Нар: полезни свойства на плода и противопоказания. защо

Гранатът е много популярен сред възрастни и деца поради сладко-кисел вкус.

Ароматните големи плодове крият сочни семена под кората, разделени от тънък филм. Защо е необходимо да включите граната във вашата диета?

Полезни свойства на този плод са известни от дълго време - това е богат източник на важни за организма микроелементи и витамини.

Витаминизиран гранат

Нарът е цял комплекс от витамини и минерали. Той има всичко, за да осигури на тялото непрекъсната пълноценна работа.

1. 15 аминокиселини. Невероятно е фактът, че 6 от тях са особено важни за тялото, а освен нар, те могат да бъдат намерени само в месото.

2. Витамин В12 - подобрява хематопоезата.

3. Витамин С - мощен антиоксидант, укрепващ имунната система.

4. Витамин B6 - нормализира работата на нервната система.

5. Витамин R - укрепва съдовете.

6. От микроелементи - силиций, желязо, йод, калций.

Това обаче не е всичко, от което гранатата е способна. Полезни свойства на плода са особено ценни за тези, които искат да се отърват от наднорменото тегло. 100 грама пулп от семена представляват само 79 ккал. Гранатът е незаменим за отслабване - потиска глада, ускорява метаболизма и насища организма с витамини и минерали.

Нар: полезни свойства на сок, семена, пилинг

Богатата композиция прави плодовете незаменими за човека. Мнозина подценяват неговата полезност, но благоприятният ефект върху тялото е не само семената на нар, но и неговия сок и дори кората.

Нар: полезни свойства на семена, сок и пилинг

1. Редовното използване на семена от нар позволява запазване на нормалното кръвно налягане. Също така е известно, че целулозата повишава нивото на хемоглобина в кръвта.

2. Семената от нар се препоръчват за диабетици, за да се намали нивото на кръвната захар. Допустимата норма е 1 супена лъжица 2 пъти на ден.

3. Отвара, приготвен от кожата на нар с малко количество мед, ефективно се справя с диария.

4. Сокът от нар увеличава апетита, нормализира работата на стомашно-чревния тракт и подобрява чревната перисталтика.

5. Пресни плодове е много полезно за хранене за настинки. Витаминният състав ви позволява да допълвате баланса на важните микроелементи в организма, като по този начин увеличавате неговата устойчивост към инфекции.

6. Интересен факт - в сок от нар е няколко пъти повече антиоксиданти, отколкото в зеления чай без добавки. Това означава, че сокът се характеризира не само с укрепване на свойствата, но и с пречистване.

7. Антоцианините, които се съдържат в целулозата, могат да подобрят зрението и адаптирането на очите на тъмно. Често плода се предписва като допълнителен източник на витамини за хора, страдащи от нощна слепота.

Нар: полезни свойства за жените

Малко хора знаят, че за първи път в Кипър граната е била засадена от богинята на любовта - Афродита. Плодът е от голямо значение за външния вид на жената и за нейното здраве.

Нар: полезни свойства за справедливия секс

1. По време на "критични дни" или при менопауза се препоръчва да се консумират зърна от нар, а заедно с костите - активните компоненти на състава ще позволят да намалят усещанията за болка.

2. Съставът съдържа веществото елогатанин. Неговото достатъчно количество в тялото на една дама ще предотврати развитието на рак на гърдата. Доказано е, че ако жената включва гранати в диетата си, тя ще намали риска от развитие на рак на гърдата. А плодът е полезен за жени от всякаква възраст.

Нар: полезни свойства за бременни жени

Да се ​​яде семена от нар по време на бременност не е забранено. Не забравяйте обаче, че това трябва да се прави умерено и да започне с малки порции. Дори ако момичето не е имало алергия към продукт преди, реакцията на организма може да бъде най-непредсказуема по време на бременност.

Гранат: полезни свойства на плода за бъдещи майки

1. Укрепва имунната система, позволява на тялото да се бори с инфекции от различен произход.

2. Тялото компенсира липсата на желязо.

3. Поради диуретични ефекти, едемът се отстранява.

4. Нар стимулира производството на окситоцин - този хормон играе важна роля в раждането, затова най-добре е да се яде плътта през последния триместър.

5. Лесната фетална киселинност потиска токсикозата.

Приложение на нар в козметологията

Гранатът, чиито полезни свойства за здравето на жените не са под въпрос, често се използва за козметични цели. Например, пресен сок от целулозата се изплаква с коса - съставките на състава подхранват и овлажняват структурата на къдриците, ги подсилват и насищат със здрав блясък. Също така, има много маски, базирани на плода, предназначени за борба с акнето и облекчаване на пигментацията върху епидермиса.

Маска за лицето: стъпка по стъпка рецепта

1. В дълбок съд, сок от нар и прясно мляко (1 супена лъжица) се смесват в същото съотношение.

2. В същия контейнер добавете яйчен жълтък (за предпочитане домашно приготвен), 1/2 чаена лъжичка бебешки крем.

3. Всички се смесват добре, докато се образува еднаква маса.

4. Маската се нанася върху кожата за 15 минути 2 пъти седмично, след което се измива с топла вода.

Как нарът засяга кожата? Полезни свойства на сока подхранват и овлажняват епидермиса, ексфолират ефекта. Съставът на витамини в комбинация с естествения крем на детето ще подмлади лицето, ще изглади преждевременните бръчки и ще придаде на кожата приятен свеж естествен блясък.

Противопоказания за употребата на нар (неговата целулоза и сок)

1. За заболявания на стомашно-чревния тракт и повишена киселинност на стомаха, гранатът е забранен както под формата на семена, така и под формата на сок.

2. При чести запек плодовете не се препоръчват, а с хемороиди също трябва внимателно да влезете в диетата.

3. При бронхиална астма малките деца са забранени от цитрусови плодове, включително гранат.

4. Месата на плода не могат да се използват от хора с индивидуална непоносимост към продукта.

5. По време на бременност и по време на кърмене се препоръчва жените да се консултират с лекаря преди употреба на фетуса, за да се избегнат негативни последици за детето.

Как да изберем нар: полезни препоръки

Ако искате да се насладите на киселата пулпа от нар или да пиете плодов сок, трябва да сте в състояние да изберете подходящия плод.

1. Нарът трябва да е гъст и тежък.

2. Цветът на плода не трябва да бъде тъжен - колкото по-ярка е кожата, толкова по-сочна е плътта. Също така, не трябва да има петна върху кората.

3. Пелетите трябва леко да изпъкват през кожата на плода - ако могат да бъдат почувствани с пръсти, тогава гранатът е свеж.

Нар, благоприятните свойства на които благоприятно засягат както мъжкото, така и женското тяло - това е много ароматен и вкусен плод. Препоръчва се да се яде само прясно, за да се получи максимална "витаминна заряд". Що се отнася до сока, има много концентрати в магазина продукт, няма нищо полезно в напитката, най-добре е да го готвя сами вкъщи. Препоръчва се гранат да включва в храната на възрастни и деца поне веднъж седмично, за да укрепва имунната система редовно.

Share:
Comments