Ядки за имунитет: какво е добро и какво помага. как да готвя

Бързо уморена, бореща се с безсъние, след това със сънливост, безкрайно поднасяне на счупените крака и непрекъснато улавяна? Всичко е ясно: имунитетът се намалява. Преглъщането на хапчета за аптеки е съмнителна и скучна работа. Но да се възползвате от популярния начин за засилване на имунната защита никога няма да навреди. Освен това говорим за истински деликатес - вкусни смеси от ядки.

По-полезни ядки за имунитет

Всички ядки за имунитет са истински подарък. Само като ги включите в постоянна диета, можете постепенно да постигнете подобрение в общото състояние на тялото. В този смисъл ядките ще дадат шанс на плодовете, защото съдържат не само витамини и минерали, но и други най-полезни вещества:

• полиненаситени мастни киселини омега-3, които не се произвеждат от нашето тяло, но са много необходими за поддържането на силен имунитет;

• растителни протеини, чиято хранителна стойност не е по-ниска от месото. Освен това, за разлика от животинските протеини, те не само не шлакират тялото, но също така произвеждат шлака;

• Минерални вещества (калий, магнезий, калций, фосфор, желязо).

Изненадващо, по-скоро мастни ядки, които лесно могат да заменят месото, не запушват съдовете с холестеролни плаки. Освен това орехите, например, чисти съдове от съществуващите плаки, намаляват риска от инсулт или атеросклероза.

Какъв вид ядки не приемате, той ще бъде идеален за поддържане на здравето, младостта и красотата:

• орех, дължащ се на минерали и микроелементи, стимулира имунната система, възстановява тялото след катарални заболявания, подхранва мозъка, намалява холестерола;

• Друго ядро, много полезно за имунитета, е кашу. Той има антисклеротичен ефект, укрепва сърцето и дихателната система, подобрява състава на кръвта;

• от недостиг на витамини и слабост защита на бадемите. Трябва да се консумират често болни хора и тези, които имат проблеми със сърцето, кръвоносните съдове, бъбреците и черния дроб;

• лешките имат същите свойства като орехите, освен предпазването от рак;

• кедровите ядки са мощен антиоксидант и също така са полезни при заболявания на храносмилателния тракт (заслужава си да се спомене, че имунитетът се образува в червата);

• шам-фъстъците са полезни за червата и черния дроб;

• бразилски орехи възстановяват функциите на щитовидната жлеза;

• Дори подозрителните фъстъци могат да се превърнат в подкрепа и защита на имунната система, само в суха или сурова форма.

Следователно се раждат редица рецепти от смеси от ядки и плодове, които народната медицина силно препоръчва да се използва за всякакви имунни смущения. Смесите от ядки за имунитет задължително включват орехи. Смята се, че те са най-полезни и безопасни.

Ядки със сушени кайсии и мед за имунитет

Има няколко рецепти за вкусни смеси от ядки и плодове, които могат и трябва да бъдат включени в храненето на отслабени, често болни възрастни и деца. Вкусните смеси от натурални растителни компоненти не са синтетични подозрителни имуномодулатори и съмнителни имуностимуланти, а доказани комбинации от полезни продукти от векове.

Основата на рецептата е комбинация от ядки с мед, сушени кайсии и други сушени плодове, например сушени сини сливи, стафиди, смокини. Можете да изберете някоя от популярните укрепващи смеси от ядки за имунитет и да се насладите на себе си.

Класическа рецепта

Най-простата версия на ядката не изисква много съставки. Ще ви трябва:

• 150 грама орехи (обелени черупки);

• 150 грама меки пресни сушени кайсии;

• голям лимон;

• 200 грама прясна пчелна пчела.

Изсушете сухите кайсии и изсипете вряла вода. Докато се готви, лимонът се загасва с вряла вода и се нарязва на произволни резени. Върнете се в месомелачката на всички съставки (лимон заедно с кората), добавете меда и разбъркайте добре.

Оказа се чудесна смес от ядки със сушени кайсии и мед за имунитет. Трябва да се постави в стъклен буркан и да се съхранява в хладилника. Имате вкусно съдържание на витаминния буркан, който ви трябва на празен стомах, преди всяко основно хранене на супена лъжица.

Смес за имунитет "Източникът на вечната младост"

Ако добавите допълнителни съставки към класическата рецепта, ще получите още по-полезен вариант на закуски от ядки със сушени кайсии за имунитет. Ако желаете, можете да добавите лимон. Благодарение на сока, консистенцията няма да бъде толкова суха, но вкусът не е толкова сладък.

съставки:

• триста граммов кураги;

• триста грама орех;

• триста грама сушени сини сливи;

• триста грама смокини;

• сто грама мед.

Сместа се приготвя по същия начин, както в предходната рецепта. Ако сухите плодове са твърди, те трябва да бъдат уволнени. Веднага след като водата се охлади, смила се в месомелачка или мощен миксер, разбърква се с мед. Ако желаете, добавете лимон, почистете заедно с кората. Има супена лъжица сутрин и час преди лягане.

Орехова смес със сушени плодове и мед

Не само гръцкият лимон може да се превърне в основата на имунната смес. Не забравяйте да опитате да смесвате различни ядки за имунитет и да добавите към тях някои от класическите съставки.

съставки:

• половин чаша бадеми;

• чаша орехи;

• половин чаша борови ядки;

• половин чаша стафиди;

• polstakana оръжие;

• половин чаша сушени сини сливи;

• два лимона;

• 150 грама мед.

Ядки, сушени плодове, котлет на лимон в миксер или месомелачка. Добавете мед, разбъркайте и поставете в тъмен килер в продължение на два дни. След това поставете настоящата смес в стъклен буркан и я поставете на рафта на хладилника. Има две супени лъжици три пъти на ден. Децата дават чаена лъжичка от сместа два пъти на ден.

Смес от ядки със сушени кайсии и мед: как работи

Всеки компонент в състава на вкусна и полезна смес от ядки и плодове има своя задача. Всеки компонент сам по себе си носи много полза за тялото. Но заедно, тази полза се усилва понякога. Оттук и огромният ефект на укрепване. Само един месец дневна консумация на сместа може да увеличи имунната система на тялото, да се отърве от симптомите на намален имунитет и да получи прекрасен бонус под формата на лъскава коса, силни нокти и дори красива кожа.

Сушените кайсии са шампион в съдържанието на калий и магнезий, както и източникът на аскорбинова киселина и витамин А. Той има благоприятен ефект върху сърцето, червата и органите на хематопоезата.

Съдържанието на витамин С в лимон се използва отдавна за предотвратяване на настинки. Остава да се помни, че слънчевите плодове съдържат органични киселини, витамини и минерали. Поради включването на лимон в диетата, нормалният метаболизъм се възстановява, имунитетът и сърцето се засилват.

Можете да напишете легенди за ползите от меда. Това е елексир на хранителни вещества, естествен антибиотик и уникално средство за укрепване на имунните сили на организма.

Прежди помага за очистването на червата, възстановява нормалната си работа, запълва тялото с витамини и органични киселини.

Стафидите съдържат много антиоксиданти, помага да се отървем от безсъние и главоболие, увеличава способността на организма да се бори с неблагоприятните условия на околната среда.

Смес от ядки със сушени кайсии и мед за имунитет е безценен подарък, който трябва да се използва мъдро. Курсът на укрепване на терапията е един месец. След това трябва да спрете за две седмици и да започнете отново. Особено полезно е да се хранят с витамините през студените зимни дни и извън сезона.

Кой не трябва да яде ядки със сушени кайсии и мед за имунитет

Без значение колко полезни ядки със сушени кайсии са за имунитет, не всички хора могат да използват уникална смес. За съжаление, ние ще трябва да го изоставим за тези, които страдат от диабет, затлъстяване и преумора, алергии и индивидуална непоносимост на някои компоненти.

Не можете да ядете сместа с обостряне на хронични заболявания, тъй като потенциалната алергенност по време на силното отслабване на имунната система не може да засегне най-добрия начин и да предизвика алергични реакции.

По същата причина не е необходимо децата да се запознаят с смеси от орех и мед преди тригодишна възраст и за предпочитане пет години. Но за укрепване на имунитета след петия рожден ден е възможно. Трябва да започнете с половин чаена лъжичка, постепенно да дозите до една или две супени лъжици на ден.

Важно е да запомните, че смес от ядки, мед, сушени кайсии и други сушени плодове е по-скоро лекарство, отколкото храна. И със сигурност не чай десерт. Като го приемете според схемата, можете да възстановите здравето, да се отървете от много заболявания на вътрешните органи и системи, да облекчите стреса, да подобрите качеството на кръвта и най-важното - да направите имунитета силен.

Share:
Comments