- 1 Диета за почистване на кожата на лицето от акне
- 1.1 Меню и хранене за всеки ден
- 1.2 Как да ям тийнейджър?
- 1.3 Препоръки на диетолозите
В момента не само хранителен режим за отслабване, но и диети за акне стават доста често срещани. Всяко лице иска лицето и тялото му да бъдат перфектно красиви и да не развалят представителен външен вид. Но лекарствата не винаги помагат, затова хората прибягват до освобождаването от акне с помощта на диети.
По принцип е насочена към "акне диета" изчиства тялото от вредни вещества, а след това унищожава кожата, води до появата на обрив по лицето и други части на човешкото тяло.
Интересно е да знаете:- Диета с уролитиаза
- Диета за красива кожа на лицето: меню с рецепти
- Диета с PMS - може ли диета на месечна база?
- Терапевтична диета за екзема - примери за менюто
- На каква диета Светлана Кодченкова губи тегло?
- Диета "Светофар" или загуба на тегло от 5 кг на месец
Диета призвана за да спаси човек от такъв обрив, подобряват състоянието на кожата, дават бивш тон, мекота и здравословен приятен външен вид.
Диета за почистване на кожата на лицето от акне
Най-честата причина за замърсяване на кожата с акне е последствието от неправилно хранене. благодаря балансирана диета и правилна диета дават на кожата здрав вид, обогатявайки тялото с всички необходими витамини. Поради вредната диета, кожата на лицето става все по-мазна, което предизвиква появата на акне.
Ето защо, за да се отървете от злокачествено акне, е необходимо научете се да водите здравословен начин на живот, както и да осигурите на вашата диета само здрави и здравословни продукти. Всичко трябва да бъде умерено, така че вместо да помагате още повече да не повреждате здравето си.
Възможно ли е да се намали размерът на стомаха?"Диета от акне" и основата на правилното хранене за акне са насочени към неутрализиране на лицето от засаждане на акне, както и като добре поддържан външен вид.
Меню и хранене за всеки ден
"Диета от акне" не може да навреди на човека и неговото здраве, защото е изградена върху правилното хранене. Основата е балансиране и избор на качествени и полезни продукти, способни да помогнат на тялото да се бори срещу обрива.
"Диета от акне", като правило, включва диетични ястия, Един човек ще трябва да го направи да се въздържат от консумирането на всички пържени продукти и да ограничат приема на сол в храната, защото всичко това има лош ефект върху тялото и може да доведе до появата на неприятни образувания по кожата.
Приблизително меню за всеки ден (закуска, обяд, вечеря):
вторник:
- пшенична каша, плодова напитка, ябълка;
- супа с говеждо, зелен чай, трици;
- рибна касета, моркова и чесън салата.
Вторник:
- варено яйце, полусвоен чай, извара;
- малко пиле, зеленчуци след потискане, доматен сок;
- елда овесена каша, пилешко месо, прясна зеленчукова салата,
Среда:
- купа от просо, една чаша от кефир;
- супа от пиле, трици хляб, желе;
- черен дроб на говеждо, задушени зеленчуци, компот.
вторник:
- бряза, парче ръжен хляб, зелен чай, круша;
- супа с грах, парче риба, салата с краставици, месо;
- трици, извара, някои плодове и чаша кисело мляко.
петък:
- елда каша на мляко, чай, плодове, плодове;
- трици, желе, супа с говеждо месо;
- ориз с пиле, кефир.
събота:
- плевен маса с плодове, сирене, мърсотия;
- задушено пиле, бульон, маруля, трици;
- салата от цвекло и чесън, продукт на кефир.
неделя:
- пиле котлет за една двойка, зелен чай. плодове;
- брш с диетично месо, черен хляб, зеленчуци;
- трици, извара, желе.
Диета за да се отървете от пъпки и акне трябва включете в диетата си продукти, което ще изхвърлете от тялото всички вредни токсини, които имат негативен ефект върху кожата на лицето.
Освен това се препоръчва пийте възможно най-много питие филтрирана вода, тъй като това е сигурен начин да се премахнат токсичните вещества от тялото, то също така следва ядат плодове и зеленчуци.
За да се отървете от неприятните образувания по лицето, преди да експериментирате с кремове, е необходимо да се лекува червата, защото ако има проблеми с него, тогава никакви медицински и козметични средства няма да дадат правилния ефект, пъпките няма да изчезнат от лицето ви.
Как да ям тийнейджър?
Проблемът с пъпките при юношите е нещо обичайно. Това се дължи не само на недохранването, но и на факта, че тийнейджърите растат, промените в хормоналния фон и това е резултат от появата на различни формации под формата на акне.
Хормонални неуспехи е една от основните причини за появата на акне, което също може да бъде решено. Има лицева пъпка диета за юноши, която има оптимално подбрани диета и режим за тийнейджър.
Меню на тийнейджърка "Диети от акне" - закуска, обяд, вечеря:
вторник:
- овесена каша от елда, пилешко филе, неподсладен чай
- супа със зеленчуци, яйце, сирене
- продукт за кисело мляко и една ябълка
- печени картофи със зеленчуци
Вторник:
- овесена каша от ориз, чай
- борш, варено пиле
- кефир
- задушени зеленчуци, 1 чаша мляко
Среда:
- макаронени изделия с масло, домати
- зеленчукова салата, парче месо, доматен сок
- орехи
- рибна касета, винегрет
вторник:
- хляб с масло, сок, меки варени яйца
- варено говеждо, салата,
- няколко мандарини или един оранжев
- домашно сирене с мед, мляко
петък:
- кюфтета в супа, ръжен хляб
- задушени зеленчуци и варено пиле
- ябълка
- картофено готвене, домати
събота:
- овесени ядки, сок
- картофено пюре с червена риба, зеленчукова салата
- чай и бисквити
- салат из фруктов, овощной суп, морс, ябълка
неделя:
- ден на товарене.
Придържайки се към "Диетите от акне", тийнейджър може не само да се отървете от акне, но и да укрепите имунитета си и тялото като цяло. Правилната диета, храненето и храненето играят огромна роля при формирането на тийнейджър.
Препоръки на специалистите по хранене
Избирането на правилните храни и установяването на правилната диета е най-важната част от "Акнето диети". Защото, ако правилно балансирате всички продукти, които човек яде всеки и следвайте режима, тогава не можете просто да подобрите работата на вашето тяло, но и да дадете на кожата си красив и здравословен външен вид.
Консултация с диетолог:
- Препоръчва се только те продукти, които се отглеждат по естествен начин, без добавяне на различни вредни добавки. Только натуральные продукти могут помочь в полной мере, а также их правильное употребление в пищу.
- В никакъв случай не може да намали диетата или да добавите нещо допълнително, трябва да има златен знак, който ще ви позволи да се отървете от всички проблеми.
- В диетата трябва да се включат толкова зеленчуци, плодове, както и диетично месо, за предпочитане пара или изгаряне. Както при пържене на месото ще стане мазнина и това ще засегне кожата.
- също е необходимо да се пие вода, чай и други напитки с полезни свойства, При спазване на всички изисквания диетата за пречистване на кожата на лицето от петна ще даде дългоочаквания ефект.