Всяка жена иска да остане привлекателна и тънка, независимо от нейната възраст.
Известно е, че модерният начин на живот понякога оказва негативно влияние върху здравето.
Бързо закуски, бързо хранене - всичко това "запушва" тялото, което води до образуването на наднормено тегло. За да разрешите проблема, трябва да се обърнете към въпроса правилно.
Почистването на тялото за отслабване е много важна стъпка.
Има няколко метода, всеки от тях избира най-подходящия за себе си.
Защо се нуждаете от почистване на тялото за отслабване, основните предимства
Преди да започнете да следвате някаква диета, трябва внимателно да се подготвите. Почистването на тялото за отслабване ще нормализира метаболизма на стомашно-чревния тракт, ще реши проблема с изпражненията и храносмилането. Оказва се, че след като такова "почистване" и диетата ще бъде по-лесно да се толерира, ще даде по-добри резултати.
Ползите от почистването на тялото за отслабване
1. Когато премахването на излишните токсини и токсини подобрява общото състояние на човек. Умора, болка в главата, лекота се усеща.
2. Излишното тегло изчезва.
3. Храносмилателните процеси са нормализирани.
4. Работата на всички органи на храносмилателния тракт се нормализира.
5. Методите за "почистване" допринасят за подмладяване на тялото. Когато всички ненужни се отстраняват своевременно, процесът на стареене на клетките се забавя.
Почистване на тялото за отслабване: премахване на излишната течност
Когато тялото натрупва вода - това е много лошо. Най-често това се случва, когато има проблеми с хормони, с бъбречно заболяване или с прекомерно приемане на сол. Ако човек реши да отслабне, трябва първо да извади цялата излишна течност.
Почистването на тялото за отслабване е много важно. Можете да се отървете от излишната течност по няколко начина. Има фармацевтични диуретици, но те са скъпи и имат много противопоказания. Най-добре е да използвате билки и продукти, които дават същия ефект.
Диуретичният ефект се дължи на следните билки:
• хвощ полевой;
• брезови пъпки;
• Хвойна;
• резене (плодове).
По-добре да ги приготвяме не поотделно, а заедно - билките ще засилят действията на другите и ще дадат най-добрия резултат.
Диуретичният ефект се дължи на следните продукти:
• краставици;
• Диня;
• цвекло;
• Домати;
• цитрусы.
Също така ще бъде полезно да се пият напитки на основата на джинджифил, лимон и зелен чай. Те не само ще доведат до излишната течност, но също така ще имат благоприятен ефект върху метаболизма.
1. Корен джинджифил (1 парче) с вода (1 литър) и доведе до възпаление. След това трябва да дадете на агента да се влива в продължение на поне 2-3 часа. След това към получената напитка се добавя прявен лимонов сок (от 2 плода). Диуретичното почистващо средство се пие 3 пъти на ден за 250 ml преди основното хранене.
2. Препоръчително е да пиете лимонена вода на празен стомах. Сокът от половината плодове се добавя към 1 чаша. Сутрин се препоръчва да се използват около 200 ml от лекарството. Храната се допуска след 1 час.
Почистване на червата
Редовните изпражнения са много важна стъпка към нормализиране на теглото. Как да постигнем желаното? Необходимо е да почистите червата добре, за тази цел, храни, съдържащи много фибри, се добавят към диетата.
1. При пречистване на червата за загуба на тегло и нормализиране на изпражненията може да помогне на сушени плодове. За да направите това, трябва да купите смес, в която има сушени кайсии, сушени сини сливи, стафиди, ябълки. Всичко се усуква в месомелачка, докато се получи консистенция, която е близка до брашното. Добавя се мед. Твърде много е невъзможно, сушените плодове да не попадат в него. Всичко е смесено. Полученото лекарство се използва два пъти дневно (сутрин и преди лягане) за 1 супена лъжица за една седмица.
2. Точно както напълно почиства червата на триците. В техния състав, много полезни - и фибри, и витамини, и други хранителни вещества. В допълнение, трици дава усещане за ситост и не позволява да се яде излишък. Приблизителната доза на ден е 70 грама. Тен може да се добави към кефир, вода, кисело мляко, мляко.
Почистване на тялото за отслабване: ефективна диета
Най-бързата и сигурна диета е елда. Тя има толкова много предимства.
1. Почиства тялото, като същевременно ви позволява да се отървете от наднорменото тегло.
2. Дава чувство на насищане.
3. Той е богат на хранителни вещества, важни за организма.
4. Намалява нивото на холестерола в кръвта и нормализира кръвното налягане.
5. Елда има подмладяващи свойства. Употребата му благоприятно се отразява на състоянието на косата, ноктите и кожата.
Почистване на тялото за отслабване с елда - това е един от най-популярните методи. Основният принцип на диетата е, че за известно време се допуска да се ядат само зърнени храни, но трябва да се приготвят по специална рецепта.
Гроздовете трябва да се сварят в тенджерата в тенджерата вечер, така че през нощта да се вари добре, а зърната да поглъщат цялата влага. Много е важно да не добавяте подправки към ястието, особено солта. За леко подобрение на вкуса, можете да смесите елда с кефир 1%, за да я използвате в тази форма.
Диетите могат да се приемат не повече от 2 седмици. Това е оптималното време, което ще бъде лесно за поддържане. През този период можете да се отървете от 5-10 кг (всичко зависи от индивидуалните индекси на теглото) и напълно да почистите тялото си от токсини, шлаки, соли на тежки метали.
Други методи за почистване на тялото
Има наистина много методи за почистване на тялото за отслабване. Ако горните опции не са подходящи, можете да помислите за други.
1. Сорбенти. Използвайте активен въглен за почистване на тялото, но в умерена степен. Този сорбент "привлича" всички вредни вещества, които "живеят" в храносмилателния тракт и заедно с изпражненията ги изтласкват. Вземане на активен въглен се разрешава не повече от 5 дни, в противен случай тялото ще започне да липсва хранителни компоненти. В резултат на това - слабост, гадене, замаяност и проблеми със съня.
2. Кефир - е не само вкусна и здравословна напитка. Доказано е, че тя се справя с пречистването на организма. Кефир премахва влагата и нормализиране на червата. пречистване Рецепта въз основа на него е изключително проста. Трябва да си купите 1,5-2 литра кисело мляко и го пият през целия ден. Всички останали храни са забранени, в противен случай резултатът няма да бъде. Предимства на използването на кисело мляко е, че палта напитки стомаха, усещане за глад. Застанете на 1 ден след пост не е трудно. Консумация на кисело мляко е разрешено в произволен брой. Такова заустване ден се препоръчва да се организира, за да се предотврати един път седмично.
3. Билкови препарати. За нормализиране на храносмилането и пречистване на организма, се препоръчва да се изпие колекция от следните билки: лайка, рак, безсмъртие. Тези растения имат холеретичен ефект. Когато се екскретира излишната жлъчка, нормализират се перисталтиката на червата и работата на всички храносмилателни органи. Изпийте бульон на базата на билкови колекции 3 пъти на ден за 300 ml, за предпочитане преди хранене. Процесът на почистване е 1 седмица, след което е задължително почивка за един месец.
Почистване на тялото за отслабване: основните принципи и правила
Преди да започнете да почиствате тялото си по един от начините, изброени по-горе, трябва да се запознаете с важни правила. Независимо от избрания метод принципите остават същите.
Правила за почистване на тялото за отслабване
1. Задължително спазване на водния баланс. Ако тялото няма достатъчно течност, вътрешните органи няма да работят правилно. За нормализиране на храносмилането и метаболизма човек на ден трябва да консумира 1,5 литра чиста тиха вода.
2. Сол - основният враг на тези, които искат да се отърват от наднорменото тегло, така че е строго забранено да се добавят към всяка храна.
3. Строго е забранено да се пият алкохолни напитки. Те са високо калорични, събуждат апетита и допринасят за отлагането на токсини върху органите на храносмилателния тракт.
4. Спортът е полезен. Трябва да се тренирате, за да дадете време на сутрешните упражнения - най-малко 20-30 минути.
5. За да не се почувства никакъв дискомфорт по време на почистването на тялото, възможно е паралелно да се пият мултивитаминови комплекси.
Важно е да разберете, че почистването на тялото за загуба на тегло е само първата стъпка. Сорбенти, билкови колекции, диети само помагат да се премахнат токсините, шлаката и излишната вода. Ако след всичко това човек продължава да се храни неправилно и изоставя спортните си дейности, всички килограми ще се върнат.