Плочи от зърнени култури от цели зърна ще предпазват от

Учени, които изследват atioksidanty, смятат, че пълнозърнестите храни, трябва да се даде по-голямо внимание, тъй като само една сутрин зърнени ястие надеждно предпазва от сърдечни аномалии и диабет. Професор Стефан Lillioyya (Research Institute Illawarra) извърши анализ на 11 изследвания, посветени на използването на целия produktov.Byli учи докладите на стотици анкетираните, за които данните се записват в продължение на почти десет години. Както се оказа, хората, които консумират около 40 грама зърно, са по-защитени от хронични заболявания, отколкото други. За сравнение, една голяма чиния с овесена каша съдържа около 45 грама от цялата zlakov.Mezhdu Всъщност, почти 80% от хората не смятам, че е необходимо да се използва пълнозърнести храни в достатъчно количество, не подозирайки, че ефектът е пряко свързано с броя. Най-важното е, че трици и ембриони не могат да бъдат отстранени (триците съдържат вещества, необходими за растежа на зърното). В противен случай хранителната стойност на съдовете се намалява значително. Намалено и съдържанието на фибри, което носи голяма полза за червата. В него няма витамини и хранителни вещества, но значително понижава холестерола. Положителният ефект на храносмилателните процеси, образуване на влакна защитава организма от чревните тумори. Учените не приличат на гумата: алейроновия, което е в зърната, много богата на минерали, протеини и витамини от различни групи, както и ферулова киселина, която е известна с антиоксидантни свойства и антитуморна активност.

Share:
Comments