Трън за загуба на тегло - видове, полезни свойства, начини

Трън за загуба на тегло - един от ефективните продукти, които започнаха да се прилагат за тази цел по-скоро. По-рано нашите предци печени хляб от смилане брашно само грубо смилане, и това не само поради технологичните характеристики. Знаеха, че белият хляб не е толкова полезен за храносмилането. Въпреки, че бял хляб и вкусни, той го използва само за големи празници. Тенът е страничен продукт при обработката на пшеница, в който са съсредоточени 90% от полезните биологично активни компоненти на зърното. Делът на брашното е само 10%, без мастните клетки, активните микроелементи, които са толкова необходими за нашето тяло. И въпреки че нямат подчертан вкус, за тези, които решават да отслабна, триците са наистина безценно средство. Висока концентрация целулоза предизвиква продължително насищане организъм, апетит намалява постоянно, увеличава перисталтиката, в резултат на намалена абсорбция на хранителни вещества и приема на калории.

Трън за загуба на тегло - полезни свойства

Загубата на излишни килограми се основава на тези процеси, които започват в тялото с използването на трици. Тялото получава голямо количество фибри, витамини (основно група В) и съдържанието на калиеви трици е 2 пъти по-напред от картофите. В резултат на трици диета подобрява чревната микрофлора, така че не може просто да отслабнете и да се подобри функцията на червата и да се отърве от дисбиоза. Според научните изследвания при захарен диабет, употребата на трици води до намаляване на нивата на кръвната глюкоза. При намалена способност на жлъчния мехур да жлъчка, триците отстраняват дискинезията на жлъчния мехур. Те са полезни и за тези, които страдат от хроничен запек. Като цяло, при редовното използване на трици за отслабване, проблемът с хранителния баланс ще бъде решен и теглото ще се нормализира постепенно.

Видове трици за отслабване

За ефективна диета е по-добре да изберете истински трици, приготвени в производството. Днес те могат да бъдат закупени в хранителни магазини. Фризантът може да бъде заменен и с хляб с трици, особено за организиране на постоянна храна, нов начин на живот. Има пшеница, ръж, елда, просо, овес, оризови трици. Съвременните технологии за обработка на зърно дават вид отпадъци, които включват зърнен зародиш, обвивка на цветя (или коричка), аууронов слой, но най-важното е високото съдържание на диетични фибри.

Как да използвате трици за отслабване

Ако решите да направите само предотвратяване на наднорменото тегло - достатъчно ден, за да ядете 1-2 супени лъжици трици, това ще бъде достатъчно. Децата могат да получават трици от 2 години. Основното правило - трици за отслабване трябва да се вземат само с достатъчно количество вода. Фибрите по време на подуване изискват много вода, в противен случай няма да постигнете желания ефект. Трън трябва да се хранят с вода и да набъбват, а след това, когато преминават през червата, влакнестите хранителни вещества отделят шлаки заедно с тях. Негранулираните трици се накисват във вряща вода, задръжте за 20-30 минути и източете водата. Можете да ядете не само в чиста форма, но и с добавяне на полезни продукти - кисело мляко, извара, мляко, сок (без захар), зърнени храни. Дневна ставка - 35 грама трици.

Трици за отслабване - диета и гладни дни

Диетата "трици" се наблюдава за 3-4 седмици, в деня, в който трябва да има 3 входни средства. Ако сте избрали гранулирани трици за отслабване, подготовката им ще бъде още по-лесна (виж инструкциите). През първите две седмици трябва да ядете половин лъжица, след това дозата се увеличава до 1 чаена лъжичка. Добър ефект е смесването на два или повече полезни продукти, например, кефир с трици. Възможно е да се организират дни на разтоварване, за предпочитане в свободния ден, така че голямото натоварване на тялото да не пречи на работата. Можете да организирате това разтоварване не по-често от веднъж на 10 дни. Подготовката трябва да започне вече от предната вечер - през нощта да ядете 1 лъжица трици и да пиете 2 чаши вода.

Трици за отслабване - противопоказания

Трябва да помните и за противопоказанията. Всяко очевидно увреждане на стомаха (ерозия, сраствания, язви) е пълна противопоказание за употребата на трици. Хората, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт - синдром на диария, гастрит, пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника, - могат да получат възпаление. Направете почивка, ако забележите тревожни симптоми. При всички положителни моменти триците също имат някои недостатъци - те пречат на цинка, желязото и лекарствата. Дори и да няма очевидни противопоказания, този продукт не трябва да се има предвид, тъй като голямо количество целулоза, постъпващо в тялото, може да причини подуване, разхлабване на изпражненията и повишаване на газовете. Измиването на голямо количество хранителни вещества от тялото заедно с токсините, обратно, ще отслаби тялото. Поради това е по-добре да се храните на трици.

Овесени трици за отслабване

Това е може би най-популярният тип трици за отслабване. Те се използват в разнообразни ефективни диети, например Ducane Diet. След като в стомаха и червата, както и на много течности, те предизвикват усещане за ситост, но не снабдяват организма количеството калории, което се очаква от стомаха е пълен. И това не е изненадващо - защото те се увеличават в обем от 20-30 пъти! Освен това се изпълняват редица други функции - пречистване на тялото от токсини и нормализиране на нарушения метаболизъм. Те дори не могат да бъдат сравнявани с други продукти. Никой друг вид не може да има същия ефект като овесените трици за загуба на тегло. Хората със сърдечно-съдови заболявания и хипертония могат да се възползват от диетата с овес "трици", защото са в състояние да предотвратят образуването на склеротични плаки в организма. Можете да продължите да изброявате полезността на този продукт за много телесни системи - това е нормализирането на черния дроб, жлъчния мехур, панкреаса и т.н.

Пшенични трици за отслабване

Въпреки че този тип трици е по-нисък от овесена каша, те също са много полезни. Факт е, че пшеничните трици съдържат голям брой неразтворими влакна и това е грубото влакно, което помага да се отървем на първо място от дисбиозата. Той създава идеални условия за благоприятни чревни бактерии, така че те са чудесни за запек. Добър ефект може да се постигне чрез смесване на тези най-ефективни видове в равни пропорции. При някои ястия брашното се заменя с такава смес, а крайните продукти са по-полезни. Пшеничните трици създават усещане за ситост не по-лошо от овесена каша и често се използват за промяна на диетата. Между другото, и разходите за пшенични трици за загуба на тегло е много по-малко от овесена каша.

Рибени трици за отслабване

Ръжно трици - незаменим помощник за хора, страдащи от диабет, а не само. Те помагат с анемия, рак, витамин-минерален дефицит. Грубите неразтворими фибри, витамините от вида B, PP, калий, мед, селен са далеч от пълния списък на полезните елементи, които тялото ще получи, като яде ръжени трици за отслабване. В допълнение, те се използват при комплексната терапия на мъжката безплодие и подобряването на потентността. Така че, редовното използване на трици е полезно за всички. Опитайте се да въведете в храната си доста малко от този полезен продукт и проблемите на баланса на храненето и наднорменото тегло ще бъдат решени. Бъдете здрави и красиви!

Коментари

Анна 11/21/2016 Купих овесени трици, се чувствах добре за червата, само прекалявайте веднага с части, които не препоръчвам)). Ако някой е заинтересован да купува тук http://centerdiet.com.ua/kupit-ovsyanye-otrubi-sante/ Светлана 08/28/2016 Много благодаря за статията, само днес купих ръж и пшенични трици, сега ще отида да опитам за нощта, целия късмет)) Маруся 25.10.2016 Баба ми, като цяло, използва трици през целия си живот. И хляб с трици, и така се ядат. Така че, тя вече е на 84 години, тя никога! с натиск не се мъчи! Това е първият дълъг черен дроб в нашето семейство, за когото знам, надявам се баба да ни зарадва дълго време. Луда 03-25-2016 Имам приятел, използвах овесени трици и наистина наистина загубих тегло! И като цяло започнах да се чувствам по-добре. По-рано, по време на вечерята, тя можеше да яде пилето, а сега има достатъчно салата! Между другото, тя забеляза, че вече не е измъчвана от скокове под налягане! Татяна 03/25/2016 Нищо подобно! Четох за ръжени трици и много изненадани! Толкова много от тях са полезни. Дори и с диабет помогне! И онкология! Разбира се, в тази ситуация - винаги има такива. Овесено брашно също е много полезно. Нищо чудно, че нашите предци бяха по-здрави от нас.
Share:
Comments