрият вариант за това ще бъде приемането на специализиран комплекс от витамини и минерали. Такова лекарство днес може да бъде закупено във всяка аптека. Те съдържат необходимата концентрация на всички витамини, които са изключително важни за поддържане на красотата и здравето на кожата на ръцете. Но за да се запълни недостига на вещества в тялото, не е необходимо да се използват химически препарати. Можете да правите с естествени продукти. Опитайте се да ядете възможно най-много бобови растения, патладжан, зеле, зеленчуци. Риба, яйца, млечни продукти, пресни плодове и цитрусови плодове.
- 2. Използване на кремове. Не е необходимо да се използват скъпи козметични продукти за пълноценна грижа за кожата. Ще бъде достатъчно да се лекувате редовно с помощта на обикновен бебешки крем. Но преди това тя е най-добре смесена с витамини. Във всяка аптека можете да си купите витамини А, Е и В на база масло днес. Няколко капки от тези витамини ще бъдат достатъчни, за да добавите към крема, за да получите истински лечебен състав.
- 3. Маска на базата на яйца. За да възстановите кожата на ръцете и да ги направите по-привлекателни, ще помогнете за специална маска. За да го готвите, трябва да смесите малко количество зехтин с едно пилешко яйце. Този състав се прилага върху кожата в продължение на 15-20 минути. След това може да се измие с чиста топла вода.
- 4. Маска на базата на мед. Супена лъжица разтопен мед, смесен с яйчен жълтък. В получената съставка въведете шест капки прясно изцеден лимонов сок. Нанесете продукта върху ръцете си и ги обвийте с целофанова лента. Тази маска трябва да се съхранява в продължение на 20 минути.
- 5. Алое. Това лечебно растение ще ви помогне да поставите ръцете си в ред и да осигурите на кожата необходимите витамини. Стиснете сока от няколко листа от алое и ги олийте с кожата. Не мийте ръцете си за 15 минути. След тази процедура можете да използвате лек хранителен крем.
- 6. Маска на базата на моркови. Както знаете, този зеленчук е богат на витамини и каротин. Следователно, базираната на него маска ще помогне да се възстанови здравето на ръцете. Поръсете един среден морков. Смесете получената каша с една супена лъжица заквасена сметана и една чаена лъжичка растително масло. Нанесете подготвената формула на ръцете си и оставете за 20 минути.
- 7. Приложение на малина и лайка. Да се подготви такъв лечебен е достатъчно просто. Необходимо е да смесите половин чаша сухи цветя от лайка с чаша вряла вода. Сместа трябва да се влива в продължение на половин час. По подобен начин, подгответе отвара от малини. След това смесете двата отвара заедно. Почиствайте подготвената кърпа с марля и я поставете на ръцете си в продължение на 10 минути. След като извадите салфетката, отново я накиснете в бульона и я поставете още 10 минути. Тази процедура трябва да бъде направена 3-4 пъти подред.
Въпреки това, само витамините не могат трайно да поддържат кожата на вашите ръце гладка и еластична. Трябва да се погрижите и за това: в студено време носете ръкавици, така че кожата да не се износва и да не замръзва, непрекъснато да използва хранителни и хидратиращи кремове за ръце. Обърнете внимание на ръцете си - и ще ги държите и младостта си по-дълго!
