Комбинацията от извара и мед се харесва както на възрастните, така и на децата, освен това, доставката на това полезно лечение не отнема много време. Продуктите съчетават хранителни вещества, които могат да укрепят имунитета, да попълнят доставките на протеини и да дадат заряд на жизненост.
При спазване на някои прости правила комбинацията от продукти също ще помогне да се отървете от наднорменото тегло и да подкрепите тази цифра в тон.
Мед-кашкавал маса - склад на витамини
Продуктът от пчеларството, подобно на извара, се счита за много ценен за организма, защото включва много въглехидрати, витамини и други хранителни вещества.
Виновото сирене е източник на протеини, лесно смилаеми от човешкото тяло. Продуктът от кисело мляко също трябва да влезе в детското меню, тъй като съдържа много калций, което е важно за укрепване и развитие на костната система.
В допълнение, продуктът е богат на магнезий, витамини от група А, В, Е, калий, фосфор, аскорбинова киселина и редица аминокиселини. Въпреки това, преди да дадете извара на децата, трябва да получите консултация от специалист (за предпочитане педиатър).
Медът е известен и със своя безкраен източник на полезни елементи. Той съдържа:
- антиоксиданти;
- витамини А, В, С, РР;
- фитонциди;
- въглехидрати;
- олигозахариди;
- калий, хром, мед, никел и др.
Ползи от извара с мед
Вкусното сирене с мед е "дует", чието използване не може да бъде оспорено, тъй като такава комбинация от продукти удвоява хранителната стойност на всеки един от тях. Тяхната комбинация е в състояние:
- Укрепване на имунитета;
- подобряване на работата на храносмилателния тракт;
- благоприятно влияние върху ефективността на бъбреците, сърдечния мускул и жизненоважните органи на човека;
- попълнете витаминната доставка;
- ускоряване на метаболизма;
- забавяне на процеса на стареене.
Полезни свойства, които съдържат мед и извара, можете да посветите цяла статия. Ястието замества закуската и обилна вечеря. Десертът от извара и мед, взет преди мечта, ще даде здравословен сън. Това е облагодетелствано от млечна киселина, която съдържа състава на извара - това ви позволява да загубите напрежение, да се справите с безпокойството, а седативните свойства на меда отдавна са легендарни. След като се наслаждавате на деликатеса, можете да пиете чаена напитка от билки, които ще хвърлят в тялото допълнителна вълна от витамини.
Грижа за фигурата
Калорийното съдържание на готовия десерт зависи както от съдържанието на мазнини в извара (което е приблизително 160 kcal на 100 грама), така и от количеството добавен мед. Особено се наслаждавайте на деликатеса на отслабването, защото ако се съблюдават някои препоръки, миксът може лесно да запълни нуждата на тялото от бонбони, което ще запази фигурата и няма да я увреди.
За да подготвите "десния" десерт, препоръчваме:
- предпочита нискомаслено извара;
- добавете не повече от една супена лъжица мед;
- заменете десерта с пълна закуска и дори вечеря.
Ако не ядете твърде често десерт от месо, това ще е от полза само. Друга причина, поради която деликатесът е популярен сред жените, които искат да отслабнат, е, че им позволява да имат чувство на ситост, което не излиза от дълго време. Изкушен меден деликатес също:
- позволява нормализиране на стомашната и чревната микрофлора;
- Запълва с необходимата енергия;
- възстановява метаболитните процеси;
- разделя мастни депозити;
- дава усещане за лекота.
Извара сирене с мед - каква вреда може да им донесе комбинацията?
Преди да използвате десерт, трябва да попитате: "Наистина ли нямам противопоказания за продуктите?"
Препоръчва се да се въздържат от деликатеси и да се даде предимство на друг десерт, ако има такъв:
- алергия към млечни продукти;
- захарен диабет;
- индивидуална непоносимост към пчеларските продукти;
- Затлъстяване от последната степен.
Понякога, със затлъстяване и диабет, напротив, се препоръчва да се поглезите от време на време с мед, тъй като това може да бъде полезно. За да разберете точно как десертът ще се отрази на организма, струва си да се консултирате с експерт. Сервирайте това ястие се препоръчва само на деца, които са навършили 3 години, в противен случай съществува риск от алергии.
Кой ще използва извара с мед?
Продуктите са полезни както за възрастни, така и за деца. Особено употребата на продукти се препоръчва на следните категории хора:
- Деца над 3 години. Вместо да правиш детето си щастливо с торти, сладкиши и други вредни сладкиши, по-добре е да сервираш деликатес, приготвен с мед и извара. Тя ще укрепи костите, ще поддържа имунитета, ще запълни липсата на витамини;
- пациенти, претърпели опасни заболявания и хирургични интервенции. Невероятно количество белтъчини, въглехидрати, минерали и витамини бързо ще възстанови тялото;
- спортисти и хора, чиято дейност е свързана с тежки физически усилия. Деликатността ще обогати тялото с липсващи протеини и ще даде вълна от енергия;
- бременна - при липса на алергии десертът ще бъде от полза само за плода, като му се осигурят важни минерали и витамини;
- изтъняване на маслото от извара и мед ще помогне бързо насищане, като благоприятно ще повлияе на храносмилателните и метаболитните процеси.
За максимална полза на ден, достатъчно е да ядете 100 грама екстри. Злоупотребата с десерт е нежелателна - това може да доведе до обратния резултат.
Начини за "приготвяне" на десерт
За да подготвите полезно лечение, трябва да вземете няколко супени лъжици натурална сладост за всеки 100 грама извара (по желание можете да добавите повече мед). Поставете млечния продукт на чиния и го изсипете с мед. След смесване на съставките и се наслаждавате на деликатесите.
Някои от тях правят разнообразие от десерти, разреждащи се с такива добавки като:
- замразени или пресни плодове;
- стафиди;
- орехи;
- кокосово бръснене;
- възраст;
- сушени плодове;
- шоколад.
Като добавите няколко банани към продуктите, можете да приготвите крем от пчелен восък. В по-точна рецепта се посочва, че е необходимо да се вземат:
- 100 гр кисломолочного продукта;
- 2 банана;
- няколко ст. л. мед.
Всичките съставки (разбира се, бананите трябва да бъдат обелени) се изпращат до смесителя и се привеждат в хомогенна маса. Готовият крем може да се сервира вместо десерт, да се замести с пълнеж от торта или да се мазни тортата.
Някои хора харесват друго полезно ястие - изпечени ябълки с извара. Първо трябва да отрежете върховете на измитите ябълки, внимателно да се отървете от ядрото. Смесете мед със сирене в препоръчаните по-рано препоръчителни пропорции и напълнете с готови яйца. Оставете фурната да се затопли до 180 градуса и да я изпратите плод за половин час.
Виното сирене с мед е необичайно полезна и вкусна комбинация от продукти, които всеки трябва да включи в своята диета.