Фитнес

1 Как да ускорите възстановяването на мускулите след тренировка?1.1 Колко време отнема?1.2 Какви упражнения трябва да направите?1.3 Правилно спортно хранене1.4 Препарати и витамини1.5 Какво мога да пия? Чувството за болка, умора, липса на сила може

Бойците за красотата на тялото със сигурност чуха за "чудовището" на фитнес тренировките - американският треньор Джилиън Майкълс. Автор на видео курсове, телевизионен водещ и просто професионалист в своята област, Джилиън прави своите ученици да

1 Предимства на отслабване басейн1.1 Как да плувам правилно?1.2 Колко трябва да плувате?1.3 Басейн или фитнес зала?2 Класове за отслабване в басейна2.1 Упражнения за корема и страните Липсата на физическо натоварване, на което съвременният човек е

1 Как да намалите обема на бедрата и бедрата?1.1 Упражнения1.2 Ефективна диета1.3 Как да се намали вътрешното бедро на дадена жена?1.4 Как да се намали бедрата и задните части след раждането?1.5 Упражнения за мъже Красивите хълбоци са един от

Мнозина, след като прочетат заглавието на тази публикация, ще попитат - защо момиче има мускули? Въпросът, разбира се, е интересен и аз съм готов да му отговоря. Първо, нека поговорим за естетиката. Днес, от страниците на лъскави списания, ние не

1 Как да направите гърдите здрави и еластични у дома?1.1 След доставка1.2 След хранене1.3 След загуба на тегло2 Възможно ли е да се затегнат гърдите с упражнения? Еластичните гърди са мечтата на всички жени. Поради редица причини: възраст, след

1 Упражнения за начинаещи по гръдни мускули у дома1.1 Ефективни основни упражнения1.2 Програмата за мъжете1.3 Тренировка с эспандером1.4 Обучение с гириКомплекс от упражнения с тегло1.6 Какво съветват жените?1.7 Програма за спиране на увиснали

1 Упражнения с гири у дома за мъже и жени1.1 Откъде да започнем?1.2 Основни упражнения2 Класове с гири у дома за мъже2.1 Силни страни2.2 Упражнения с гири на гръдния кош2.3 Укрепване на мускулите на гърба и раменете2.4 Как да укрепваме мускулите на

Мастните гънки на корема и страните са проблем за много жени. Ако следвате фигурата и здравето си, тогава знаете за трудностите да се отървете от допълнителните сантиметри, а не от слухове. Тънка талия и плосък стомах може да се постигне чрез

За всички полезни за здравето свойства на сауната са известни. Загрижени за теглото си, дамите знаят, че за един час, прекаран в парната баня, лесно можете да се разделите с 1-1,5 паунда. Производителите на продукти за отслабване са решили да