Хранене без сол - само тези хора, които искат да отслабнат, могат да се изпратят до такива мъчения. Да, тази диета е много ефективна, препоръчва се от специалисти за бъбречни заболявания, сърдечно-съдова система, както и с оток и затлъстяване. Този път ще обърнем внимание на тази диета без сол.
Но все пак, солта е най-незаменима съставка в готвенето. Много хора са свикнали със солени храни и за тях е трудно да преминат към такава диета. Като цяло, експертите са установили, че такъв продукт един човек на ден е достатъчно само 15 грама. Но в днешно време тялото използва в единици и дори десетки пъти повече сол. С други думи, диета без сол е диета за безстрашни хора, които имат силно желание да отслабна и да отслабна.
В диета без сол, всичко е много просто - просто трябва да изключите този продукт от диетата. В края на краищата, без сол, можете да готвите много не по-малко вкусни ястия. Тази диета е твърде строга, препоръчва се за хора, които имат хронични заболявания. Но все пак, една малка подскаливка храна е позволено.
По време на диета без сол е забранено да се ядат следните храни:
- Всички туршии и маринати;
- Свинско и агнешко месо;
- Всичко, пържено, пушено, пикантно и мазно;
- Бульони на базата на месо или риба;
- Сладки (нещо много сладко);
Можете да консумирате следните храни по време на диета без сол:
- Плодове, плодове и сушени плодове;
- Нискомаслено месо, риба и домашни птици;
- В ограничен брой яйца;
- Млечни продукти (извара, сирене, мляко и други млечни продукти);
- Супи, приготвени на базата на плодове и зеленчуци;
- Варена каша (от всички зърнени храни);
- Зеленчуци (варени и сурови);
- Хляб (ръж) и бисквити;
- Зелен чай, компоти, желе, целувки и прясно изцедени сокове.
Храненето без сол е истинско хранене за някои хора. Тялото ще изисква нещо солено всеки ден. Ето защо тази съставка може да бъде заменена. Например, продукти като лук, чесън и други подправки; можете да използвате и нанесете лимонов сок, соев сос и други сосове - всичко това може да се добави към храната (странични ястия, супи и т.н.). Поради такива съставки храната става повече или по-малко "годна за консумация".
За десерт можете да използвате зелен чай, който между другото е много полезен (особено ако следвате диета), мляко с някои плодове и галета. В крайна сметка, като правило, във всяка диета е забранено да се яде сладко, заради това много хора имат въпроси за десерти. Не забравяйте, че те могат да бъдат представени от един, два банана с чаша мляко.
Също така в диета без сол има някои предимства: яденето без сол ще бъде по-добре подготвено. Тъй като този продукт хората не използват в точното време на подготовка (както трябва да се направи), но при всички, това е неприемливо. В този случай храната става неправилно приготвена.
Наблюдавайте диета без сол - и със сигурност ще постигнете успех: отслабвам и отслабвам.
