Хипохолестеролейска диета - меню за седмицата

• 1 Всичко за диетата на хипохолестерола
  • 1.1 Чем полезна гипохолестериновая диета?
  • 1.2 Продукти, които могат и не могат да бъдат консумирани
  • 1.3 Стандартно меню за седмицата
• 2 Полезни рецепти

Гипохолестериновая диета - мощна основа на здравословното хранене, елиминирайки риска от сърдечни пристъпи, тежки удари, често излишък на кръвно налягане. Той е показан за пациенти с хипертония, атеросклероза и ангина пекторис.

Диетата, базирана на принципа на хипохолестерола, не е насочена специално към загуба на тегло, но тя благоприятства загуба на тегло.

Интересно е да знаете:

• Антихолестеролейна диета за жени и мъже
• Бяла диета за отслабване - правила и менюта за една седмица
• Здравословна диета на Carrèle на мляко - Меню със сърдечна недостатъчност
• Меню за седмицата с бяла диета за отслабване
• Dash Diet - Меню за седмицата и рецепти
• Диета без месо за отслабване

Диетата на хипо холестерола предполага добре проектирано меню, полезна терапевтична диета, която значително подобрява жизнената активност на целия организъм.

Всичко за диетата на хипохолестерола

Основата на нашия живот е кръвният поток, който доставя чрез мрежата от съдове тъканите и органите с всички необходими вещества. Доброто състояние на съдовете е ключов елемент на здравето. Важно е да не се допуска образуването на плаки във васкуларното легло, които блокират кръвния поток.

Нормализирайте холестерола си кръвта ще помогне на специална гипохолестериновая диета.

Холестеролът е необходим за нормалното функциониране на имунната система, мозъка, жлъчния мехур, черния дроб, ендокринната система. Пълна отказ на продукти с холестерол води до ускоряване на синтеза на холестерол в черния дроб.

Препоръчва се всяка година да се направи подробен кръвен тест, който показва нивото на холестерола. Холестерол в кръвта: 3.6-5.2 mmol на литър.

Диетата на хипо холестерола е при понижаване на приема на холестерол с храна, ограничаване на съдържанието на мазнини в храната.

Гипохолестериновая диета Стол №10 е най-доброто медицинско хранене при хипертония, доказано е ефективно за здравословно тяло и загуба на тегло. Тази хипохолестерична диета е полезна и за сърдечни проблеми.

Меню за всеки ден за диета Таблица № 15

Чем полезна гипохолестериновая диета?

Основните принципи, на които е изградена хипохолестеричната диета:

1. ограничаване на храни с повишени количества холестерол;
2. Изключване от менюто за хипохолестерол на пържени храни;
3. начини за приготвяне на ястия при диетично подтискане, готвене, печене;
4. отхвърляне на масло, яйчни жълтъци, сирена с високо съдържание на мазнини, ограничение на растителното масло;
5. забрана на транс мазнини, маргарини, палмово масло, сладкарски изделия, сладкарски изделия, печене;
6. ограничаване на прости въглехидрати, захар;
7. използване на нискомаслено месо в менюто на хипохолестерола;
8. отказ на мастни млечни продукти в полза на мляко с намалено съдържание на мазнини;
9. широко разнообразие от риба и морски дарове в менюто;
10. включване в диетата на зеленчуци, зърнени храни, плодове, бобови растения;
11. отказ от майонези, консервирана риба, месо, карантия, колбаси, колбаси.

Храненето на хипохолестерола включва във вашата диета: фибри, белтъчини, сложни въглехидрати. Основният принцип на конструкцията, който включва хипохолестеролестерол-мазнините, е ограничен.

Важно правило: в процеса на хипохолестеролемична диета е необходимо да се откажете от кафе, силен чай, алкохол и пушене. Бързото хранене е напълно изключено.

Препоръките за срещата, които гласят, че храненето с хипохолестерол е приемливо приложение в менюто на маргарина Вместо масло и изключването на мастната риба от храната. Тези забележки отдавна са остарели. Това беше мазнините от риба са максимално полезни за този принцип на хранене.

Хипохолестеролемният ефект на редуциране на холестерола има статини. Придържат се природни статини в шампанско, гъби от стриди.

За пациенти с хипертония Методът на хипохолестерола се основава на общи принципи, като ограничението на солената маса е до три грама. Основна опция Стол №10, гипосолевая, гипонатривевая, калиевая гипохолестериновая диета.

По-голямо внимание трябва да се обърне на богатия на калий, магнезий сушени плодове, печени картофи. Когато диетата на хипохолестерола строго ограничава солта. Това хранене влияе положително върху здравето на хипертоните.

Продукти, които могат и не могат да бъдат консумирани

Гипохолестериновая диета е представена от специална таблица с продукти, полезни за тялото.

Яйца от месо:

• позволиха на чифт яйца на седмица, бели яйца неограничено, постно месо, пиле,
• телешко, пуешко, заешко;
• Това изключва маслено месо, гъска, патица.

Диета за чернодробна чернодробна хепатоза: меню за седмица с рецепти

Млечни продукти:

• Едно процента мляко се допуска, кефир, ryazhenka, извара, сирена, по-малко от 20% съдържание на мазнини;
• Сладоледът се изключва, мазнините са млечни продукти, мастни сирена, кондензирано мляко, заквасена сметана, сметана, майонеза.

риби:

• риба, морски дарове - използвайте поне няколко пъти седмично;
• изключват рибата, пържена, осолена, херинга, хайвер;

мазнини:

• растително масло, с изключение на палмово дърво, кокосов орех, в размер на два и половина лъжици ст. на ден;
• изключени мазнини, твърд маргарин, животински мазнини.

Плодове, зеленчуци:

• е необходимо голямо разнообразие от зеленчуци и плодове;
• Изключете пържени зеленчуци, чипс, пържени картофи, захаросани плодове.

Печене, зърнени храни:

• се нуждаят от зърнени храни, пълнозърнест хляб, овесени бисквити;
• изключени сладкиши, печене, сладкарски изделия.

супи:

• зеленчукови супи са необходими;
• отказ на супи за бульони от месо, супи с пакети.

Напитки:

• мека кафе, чай, минерална вода без газ;
• броят на соковете е по-добре ограничен;
• отказ от алкохол, кафе, чай, сода.

сладкиши:

• позволявайте желе, плодов сладолед;
• останалите сладкиши са изключени.

Стандартно меню за седмицата

С менюто за хипоксолестерол диета за една седмица с рецепти ви позволява да изградите полезна терапевтична диета.

Приблизителното меню за хипохолестерол изглежда така:

Ден първи

1. Закуска: овесена каша, кашкавал 0.15 кг, чай не е силен.
2. Снек: ябълка, плодове.
3. Обяд: Пшенична супа с пикантна бульон, малко ръжен хляб, варено пиле.
4. Снек: кисело мляко с ниско съдържание на мазнини 200 мл.
5. Вечеря: Braised боб с моркови, чифт яйца варени яйца.

Ден 2

1. Плодова салата с кефир.
2. Kissel 200 мл.
3. Стек от сьомга 0.15 кг, зеленчукова салата с балсамов оцет, зехтин.
4. Нискомаслено сирене със сух хляб, зеленчуци.
5. Пилешки кюфтета, задушено зеле с черен пипер, моркови.

Трети ден

1. Елда каша с доматен сок.
2. Печена ябълка с мед и чай.
3. Зеленчуково пюре, шамбенска салата, хлебни трици.
4. Кефир.
5. Зайче задушено 0,2 кг с гръцка салата.

Диета след холецистектомия: меню с рецепти

Ден четвърти

1. Сирене, кефир, салата от ядки, ябълки, моркови.
2. Няколко сушени плода, бульон на кученце.
3. Зеленчукова супа с ръжен хляб, телешко варено 0,15 кг.
4. Вино сирене със стафиди от 0,15 кг, компот.
5. Варена риба с макарони от твърда пшеница.

Пети ден

1. Просо каша, ябълка, бульон от дива роза.
2. Кефир.
3. Салата от маслини, морски дарове, чай.
4. Оранжевият.
5. Lobio от боб, краставица.

Шест ден

1. Мързеливи кнедли с чай.
2. Домат, парче сирене Adyghe.
3. Okroshka, някакъв хляб цели зърна.
4. Сушени плодове, бульон от дива роза.
5. Варено броколи с пилешки гърди.

Седем дни

1. Перлена ечемичена каша, палешко пилешко котлетче.
2. Чифт постно сирене.
3. Печена риба с винегрет.
4. Нар.
5. Овесена каша от оризово брашно с бульон от дива роза.

Полезни рецепти

Най-вкусните и полезни рецепти за диета с хипо холестерол:

Гаспачо - отлично средство за хранене с хипохолестерол:

продукти: три големи домати, краставица, сладък пипер, парче бял хляб, чифт зъби

1. чесън, лъжица изкуство. зехтин;
2. изпичане на домати, лющене;
3. чиста краставица, чесън, черен пипер;
4. накиснете трохата от хляб;
5. ние смиламе компонентите в миксера;
6. добавяме зехтин, зеленчуци.

Диетата на хипохолестерола включва рецептата за сладък пилаф:

продукти: ориз кафяво стъкло, сушени кайсии 0,2 кг, зехтин три супени лъжици ст. морков;

1. варете ориза;
2. нарязахме моркови, сушени кайсии;
3. пържете морковите в котела;
4. добавете сушени кайсии, ориз, вода;
5. тушим 1/3 часа.

Царевична царевица с ябълки и тиква

продукти: тиква 0,5 кг, чифт ябълки, чаша царевица;

1. ние почистваме, рязани тиква, ябълки;
2. печете на 190 градуса;
3. готвя царевична каша;
4. 5 минути преди края на готвенето, добавете тиква, ябълки.