Използвайте само слабително средство за отслабване - това е височината на безотговорност по отношение на тяхното здраве. Дами, които просто не ходят, заради загуба на тегло и тежки хранителни ограничения, прословутите диети и тренировките до изчерпване - това са най-малко повече или по-малко безопасни начини.
Някой веднъж реши, че приемате таблетка с мощен лаксатив, можете бързо да загубите тези излишни килограми, докато седите на дивана и да не се притеснявате с правилното хранене и упражнения. Ако и вие също се придържате към това мнение, ние бързаме да разсеем общите митове и да покажем, че е подходящо да се използва слабително за отслабване.
Какви са лаксативи?
Да приемем, че сте посетили събитие или банкет, където червата са претоварени. Тъгата и подуване на корема ви придружи в продължение на няколко дни, и си мислиш само едно нещо: как бързо да "хвърли баласт", т.е. да се отървете от чревното съдържимо. Разбира се, първото нещо, което може да дойде на ум, е слабително. След като сте взели само една или две таблетки, ще почувствате безпрецедентна лекота и индикаторите на везните ще се променят на по-малка страна. Разбира се, това не е изненадващо, защото в човешкото черво може да се съхраняват около 3-5 кг изпражнения, а при хора, които често страдат от запек - и още повече.
Не бързайте да бягате в домашния шкаф за лекарства. Отслабването на фона на освобождаването на червата е само илюзия, която ще изчезне без следа след няколко дни. Подобен ефект има диуретиците, които отстраняват излишната течност от тялото и броя на килограмите по същия начин намалява. Въпреки това нивото на мазнини и мускулна маса няма да се промени изобщо, тъй като е възможно това "добро" да се загуби само чрез активно обучение, правилно хранене и специално разработена диета. Laxative е лекарство, което помага за регулиране на чревната перисталтика, помага при запек и също така "популяризира" съдържанието в случай, че пациентът не може да го изпразни сам.
Да видим какво може да доведе до неграмотно и неконтролирано използване на лаксативи:
1. Първо, червата ти категорично отказва да работи самостоятелно. Това означава, че ще можете да го изпразните с лаксатив. Какво ще дойде от това в резултат на това? Всичко добро: най-силната запек, която ще бъде излекувана само от лекари-гастроентеролози.
2. Второ, в допълнение към ненужното натрупване на фекални мазнини, лаксативът буквално излива от храносмилателния тракт всяка полезна микрофлора. Какъв е резултатът? Болка, спазъм, дисбиоза и продължително възстановяване чрез пре-и пробиотици.
3. Трето, слабителното може да причини доста силна диария, така че да получите пълно обезводняване на тялото. Това е изпълнено с тежка слабост, апатия, намаляване на налягането и телесната температура, което може да доведе до болнично легло и капкомери.
4. Е, накрая, лаксативните таблетки значително влошават състоянието на косата и ноктите, тъй като тялото губи всички полезни микроелементи и витамини. Кожата става скучна, акне и акне се появяват, космите падат, а ноктите се потапят. При чести приложения може да се появят дори плешиви петна.
Показания и противопоказания слабительных
Обикновено за назначаването на слабително има само един признак - запек, хроничен или еднократно. Живеенето с запек е изключително трудно, защото освен че се чувства тежко, прелива от червата и спазмите, жената може също да усети гадене, замайване и главоболие или дори да има алергия под формата на сърбящи обриви. За да се минимизират тези симптоми, лекарят предписва слабително.
Положението е още по-лошо, когато младите жени дават ласкателни таблетки, капсули или капки. Например, категорично не се препоръчва слабително за употреба:
• При бременни жени и кърмещи майки,
• По време на възстановяване от сериозно заболяване или по време на периода на възстановяване и рехабилитация след операцията,
• Ако има сериозни патологии или заболявания на стомашно-чревния тракт, малки и тънки черва,
• По време на лечение на сърдечно-съдови заболявания,
• И също така и при пациенти с проблеми с хемопоетичната система.
Има няколко вида популярни лаксативи, които често са объркани с лекарства за отслабване:
• Чайове за отслабване. Те често съдържат билки и кореноплодни растения (сена, зърнастец, джинджифил и други), които действително имат слабително действие. От една страна, няма нищо лошо в тях, защото естествените съставки не могат да навредят на тялото, с изключение на алергичните реакции. От друга страна, не можете да забележите специален резултат от намаляването на теглото.
• Таблетки, капки и капсули. Като ги вземете, непременно ще почувствате ефекта много бързо. Заедно с това, такива лекарства, като например Бисакодил, причиняват най-силното чревно разстройство, спазми и болки, които могат да бъдат отстранени само от лекари.
• Различни прахове и хранителни добавки, съдържащи фибри. Може би, единственото безопасно за здравословно слабително, което за загуба на тегло няма почти нищо общо.
• Масла (рицин, ленено семе, вазелин). Омекоте изпражненията и внимателно ги извадете от червата. Няма влияние върху процеса на отслабване.
Как да използвате правилно почистващите лаксативи
Единствената полезна мярка, която можете напълно да приложите за отслабване, се подготвя за диета чрез използване на слабително. Така например, в продължение на 1-2 седмици е разрешено да използва лаксативи за прочистване на червата и органи да се подготвят всички топ диети. Трябва да се помни, че е невъзможно да преяждат, защото има едно важно правило: всички прости и сложни въглехидрати, протеини и мазнини се абсорбира от тялото си много преди да има време да се вземе слабително хапче. Всъщност, можете да извадя от само червата несмляна храна, така че този метод загуба на тегло не е благоприятна.
Лаксативните капсули ще бъдат полезни за тези, които страдат от чести и хронични запек. Не забравяйте, обаче, опасността от пристрастяване. Поради редовния прием на капсули, червата ще престане да се изпразва. Не използвайте слабително за повече от 5-7 дни. По-добре е химическите вещества да се заменят в таблетки или капки с растителни препарати или масла, които се считат за най-безопасните.
Народни лаксативи за отслабване
При сложната загуба на тегло е да се спазват определени правила:
1. Не забравяйте да наблюдавате дневния хранителен режим, да ограничите консумацията на мастни сортове месо, брашно и сладки.
2. Редовно посетете фитнес залата и не пренебрегвайте упражненията.
3. Яжте храни, богати на фибри и магнезий: банани, ябълки, трици, бобови растения и сушени плодове.
За да не се срещнете със странични ефекти, като диария, коремна болка или гадене, можете да вземете различни средства на растителна основа. То може да бъде бульони от билки и фито-чай, приготвени вкъщи.
Например, е позволено да се пие отвара от джинджифил или овес по време на загуба на тегло. Първият има, освен лаксативния, и холеретичен ефект. Второто напомня за желе, за да го пие като цяло, е достатъчно приятно. Той леко обвива стените на червата и стомаха, премахва продуктите от жизнените функции на тялото без затруднения.
Бульони от коприва, зърнастец, жълт кантарион и хмел могат също да помогнат на етапа на отслабване. Освен това, ако нямате алергии към билки, те ще ви помогнат да запълнете доставката на витамини в тялото, да нормализирате изпражненията и да успокоите апетита.
Например, опитайте се да подготвите отвара от билки за отслабване:
• Коприва - 3 ч.л.
• Бреза листа - 2 ч.л.
• Мята — 2 ч. л.
• Семена от копър или копър - 1 ч.л.
Всички съставки на бульона се смесват, изсипва се 1 литър вода и се поставя във водна баня. След варене, намалете топлината и гответе за 1 минута. Сега трябва да дадете бульон време да варя и можете да го използвате за половин чаша 3-4 пъти на ден.
Помните: Почистващото средство не може да бъде избрано като единственият метод за ефективна загуба на тегло. По този начин, вие не само няма да отслабнете, но също така може значително да подкопае вашето здраве. Използвайте го само в изключителни случаи и се консултирайте с лекар, преди да го използвате.
