Според последните проучвания, не всички мазнини оказват неблагоприятно въздействие върху елементарността на фигурата. За да отслабнете правилно, не е необходимо да се прибягвате до диети, които изключват мазни храни. Достатъчно е само да се научите как да избирате правилните продукти.
Така че, за отслабване, е достатъчно да обогатите диетата на вашата диета с храни, съдържащи растителни мазнини. И най-важното е, че те трябва да се консумират сурово. Те могат да бъдат семена, маслини, ядки, плодове (например авокадо).
Също така, "безвреден" мазнина се намира в горчивия шоколад, който е необходим умерено - няколко малки квадратчета на ден.
