Тибетската загуба на тегло е много популярна днес.
Техниката, разработена от монасите, позволява не само да забравят за излишните килограми, но и да очистят тялото от вредни вещества, натрупани с течение на времето, да подобрят общото състояние.
Разбира се, системата е доста необичайна, но знаейки някои тънкости и нюанси, няма да е трудно да я разбереш и да се справиш със задачата.
Тибетска загуба на тегло: характеристики на почистване на тялото
Преди да следвате правилата за намаляване на теглото по тази техника, препоръчваме да се консултирате с диетолог или със своя лекар, тъй като има противопоказания. Например, загуба на тегло от системата на тибетските монаси не се препоръчва за хора с тежки заболявания на вътрешните органи.
Почистване на тялото - това е лечебно гладуване, в резултат на което се отделят токсини, шлаки и други вредни вещества. На първия етап магнезият се разтваря, разтваря се във вода. Laxative се използва три пъти на ден за едно стъкло в продължение на три дни. В края на този период метаболизмът ще се нормализира и процесът на отслабване ще започне.
Характеристики на процеса на почистване на тялото
1. Тибетската загуба на тегло означава поддържане на водния баланс. През деня трябва да изпиете най-малко 2,5 литра чиста тиха вода. В резултат на това чувството за глад се елиминира, състоянието на кожата се подобрява с течение на времето.
2. Всеки ден е необходимо да се разхождате на открито за 2 километра и да вземете топъл душ два пъти дневно.
3. Необходимо е да се ограничите в контакт със синтетични материали, да носите дрехи само от естествен плат.
4. Методът на пречистване предполага пълно отхвърляне на такива вредни навици като пушене и алкохол, в противен случай няма да има смисъл.
5. Препоръчва се да спрете използването на продукти с "празни" калории, този списък включва и сладкарски изделия.
Тибетски чай за загуба на тегло: как може да бъде и как да го вземете
За да се гарантира, че процесът на премахване на излишните килограми преминава естествено, всички системи на тялото трябва да работят правилно. Тибетски чай за отслабване има холагог, противовъзпалителен и диуретичен ефект. В резултат на използването му метаболизмът се нормализира, тялото почиства от токсични вещества и намалява теглото.
Също така, тибетски чай за загуба на тегло насърчава имунитета, кръвоносната система се изчиства, отоците престават да се появяват (особено сутрин). Всичко това има благоприятен ефект върху микрофлората на целия организъм.
Има няколко възможности за събиране на тибетски чай, предназначен за пречистване.
Най-ефективните са:
• куче роза и ехинацея;
• лайка, жълт кантарион, бреза, ягоди;
• дафинови листа, коприва, мента, куче роза, безсмъртница, лайка.
Тибетски чай за отслабване трябва задължително да се пие на празен стомах. В началния етап - 200 ml, с времето, обемът постепенно се увеличава. Питието ви позволява да се справите с такива проблеми като спазми в червата, колит, запек, метеоризъм. На 200 мл се приготвят 3 супени лъжици от колекцията. Тибетски чай за отслабване се препоръчва да се използва в хладилник. Прекомерното тегло ще започне да изчезва след първата седмица, следваща правилата на техниката.
Тибетска гимнастика за отслабване: основни препоръки и противопоказания
Гимнастиката по методите на тибетските монаси ви позволява да разрешите много здравословни проблеми, тъй като засяга енергийните зони на човешкото тяло. Специалният набор от упражнения нормализира обмяната на веществата, ефективно изгаря мастни депозити.
Основната задача на тибетската гимнастика за отслабване е активирането на потока от енергия. Монасите смятат, че в човешкото тяло има само 19 такива зони. Когато поне един поток се провали, той се отразява на състоянието на тялото, силата пада и наднорменото тегло започва да се натрупва поради метаболитно разстройство.
Тибетската гимнастика за отслабване е абсолютно безопасна. Основното нещо е да се следват основните препоръки и правила в класа.
1. Ако човек реши да извърши упражненията, е необходимо да правите това редовно.
2. Обучението се препоръчва сутрин преди основното хранене.
3. Един урок трябва да продължи най-малко 20 минути.
4. Поддържайте дори дишане и упражнения в дрехи, които няма да пречат на движението.
5. При стресиращо състояние не можете да правите гимнастика, с загуба на тегло в Тибет душата трябва да е в хармония с тялото.
В допълнение, това ще отслабне, редовните класове по техниката на тибетските монаси ще помогнат да се забрави какви са проблемите със съня и главоболието. Процесът на храносмилане се нормализира, жените няма да изпитват дискомфорт по време на менструалния цикъл. Въпреки това, този план за обучение не се допуска на всички, има противопоказания.
1. С болести на сърдечно-съдовата система и повишен натиск гимнастиката на тибетските монаси е противопоказана.
2. С язва на стомаха и остри форми на гастрит.
3. В случай на голямо увеличение на размера на щитовидната жлеза.
4. В случай на проблеми с гръбначния стълб.
Тибетска гимнастика за отслабване: набор от упражнения
Комплексът от класове, предлагани от монасите, понякога се нарича "ритуал", поради това, че е необходимо да се ангажираме с пълна тишина и спокойствие. Ако човек започне само обучение, всеки цикъл трябва да се повтаря 3-4 пъти, цикълът се увеличава с времето.
Упражнение 1
Той засяга всички енергийни зони, стимулира кръвообращението.
1. Началната позиция - човек трябва да се изправи изправен, краката да се разпространят по ширината на раменете и да се разпръснат в различни посоки. Лявата длан е насочена нагоре, а дясната - долу.
2. Бавното завъртане се извършва по посока на часовниковата стрелка.
3. Извършете 5-6 завъртания, трябва да получите леко замайване. В края на упражнението се препоръчва да седнете за минута.
Упражнение 2
Тази професия позволява укрепване на мускулите на краката и пресата, нормализира храносмилането и благоприятно засяга гениталиите, бъбреците и щитовидната жлеза.
1. Трябва да лежите на гърба си и да опънете ръцете си по тялото, така че ръцете ви да гледат надолу.
2. Брадичката се притиска колкото е възможно повече към гърдите. Краката се събират, прав нагоре, не бавно бързат, докато с тялото няма да има ъгъл от 90 градуса.
3. В тази позиция трябва да останете 30 секунди, след това бавно да се върнете в началната позиция.
Упражнение 3
1. Началната позиция - лежаща на стомаха. След това трябва да стоите така, че тялото да докосва пода само с пръсти и длани.
2. Брадичката се притиска към гръдния кош, докато таза бавно се издига нагоре.
3. При вдишване е необходимо да се върнете в началната позиция.
Тибетската гимнастика за отслабване дава плодове след една седмица. Подобрява цялостното здраве, има облекчение в корема след хранене, главоболието изчезва. Простото обучение ще помогне да се постигне хармония на тялото и душата, което е полезно за здравето. За да може процесът на намаляване на теглото да премине по-бързо, се препоръчва в допълнение към упражненията да пиете тибетски чай за отслабване.