Фитнес

1 Плуването помага ли да отслабнете?2 Характеристики на плуване за отслабване2.1 Колко калории мога да изгоря?3 Как да плувате правилно, за да отслабнете?3.1 Упражнения във водата4 Диета Много хора, които мечтаят за тънка фигура, в допълнение към

1 Комплекс от упражнения за жени с разширител1.1 С разширител на пеперуда1.2 С разширителя осем1.3 Обучение на крака1.4 Програма за гръбначни мускули1.5 Упражнения за ръце1.6 Комплексни упражнения за гърба2 Видео урок Разширителят е специално

Мечтаете ли да намалите теглото си, но непрекъснато прескочите тренировката в залата, защото нямате време? И не можете да учите у дома, защото нямате симулатори? Имам решение за вас. Можете да изгорите калории с интервалните упражнения на Tabata,

Повечето от нас, или по-точно около 99%, очакват от фитнес един резултат - намаляване на теглото, дължащо се на намаляване на мастния слой на корема, кръста, бедрата, краката и други "проблемни" области. Треньорите единодушно заявяват, че спортът

Фитнесът ще развие всички мускули на организма, ще увеличи издръжливостта в кратък период от време и, разбира се, ще помогне да отблъсне мазнините. Класовете 50% по-ефективно се справят с досадните килограми, отколкото конвенционалните мощностни

Сега жените все повече се сблъскват с проблема с целулита. Известната "портокалова кора" не представлява опасност за здравето, а много разстройва справедливия пол, намалявайки самочувствието и самочувствието им поради грозния им вид. Как може да се

1 Обучение на краката във фитнес залата1.1 За мъжете1.2 За момичета2 Програма за краката и бедрата у дома2.1 Основни упражнения за отслабване2.2 Обучение за разширени вени Не всички посетители на мъжки фитнес центрове, включително закоравени атлети и

1 тренировка за дома за мъже1.1 Простая тренировка1.2 Обучение на веригите2 Обучение по кръг за мъже във фитнес за изгаряне на мазнини Много мъже се интересуват дали компетентният грамотен спорт у дома без специално оборудване може адекватно да

Гимнастиката е лека и от години тествана начин да затегне тялото си, да се отърве от мразената "оранжева кора" и да се чувства по-лека и по-активна. Така че, освен това ви предлагаме да се запознаете с най-добрите методи за гимнастика за отслабване.

1 Какво трябва да бъде пулса с кардио за изгаряне на мазнините?1.1 Формула за изчисляване на пулса за изгаряне на мазнини1.2 Ефективна пулсова зона1.3 Пулс при движение1.4 Пульс для похудения на велотренажере1.5 Импулс за изгаряне на мазнини на