Супи за отслабване - общи принципи и методи за приготвяне
Днес има толкова много диети, които всеки, който иска да отслабнете, може да избере метода на загуба на тегло, колкото е възможно, като се вземат предвид вкуса на загубата човек теглото, здравословното му състояние, интензивността на живот, навици, както и други фактори. Някои могат практически да гладуват в продължение на няколко дни, други по време на диетата абсолютно се нуждаят от диета, близка до нормалната, тъй като те не могат да понасят глада. Особено това се отнася до продължителността на диетата, която трябва да се подхожда много внимателно, за да се избегнат проблеми с zdorovem.Tem, който страда от сериозни ограничения в храната, той е много подходящ за отслабване с помощта на супи. Такава диета се състои в използването на нискокалорични супи, приготвени по специални рецепти. Правилното използване на всички препоръки на тази диета ви позволява да загубите до 5 кг в рамките на една седмица. Факт е, че благодарение на високото съдържание на витамини и минерали в такива супи, тялото бързо разгражда калориите и изгаря мазнините. И с помощта на зеленчуков бульон черен дроб очистват от токсините и shlakov.Vot защо такава диета се смята за един от най-безопасно и удобно за тялото, благодарение на краткия срок и липсата на много строго да ограничи вашата диета. За да отслабнете с помощта на супа диети може дори хора, които имат някакъв вид хронични заболявания. Независимо от това, за да се постигне желаният ефект, хранителната супа предполага спазване на определени правила. Първо, супата трябва да се консумира на малки порции, но често. Това ще ускори загубата на тегло и ще предотврати проблеми с стомашно-чревния тракт. След това, възможно е да намалите количеството сол във вашата диета колкото е възможно повече. Друг важен момент е правилното психологическо отношение. Вземайки решение за супата, трябва да я приемете не като тежко задължение, а като отлична възможност да се пречистите и да намерите желаната форма. Тогава тялото, след като сте получили вашия импулс, ще бъде много по-активен, за да се отървете от наднорменото тегло. Да се отървем от допълнителните килограми с помощта на диета супа трябва, поне на пръв поглед, да се преразгледа обичайната си диета, заличаването на храни, които могат да допринесат за бързото им връщане, и да го замени с плодове, зеленчуци и други нискокалорични храни. Освен това, след като такава диета за промяна на хранителните навици ще бъде много по-лесно. По-често готвя супи диета от зеленчуци (бяло или зеле, целина, чушки, лук, моркови, домати), билки и подправки.Лук супа за отслабване
Въпреки факта, че лука супа - това е доста сърдечно и вкусно ястие, диета, основана на използването му, ви позволява да загубите до 5 кг на седмица. Количеството супа, което може да се консумира през деня, не е особено ограничено. Използването му помага да се намали количеството на мастните депозити в организма, да се подобри храносмилателната система и други органи. В същото време такава диета е леко поносима. За да се подготви лука супа може дори начинаещи готвач, и от най-прости, но полезни продукти, които съдържат микроелементи и витамини, необходими за хранене на тялото. Рецепт лукового супа для похудения Състав: 6 луковици, 500 гр. зеле, 2 сладки пиперки, 1 китка целина, 3 домати Метод на приготвяне: 1. Изсипете силно всички съставки, поставете ги в тенджера и изсипете 1,5 литра вода. При силен огън донесе супата на кипене, а след това, намаляване на огъня, готвене, докато готови за зеленчуци. 2. Добавете сол в супа с подправки, изключете я и я оставете да се варя за около половин час.Тиква отслабване супа
Предимствата на тиквата са били известни на нашите далечни предшественици, и днес тя се счита за един от най-добрите диетични продукти. Тиквата е богата на витамини от група В, витамини С, Е, каротин и пектин, които отделят от тялото токсини и холестерол. Калиевите соли, които също са много в тиква, допринасят за регулирането на метаболизма вода-сол и отстраняването на излишната вода. Тиквата супа е лесна за приготвяне, се оказва, че е пълна и вкусна. В същото време, в нашите условия, тиква е продукт, който е на разположение на почти всеки, така че залепването на такава диета ще бъде лесно във всички сетива. Рецепта на тиква супа за отслабване Състав: 100 гр. тиква; 100 гр. 2 чушки; 2 лука; 2 домати; 1 морков, 1 супена лъжица. л. растително масло, за вкус на зеленчуци, сол. Подготовка: 1. Нарежете скуош, тиква, 1 лук, 1 черен пипер и моркови, поставете ги в тиган и ги напълнете с вода в количество 1,5 литра, гответе на малък огън. Когато зеленчуците са почти варени, добавете домати, също нарязани на кубчета, към тях. 2. Нарежете ситно лука и чушката, запържете ги в масло докато златистите и напълнете тази супа с супата в края на готвенето. В последната минута добавете сол и добавете натрошени билки.Целувка супа за отслабване
Целина съдържа витамини С и В, киселини и калиеви соли. Използвайки супа от целина, жените със сигурност ще оценят тонизиращия и подмладяващ ефект. С диуретичен ефект целината премахва излишната течност от тялото и подобрява обмяната на веществата, което е много важно при отслабване. В допълнение, разцепването на целина, тялото трябва да похарчи повече енергия, отколкото получава, след като се смила. Рецепта за супа от целина за отслабванеСъстав: 1 малка глава зеле, 1 корен от целина, 4 моркови, 4 лука, 2 чушки, 400 гр. зелен фасул, 5 домата; 1,5 литра доматен сок Метод на приготвяне: 1. Нарежете всички зеленчуци със слама, поставете ги в тенджера и изсипете доматения сок. Ако зеленчуците не са напълно покрити с течността, то трябва да се добави към тенджера с вода. 2. На силен пожар суровата супа да се заври, след което, след намаляване на топлината, го пригответе за около 15 минути под затворен капак.Гъба за отслабване супа с боб
Фасулът прави тази супа богата, гъби - много вкусна и ароматна. Ето защо, отслабване с него е много лесно и приятно. Рецепта на гъбната супа за отслабване с бобСъстав: 250 гр боб, 250 гр. 1 голяма лук, 2 скилидки чесън, 1 осолена краставица, вкус сол с подправки. Начин на приготвяне: 1. Сварете боб. 2. Нарежете ситно лука, краставицата и гъбите, изпържете ги в растително масло. След това добавете боб и ги задушете за 15 минути под затворен капак на малък огън. 3. Изсипете 1,5 литра вода в тенджера, пригответе я за кипене и прехвърлете съдържанието на тигана към нея. След това, добавяне на подправки, готвя за около 20 минути.Японска супа за отслабване
Япония има славата на страна, в която почти не са намерени хора със затлъстяване. Разбира се, тайната на това явление се крие в японската диета, а оттам се взема японска супа за отслабване. Фенове на рибни ястия със сигурност ще я оценят. Рецепта на японската супа за отслабване Състав: 300 гр. нискомаслена морска риба; 70 гр. ориз, 150 гр. 1 яйце, соев сос, подправки Метод на приготвяне: 1. Настържете ситно лука, мариновайте го в соев сос с подправки. 2. Докато лукът се маринова, олиото се изплаква обилно и се вари, докато се приготви наполовина в 2 литра вода. 3. След това добавете рибата към супата и гответе докато се приготвят. След това изпращаме нарязаното зеле с маринован лук. 4. Разбийте яйцето, изсипете го в тънка струйка в супата, разбъркайте и веднага извадете от чинията.Коментари
Елен 11/18/2016 http://irecommend.ru/content/odnoznachno-pomogaet-esli-lyubish-selderei ми историята на запознанства тази супа Knobekayze бяло 15.04.2016 Моля, кажете ни какви съставки са разделени на калории и как изглеждат преди и след разцепването Саша 03.22.2016 Ако някой не харесва продукти като целина или лук, след като готвите, можете да мелене всичко с миксер. Тогава тези продукти няма да бъдат силно усетени. И това е много по-приятно за ядене. Японската супа все още не е опитвала. Аз ще купя зеле и отивам на диета))) Натали 03/22/2016 Основните грешки, които момичетата позволяват с такива растителни диети, е да добавят вкус към месото, да поставят в супа различни кубчета. Това е напълно погрешно! След това не се учудвайте защо приятелката излетя с 5 кг. И вие сте само 2. язва 03/03/2016 Такива диети, най-добре е да се поддържа една седмица, а след това можете да повторите в рамките на един месец. Тази пауза най-добре запазва тялото в тон и не я изчерпва. Гъба - много апетитни, и боб са там. Аз не съм на диета, но ще готвя нещо подобно.