Рибено масло в капсулите за отслабване

• 0,1 рибено масло за загуба на тегло: полза и вреда
• 1 Как да взема?
  • 1.1 Кой да избере?
• 2 Капсули от рибено масло и диета
  • 2.1 Резултати

В стремежа към хармония, много неща просто не са били изпробвани: различни диети, програми за отслабване. Въпреки това, волята да издържа на строга диета диета достатъчно и не всички, а дори и след прехода към обичайната си диета, наднорменото тегло често изхвърлени обратно в най-кратки срокове. Много хора нямат достатъчно време, финанси да посещават фитнес центрове, спортни секции или плувен басейн, а ежедневните домакински работи не ви позволяват да тренирате у дома. Правилният начин за излизане от тази ситуация е използването на продукти и добавки, които помагат да отслабнете. Един от тези начини да се отървете от наднорменото тегло - използването на рибено масло.

Рибено масло за загуба на тегло: полза и вреда

Рибеното масло е получено от черен дроб на треска. Много от неговия вкус е познат от детството, поради което при просто споменаване на рибеното масло се появяват неприятни гастрономически асоциации. До този момент се произвежда рибено масло - Омега 3 в капсули, които могат да бъдат закупени в почти всяка аптека. Съществува мнение, че във връзка със замърсената екология много различни вредни вещества се натрупват в рибата и затова нейната употреба не носи ползи за здравето. Предимствата на аптеката Omega 3 в капсулите включват пълното й пречистване от различни примеси и поради това е изключително полезно.

Ползи от рибено масло:

Интересно е да знаете:

• Как да отслабнете със спортно хранене?
• Как да вземем ленено масло?
• Как да приемате L-Карнитин за отслабване?
• Elkarnitin и Elkar как да се вземат за отслабване?
• Bileyt 96 капсули и хапчета за отслабване
• Инструкции за употреба на хапчета за отслабване Siofor

• Намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания;
• Лечение на депресия;
• Облекчаване на симптомите на ревматоиден артрит, улцерозен колит, псориазис;
• Подобрете състоянието на кожата, ускорете растежа на косата.

Диета за 30 дни: меню, резултати

Рибеното масло за загуба на тегло регулира количеството инсулин в кръвта. С намаляването на инсулина тялото започва активно да изгаря съхраняваните мазнини, а не въглехидратите за енергия. Отслабване с помощта на рибено масло - Омега 3 е неговият ефект върху усъвършенстване на метаболитните процеси в тялото, ускоряване на метаболизма. Допълване на вашата диета с Омега 3, понижава холестерола и подобрява настроението.

Противопоказано е да приемате рибено масло за отслабване с:

• Излишък по отношение на допустимите стандарти в тялото на витамин D и калций;
• Индивидуална непоносимост и наклонност към алергични реакции;
• С увеличена функция на щитовидната жлеза
• С туберкулоза;
• С камъни в уринарния тракт и бъбреците.

По време на бременност и лактация, както и при бъбречни, чернодробни, сърдечносъдови заболявания, преди да започнете прилагането на рибено масло, трябва да се консултирате с лекар.

Как да го вземем?

След като сте убедени в липсата на противопоказания, можете да започнете да приемате рибено масло в капсули за отслабване. Препоръчва се да се приема Омега 3 три пъти дневно за 2 капсули (всеки 15 mg) наведнъж. Продължителността на курса не трябва да надвишава 1 месец. След това е необходимо да се направи тримесечна почивка, а след това отново да се повтори курсът на приложение на рибеното масло в капсули. За годината броят на курсовете не трябва да бъде повече от три.

Вземете капсули Омега 3 не се препоръчва на празен стомах, за да се избегне нарушено храносмилане. Лаксативният ефект се дължи на мазнините от Омега 3, които повишават секрецията на жлъчката. Не превишавайте посочената дозировка, тъй като рибеното масло има способността да увеличава ефекта на едновременно прилаганите лекарства, билки и други добавки. Когато предозирането на Омега 3 в капсули може да причини назално кървене, разстройство на изпражненията, гадене. Когато капсулите Omega 3 се използват повече от един месец, може да има опиянение, причинено от натрупването в тялото на витамин А, съдържащ се в атлантическата треска и кафявото масло.

Диета за 500 калории на ден - меню за една седмица

Кой да избере?

Има определени критерии за тестване на качеството на рибеното масло за загуба на тегло:

• На опаковката трябва да има надпис "Mercury Tested", което означава проверка за живак.
• На опаковката трябва да се посочи съдържанието на DHA и EPA, толкова по-високи са тези стойности, толкова по-добре.
• По-добре е в опаковката да има надпис "Рибено масло от фармацевтично качество", което означава клинично качество.
• Рибеното масло трябва да бъде от дълбоководна риба. Някои производители използват черния дроб на селскостопанските риби, което е опасно, тъй като то натрупва токсини. Омега 3 от фермерска риба е горчива и има неприятна миризма.
• За да проверите примесите в капсулите Omega 3, трябва да го поставите във фризера за един ден. Ако капсулите запазят своята форма, цвят и прозрачност, те са с добро качество, ако са бели, качеството им е ниско.
• Рибеното масло в капсулите не трябва да мирише на нищо и да бъде неутрално на вкуса. Ако добавката мирише на риба, това означава, че тя е с лошо качество или с изтекъл срок на годност.

Рибено масло в капсули и диета

За да отслабнете ефективно, като използвате рибено масло в капсули, трябва да следвате балансирана, нискокалорична диета. В менюто диета трябва да бъдат не-скорбяла зеленчуци и неподсладени плодове, нискомаслени млечни и кисели млечни продукти, месо, птици, риба. Захарта и солта трябва да се сведат до минимум. Необходимо е да се изключи от менюто за отглеждане на тънки: пържени ястия, мастни меса, пушени меса, туршии, маринати, сладкиши, пресни сладкиши, газирани напитки и алкохол. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 3-4 часа преди лягане.

Меню диета за една седмица (закуска, обяд, следобеден чай, вечеря):

вторник:

• Овесена каша със сушени плодове;
• Бульон. Варено пилешко филе;
• Грейпфрут;
• Рибни котлети за една двойка. Салата "гръцка".

Вторник:

• Омлет;
• Зелен борш. Пат топчета от говеждо месо;
• Зелена ябълка;
• Пилешки ролки. Салата от бяло зеле.

Отслабващи напитки у дома

Среда:

• Елда каша. Салата от настъргани моркови;
• Гъба супа с шафран. Малката се пече във фурната;
• Чаша кефир 1%;
• Вино сирене, подправено с естествено кисело мляко.

вторник:

• Изпечено сирене пудинг;
• Цвеклото. 2 броя ръжен хляб;
• Сок от домати;
• Фиг. Свинско грозде от телешко месо. Салата от краставици и домати.

петък:

• Мюсли;
• Крем от спанак супа с крутони. Телешки пържоли за говеждо месо;
• Стакан простокваши;
• Печено заешко месо със зеленчуци.

събота:

• Чийзкейк;
• Hash. Филе от Турция;
• Морковный смузи;
• Варено филе от половинка. Салата "Четка".

неделя:

• Вино сирене, подправено с естествено кисело мляко с билки;
• Зеленчукова яхния. Печена боб;
• Сок от ябълки;
• Млечна супа.

За отслабване трябва да изпиете 2 капсули рибено масло след закуска, обяд и вечеря. През деня се препоръчва да се пие пречистена вода без газ, не по-малко от 1,5 литра.

резултати

Приемането на Омега 3 капсули за един месец и спазването на нискокалорична диета може да се отърве от 4-5 паунда в зависимост от първоначалното тегло, индивидуалните характеристики на тялото и нивото на физическата активност.

Използването на Омега 3 за отслабване ще бъде най-ефективно за отслабване с нарастваща физическа активност. Препоръчва се да ходите пеша на открито на дълги разстояния, да бягате, да зареждате, да плувате, да се отървете от излишното тегло за кратко време.