На външен вид, много обикновен нежен син цвят е известен на всички благодарение на фините и естествени ленени платове. Но от тази заслуга лена не свършва, защото има много лечебни свойства. От семената се получава ленено масло, чието използване е просто огромно, но за съжаление не всички знаят за него. В края на краищата, много от тях няма да трябва отново да отидат в аптеката за своята част от "химията". Не е за нищо, че поговорката казва, че ще се храни, облича и изцелява.
Забравеното спално бельо "чудо"
Преди много векове, лененото масло се използва в лечението и козметологията, чието използване е било известно на великия лекар Хипократ. Той с помощта на ленено масло, облекчено от проблеми с храносмилателната система, от изгаряния и тежки рани. Египетските красавици направиха маски за кожа и коса с ленено масло, а дори и тайна. В Русия петролът от ленени семена също е бил широко използван в медицината, но в СССР той практически изчезвал от фабриките за аптеки поради високите производствени разходи. В наше време популярността на употребата на ленено масло отново започна да набира скорост и всичко това благодарение на неговия обогатен с необходимите съставки на витамини и киселини.
Ценният състав на лененото масло
Лененото масло се получава чрез студено пресоване. Заслужено с неговата биологична активност заема водеща позиция на всички растителни масла. Броят на полиненаситените мастни киселини е няколко пъти по-голям от този при обикновените продукти - само няколко лъжици ленено масло са необходими, за да задоволят напълно ежедневните нужди на организма в тях.
По принцип маслото има тъмно кафяв цвят или ярко златист цвят. Този индикатор директно зависи от това колко добре е изчистено.
Има няколко вида ленено масло. Някои от тях са предназначени само за външна употреба, други са само за вътрешна употреба. Много е важно да не се объркате, затова внимателно прочетете етикета, като купувате масло от лен.
Уникалното ленено масло съдържа 60% омега-3, 20% омега-6, 10% омега-9 и останалите 10% други полиненаситени мастни киселини. И въпреки че омега-6 и омега-9 киселини присъстват в маслини, слънчоглед и рапично масло, само ленено семе може да се гордее с богатството на омега-3. В природата съдържанието на тази киселина може да замени само рибеното масло. Ето защо необикновеният аромат на ленено масло е донякъде като миризма на риба. Присъствието на такава миризма се дължи на високата й степен и естественост. Също така в състава на ленено масло са минерални вещества - магнезий, калий, мед и цинк, както и редица витамини - Е, А, F, К, В витамини, органични киселини и ензими.
Ленено масло - полза при лечението на тялото
1. Правилното използване на маслото намалява холестерола и вискозитета на кръвта, допринася за еластичността на кръвоносните съдове. Така че, това е незаменима за хората, страдащи от атеросклероза, използването на масло намалява риска от образуване на кръвни съсиреци, инсулт, инфаркт и други сърдечно-съдови заболявания.
2. Защитава нервните клетки и подобрява предаването на нервните импулси. Научно е доказано, че липсата на омега-3 увеличава възможността за появата на такива заболявания като шизофрения, депресия, свързани с възрастта аномалии на мозъка. Ефективен при лечение на болести на Паркинсон и дегенеративни заболявания на нервната система, с диабет и множествена склероза се използват, за да се избегне увреждане на нервите. С постоянната употреба на ленено масло, паметта се подобрява при хората, вниманието и мозъчната активност се увеличават.
3. Има антитуморно и имуностимулиращо действие. Използва се както в областта на онкологията (рак на гърдата, дебелото черво, кожата и простатата), така и за профилактика. Препоръчително е да се приема ленено масло за успешна постоперативна рехабилитация и по време на общото възстановяване на организма, ползата за бебетата също е страхотна - за пълно развитие и здравословен растеж.
4. Положително засяга работата на стомашно-чревния тракт - ефективно при лечението на хемороиди, колит, гастрит, запек и киселини, причинява по-добро функциониране на черния дроб и помага за отстраняване на паразитите.
5. Лекува кожни проблеми - акне, екзема, псориазис и слънчево изгаряне. Червените кожни заболявания често се поддават на противовъзпалителния и успокояващ ефект на есенциалните мастни киселини.
6. Използва се за лечение на заболявания на дихателната система, бъбреците и пикочния мехур, щитовидната жлеза и дори в нарушаването на потенцията.
Доказано е, че приемането на редовно масло от ленено семе повишава имунната защита на тялото ви. Но тази функция е най-важната, тъй като тя е за защита на тялото от различни инфекции и заболявания. Ако имунитетът е нисък, тогава е трудно да го увеличи и ще отнеме много време. Лененото масло е най-ефективното средство, когато е необходимо да се укрепи тялото, без да се правят специални усилия.
Особено полезно ще бъде лененото масло за тези, които са подложени на рехабилитация след тежки заболявания и операции. Тя ще даде на отслабеното тяло силите, които са толкова необходими, за да се възстанови напълно и да започне да функционира със същата сила, както преди.
Lax Oil ще донесе много ползи за децата, защото, както вече споменахме, повече от веднъж, помага за укрепването на тялото и увеличава имунитета. Детето постоянно е в компанията на връстници и не е възможно да го предпази от заболявания, които се предават от въздушни капчици. Ако имунитетът е нисък, бебето често ще се разболее и ще има нужда от приемане на медикаменти, които ще имат само отрицателно въздействие върху тялото, което все още не е напълно оформено. Лененото масло е с естествен произход. Само природните ресурси са в състояние наистина да се възползват, без да причиняват в бъдеще никакви последствия. Всичко това е много важно не само когато става дума за деца.
Лененото масло помага на тялото да абсорбира правилно калций от всяка храна. Ако имате слаби кости и зъби, а след това не бързайте да паника и тичам да се натъпча хапчета. Проблемът може да се крие във факта, че нарушена функция на организма, който е отговорен за усвояването на калция. Поправянето е лесно. Въведете в диетата си малко ленено масло и са го приемате редовно, без да се правят паузи. Не си мисли, че ще видите резултата след няколко седмици и не се притеснявайте, ако тя все още не. Отнема известно време, за да забележите промените към по-добро. Това може да отнеме от 4 до 7 месеца.
Ленено масло - специална полза за жените
Това масло е особено полезно за красивите дами, защото употребата му благоприятства положителното решение на проблемите на много жени.
• Помага да се лекуват заболявания на жените, като ендометриоза, безплодие, подобряване на функционирането на матката.
• Жените, които редовно пият ленено масло, се възползват от лицето: красива дори кожа и лъчиста коса. Основните мастни съставки имат подмладяващ, омекотяващ и бактерициден ефект, подпомагат сухата кожа на лицето и фината коса, третират себорея.
• облекчава болката и силното кървене по време на менструацията, помага за регулиране на менструалния цикъл. Поради факта, че лененото масло поддържа нивото на прогестерон в нормални, неприятни прояви, свързани с менопаузата - нарушение на съня, главоболие, промени в настроението, раздразнителност, киста и т.н., намаляват.
• Поради съдържанието на растителен естроген, маслото поддържа нормално хормонално ниво, стимулира естествената овулация.
Ако ще забременеете или вече ще носите под сърцето на бебето, не забравяйте да включите в диетата си масло от ленени семена. Това ще повлияе върху правилното образуване на мозъка на детето и на всички клетки на тялото му. Възможността за раждане на дете с отклонения и вродени заболявания на всички органи ще бъде значително намалена. Бременността ще бъде по-лесно и тялото ще има време, за да стане по-силно и да спечели сила за раждане.
Ленено масло - помощник при отслабване
Лененото масло ще се превърне в истински "пръчици" за жени, които мечтаят да загубят още няколко килограма, но всичките им усилия не водят до желания резултат. Как масло от ленено масло помага да отслабнете? Цялата тайна е, че тя потиска апетита и дори е гладен, вие самият няма да го почувствате. Постепенно изчезват предишното желание да се изяде до изтощение и вече няма да искат да легнат само с пълен стомах, което между другото е много вредно. Лененото масло допринася за факта, че мазнината, която се събира в тялото ви, просто ще бъде разделена на глицерин и вода. И, както знаете, тези два продукта лесно се отстраняват от тялото поотделно, без да оставят следа. Но заслужава да се отбележи, че е невъзможно да се губи тегло само на ленено масло. Това не е средство за намаляване на теглото, а просто осигурява известна помощ в този труден процес.
Ленено масло - вреда и противопоказанията
Всяко лекарство има не само указания за употреба, но и противопоказания. Също така са случаите с масло от ленени семена. Има много случаи, когато наистина има положителен ефект върху човешкото тяло, но за съжаление има и случаи, когато от приема на ленено масло хората имат странични ефекти. И всичко, защото преди да започнете да приемате ленено масло, хората не намират време да се запознаят с противопоказания. Ако в списъка на противопоказанията не откриете нищо, което да ви засяга, това не означава, че вече няма какво да се тревожите. Като започнете да добавяте ленено масло към вашата храна, внимателно наблюдавайте цялостното си здравословно състояние и ако се наблюдават най-малки промени, спрете да вземате масло. Не чакайте, докато не се почувствате зле. Може би тялото ви просто не иска да вземе на ленено масло. Не се отчайвайте, ако е така. Просто изберете друг инструмент, който има подобни свойства.
Каквото и да е използването на ленено масло, то може да причини вреда, но само за тези, които го злоупотребяват или ако има заболявания:
• Болест на жлъчния мехур и панкреаса. Използването на ленено масло може да доведе до обостряне.
• Не консумирайте масло заедно с антивирусни и антидепресанти.
• Ако има диария.
• За холецистит, използвайте само с храна.
• Препоръчително е да не се използва ленено масло за бременни и кърмещи майки: вредата не е доказана, но лекарите са предпазливи поради включения хормон. Други лекари твърдят, че за бъдещите майки лененото масло е добро и предлага употребата му. Във всеки случай е по-добре да го обсъдите предварително с Вашия лекар.
Ако страдате от кървене, дори не започнете да приемате ленено масло. Разтваря кръвта, което предотвратява образуването на кръвни съсиреци. За повечето хора това е голям плюс, но не само за тези, които имат слаба коагулация на кръвта. В този случай, маслото е само опасност и увеличава вероятността, че ако изведнъж имате кървене, ще бъде още по-трудно да спрете.
Ако често имате алергични реакции към нещо, тогава най-вероятно ще имате и алергия към лененото масло. Започнете да я вземате много внимателно.
Съществуват и случаи, когато може да донесе ленено масло на здрав организъм:
• Когато изтече срокът на годност или се е влошил в резултат на неправилно съхранение. Ако маслото е придобило изразена миризлива миризма и вкус - изхвърля масло от ленено масло, вредата от него ще доведе до доста неприятни усещания.
• Ако решите да печете нещо или да печете с ленено масло, ще ви навреди и нищо друго, което ще спечелите за тялото. Фактът, че при всяка топлинна обработка се губят всички полезни качества на лененото масло, се получава вреда чрез окисляване.
Ако консумирате повече люспи масло на ден, отколкото ви е необходимо, изпражненията могат да станат по-течни или да станат диария. Внимателно наблюдавайте колко масло приемате за храна. Ще бъде чудесно, ако се консултирате със специалист за това.
Необходимо е да знаете, че лененото масло не може да се съхранява дълго. Ако сте го закупили, използвайте го веднага. Не купувайте огромна бутилка петрол, защото непременно ще се влоши. Дори ако го съхранявате в хладилника, той само ще удължи срока на годност на продукта, посочен на етикета, за няколко дни. Съставът на масло от ленени семена включва полиненаситени киселини. Благодарение на тях има такива полезни свойства. Но ако срокът на годност на петрола отдавна изчезна и вие пак ще продължите да го приемате за храна, разбира се, няма да получите никаква полза от него, дори и обратното. Полиненаситените киселини ще се превърнат в вредни химически елементи, които допринасят за възникването на ракови клетки в организма.
Колко правилно да се използва ленено масло?
• За да напълните тялото с всички основни мастни киселини, трябва да пиете не повече от 2-3 супени лъжици масло на ден.
• За сърдечно-съдови заболявания, трябва да се вземат 1,5-2 часа преди вечеря, 1 лъжица. Традиционните лечители препоръчват курсове за атеросклероза: 2 пъти на ден за 1 супена лъжица заедно с храна, в продължение на един месец, след като прекъсват 2-3 седмици.
• Ако страдате от запек, вземете 1 супена лъжица всеки ден преди закуска и вечеря.
• В случай на ставни заболявания, масаж с нагорещено ленено масло, в същото време започнете да приемате лъжицата на ден - ако няма противопоказания, разбира се.
• За да лекувате инфекции в устната кухина, трябва да вземете лъжица масло в устата си и да се разтваряте в продължение на 5 минути без да поглъщате, а след това да го изплюете.
• При наличие на рани и язви, които не се лекуват добре, нанесете марля, напоена с ленено масло, оставете няколко часа.
Но не е необходимо да го приемате по този начин. Не всеки обича вкуса на масло. Така че, ако нямате чувство на гадене, когато изпразвате лъжицата с масло, можете просто да я напълните със салата например. Или намажете с ленено масло парче от любимия си хляб. След това не само ще бъде полезно, но и ще е добре.
За по-добро усвояване на ленено масло, е полезно да се яде заедно с каша - овесени ядки, елда, ориз, или растителен протеин - грах, боб, леща и др Друга добра комбинация - .. С моркови, зеле и цвекло. Само по хранене твърдят, че при използването на лененото масло, заедно с ръжен хляб (галета), месо, птиче месо или риба, започва да произвежда серотонин активно - хормона на щастието. Лененото масло от семена може да се консумира както в чист вид или в смес с други масла, сосове, кисело мляко, мед, сиропи, и напълнете с всяко ястие. Основното нещо е, че храната не трябва да е гореща.
Мога ли да взема ленено масло на празен стомах
Възможно е, но защо? Първо трябва да решите какво обикновено сте започнали да приемате от ленено масло. Ако искате да увеличите имунитета и да нормализирате функционирането на тялото, вземете го, както е посочено в предишния параграф на статията. Ако сте започнали да пиете масло, за да хвърлите допълнителни килограми, тогава да, то трябва да се приема на празен стомах.
Пийте една чаена лъжичка масло на празен стомах и оставете колкото се може повече за вечерта и пийте преди последното хранене. Защо само една чаена лъжичка? И тъй като лененото масло има доста специфичен вкус и човекът, който го изпитва за пръв път, може да изглежда отвратително и да причини гадене. Едва ли можете да я пиете на супена лъжица веднага, затова е необходимо да започнете с малка порция, като постепенно я увеличавате. Тогава самият вие няма да забележите как то престава да ви е гадно и можете да го вземете за две супени лъжици на ден, ако е необходимо.
Изпийте една лъжичка масло от ленено семе на празен стомах, не забравяйте да го изпиете с много вода.
Ленено масло - добро за кожата и косата
• Маска за суха и чувствителна кожа
Една супена лъжица заквасена сметана се смесва с лъжица ленено масло и с пресен краставица. Равномерно покрийте лицето и оставете за една четвърт час.
• Маска против масленото съдържание на лице, изработено от ленено масло
Една супена лъжица ленено масло се комбинира със същия обем на извара, разбито в пяна от протеини и нискомаслена сметана. След една четвърт час след прилагането, изплакнете.
• Маска с ленено масло за нормален тип кожа
Смесете лъжица ленено масло с жълтък, 2 лъжици доматено пюре и лъжица бланширана овес. Разбийте миксера и разперете лицето за 20-30 минути.
• Повдигащ крем за бръчки с ленено масло
Сложете лъжица ленено масло със суров жълтък и лъжица кремообразна сметана. Поръсва се прясната лимонова котлет, излива се вряла вода (100 ml) и се оставя да се варя за 2 часа. Щам и се разбърква с масата, добавете 75-100 ml камфор алкохол. Добавете пречистена вода - 250 ml. Преди употреба, разклатете, не повече от седмица.
• Маска за суха и пилинг кожа на ръцете
Смесете: лъжица ленено масло със суров жълтък, ½ лъжица мед и 1/2 лъжица лимонов сок. Смажете дръжките, носете ръкавици, оставете за една нощ.
• Маска за изтънчена и суха кожа на ръцете с ленено масло
Разбъркайте 1/2 чаена лъжичка ленено масло с жълтък и витамин Е (капсула). Предварително крадете ръцете си, избършете с кърпа, нанесете маска и носете ръкавици. След половин час можете да се измиете.
• Маслена маска за подобряване на всички видове коса
Леко затоплено ленено масло, равномерно нанесено върху косата - първо внимателно разтривайте в корените, след това мазнината по цялата дължина до същите върхове. Покрийте косата си с филм, не забравяйте да го затоплите. Ходете по този начин в продължение на час или две и измийте косата си.
• Маска срещу загуба на коса от ленено масло
Ще трябва да смесите 3 супени лъжици сок от пресен лук, смесен с лъжица мед и две лъжици ленено масло. Внимателно масажирайте корените и скалпа, така че сместа да не падне върху краищата на ключалките.
• Маска срещу раздразнена и тънка коса
Смесете 1: 1 ленено масло и рициново масло (репейско масло), нагрявайте и масажирайте в кожата за час или две преди измиване.
Бъдете винаги здрави, красиви и щастливи!