Дивечово диета maggi - меню за всеки ден

• 1 Maggi Cottage Cheese Diet за 4 седмици
  • 1.1 Меню за всеки ден
  • 1.2 Рецепти
• 2 Резултати

Отслабвайте с 8-10 килограма на месец с ползи за здравето - това е реалистично с помощта на ефективна диета за сирене Maggi, особено ако ви харесва извара, плодове и зеленчуци. Курсът за отслабване е проектиран за месец, през който трябва стриктно да следвате разработеното меню, което е разнообразно. Основният продукт в диетата на Maggi е извара, богато на калций, и следователно, освен да се отървете от наднорменото тегло, можете да подобрите кожата, косата, ноктите и зъбите, спазвайки стриктно всички правила на диетата за извара.

Диета от дивеч Маги за 4 седмици

Диетата на дивеч Маги се основава на ежедневна консумация на извара, ниско съдържание на мазнини или с минимално съдържание на мазнини от 1-1,5%, съчетано с плодове, зеленчуци, постно месо, птици и риба. Сиренето за вино е богато на основния строителен материал за тялото - калций, който, когато се използва ежедневно, благоприятно ще повлияе на състоянието на зъбите, костите, ноктите и косата. Калций също помага за ускоряване на метаболизма, така че можете бързо да отслабнете и да премахнете от тялото натрупаните вредни токсини и токсини. В допълнение, калцийът има положителен ефект върху нервната система, което е особено важно по време на диетата. Протеинът в извара дава енергия и бързо потушава глада и също така запазва мускулната маса. По този начин диетата на Маги извара - просто божествена звезда за тези, които искат да отслабнат.

Интересно е да знаете:

• Диети Маги (отзиви и резултати)
• Диета Маги за 2 седмици: меню, рецепти
• Загуба на тегло до 28 кг върху храненето на професор Осама Хамди
• Как да отслабнете за 2 седмици - ефективна диета
• Диета, възлюбена за 12 дни: меню, резултати
• Как да отслабнете на гръцката диета?

Може ли диетата на Маги да извади тегло с 10 кг на седмица, за да осигури такъв ефект? Според диетолозите, колкото по-голяма е първоначалната тежест на човек, толкова повече излишни килограми той ще изхвърли през първата седмица на загуба на тегло. Ако наднорменото тегло не надвишава 5 кг, не очаквайте, че само за 7 дни ще можете да се отървете от 10 кг. По-добре е да отслабнете по-бавно, но с ползи за здравето.

Какви са основните принципи на диетата Maggi?

Основният принцип на диетата на сиренето Маги за 4 седмици е стриктното спазване на менюто, проектирано за 4 седмици. Можете да добавяте или изключвате тези или други продукти от списъка на разрешените по Ваша преценка, но в никакъв случай не показвате дневната дажба. Яжте 3-4 пъти на ден на малки порции. Снек по време на хранене може да неподсладен плодове, натурални сокове, ниско съдържание на мазнини извара.

Диета "Spots" - меню за седмицата

Забранени храни според диетата на извара:

• агне;
• картофи;
• Банани, грозде, смокини, дати, манго;
• Супи, включително тези, приготвени на вода;
• Алкохолни напитки.

Основните правила за загуба на тегло при извара от диетата на Маги:

• През деня е необходимо да се пие 2-2,5 литра пречистена вода без газ;
• Премахване или минимизиране на използването на сол, подправки, подправки, тъй като те задържат течност в тялото и повишават апетита.
• Необходимо е да изключите майонезата, захарта, сладките и десерти от вашата диета.
• Месото, птичето месо и рибата трябва да се вари, задушено, печено или на пара, на скара. Фрай е забранено.
• За готвене зеленчуците не използвайте мазнини и масла, по-добре е да ги задушавате, варете или печете.
• След всяка седмица трябва да се претегля и измерва обема на тялото ви.
• За да увеличите ефекта от намаляването на теглото, трябва да увеличите физическата си активност: поемете, фитнес,

Противопоказания за диетата на сиренето Маги:

• Болести на стомашно-чревния тракт;
• повишена киселинност на стомаха;
• сърдечно-съдови заболявания;
• чернодробно и бъбречно заболяване.

Меню за всеки ден

Диета от дивеч Маги за 4 седмици — меню:

Първата и втората седмица от диетата на Maggi предполагат хранене за закуска на 200 грама извара и плодове и плодове, с изключение на бананите и гроздето.

Първата седмица на диетата Маги (обяд и вечеря):

вторник:

• Плодова салата, облечена с естествено кисело мляко;
• Варено говеждо. Зеленчукова салата.

Вторник:

• Печено пиле филе. 2 домати;
• Риба за двойка. Салата от зеле с лук.

Среда:

• Вино кашкавал с плодове;
• Зеленчукова яхния. Филето от Турция се пара.

вторник:

• Плодова салата. Чаша кефир 1%;
• Котлети от говеждо пара. Хайвер на скуош.

петък:

• Изпечено сирене пудинг. Berry плодов сок без захар;
• Говеждо месо на скара със зеленчуци.

събота:

• Вино кашкавал. плодове;
•  Риба на скара. Спанакът.

неделя:

• Салата "гръцка".
• Скариди. Салата от морско кале.

Втората седмица от диетата Maggi (обяд и вечеря):

вторник:

• Парно месо с пара. спанак;
• Изпечено сирене пудинг със стафиди.

Вторник:

• Варени пилешки гърди. Салата от моркови;
• Пюре от патладжан. Скариди.

Среда:

• Омлет за една двойка. 2 домати;
• Консервирана риба тон без масло. Броколи.

вторник:

• Вино кашкавал. Чаша кисело мляко.
• Салата "гръцка". Филе индейки на пару.

петък:

• Печена риба със зеленчуци;
• Задушено от зеленчуци и пилешко месо.

събота:

• Чийзкейк. Естествено кисело мляко;
• Задушен заек. Салата "Шопски".

неделя:

• Свинска телешка пържола на скара. зелени;
• Омлет за една двойка. Краставици, домати.

Третата седмица от диетата на Маги:

Диетата на третата седмица от диетата на Маги вече не се разпределя според храната, а по дни. Допусканите продукти за всеки ден трябва да бъдат разпределени равномерно за 3-4 хранения.

Виктория Бекъм Диета за отслабване

Понеделник (плодове, различни от забранени):

• Плодова салата;
• Бери мус. ябълка;
• Круша. Киви. Оранжевият.

Вторник (Зеленчуци, с изключение на картофи, ядени сурови, варени или задушени):

• Салата от краставици, домати и чушки;
• Зеленчуков задушник;
• Зеленчуци на скара.

Сряда (зеленчуци и плодове):

•  Круша. Зелена ябълка. праскова;
• Зеленчукова яхния. сливи;
• Салата от зеле с ябълка.

Четвъртък (морски дарове, риба, зеленчуци, билки):

• Леко солена сьомга. зелени;
• Коктейл от морски дарове;
• Риба с зеленчуци на скара.

Петък (задушено месо, пара, зеленчуци):

• Кюфтета се пара. домати;
• Телешко пържола. Салата "Шопски";
• Braised заек с моркови и лук.

Събота (Плодове):

• Плодова салата;
• Berry плодова напитка. праскови;
• Диня ..

неделя (Фрукты):

• Мандарини. Плодове от киви;
• Плодова плоча;
• Кайсия, круша.

Четвъртата седмица от диетата на Маги:

вторник:

• Плодова салата;
• Варени пилешки гърди. Краставици, домати;
• 1 кутия консервирана риба тон без масло. 1 брой сушен хляб. Салата от краставици и домат.

Вторник:

• Праскови, кайсии;
• Салата от 1 краставица и 1 домат. 1 брой сух хляб;
• 1 краставица, 1 домати. Грейпфрут.

Среда:

• 200 грама извара, кайсии;
• Салата от 2 краставици и 3 домата. 1 парче хляб;
• 200 грама извара, киви.

вторник:

• Оранжевият. Плодове от киви;
• Варено пилешко филе;
• Салата от 1 краставица и 1 домат. Част хляб.

петък:

• 2 твърдо сварени яйца;
• Плодова салата;
• Зеленчукова яхния.

събота:

• Извара 200 г. Чаша кефир 1%;
• Пилешко филе с пара. зелени;
• Салата от сезонни плодове.

неделя:

• Извара 200 г. череша;
• 1 кутия тон консервирана без масло;
• Задушени зеленчуци.

Всеки ден, с диетата на Маги, трябва да пиете 1,5-2 литра пречистена вода на ден. За да не се натрупва излишната течност в тялото, трябва напълно да изключите от диетата си сол, подправки и различни подправки. Стриктно зачитане на диетата с кашкавал Маги може да отслабне за 4 седмици с 8-10 килограма.

рецепти

За да се съобразите с диетата, Maggie беше по-лесно, за всеки ден (т.е. през всичките 4 седмици), е по-добре да направите меню предварително и да го разнообразявате с всякакви рецепти, базирани на полезни продукти.

Диета Маги сирене - рецепти:

Вино кашкавал 

съставки:

• Вино сирене;
• Яйца;
• Овесено брашно;
• стафиди;
• Торба с ванилин.

Метод за приготвяне:

1. Изсипете сирене на блендер до крем.
2. Потопете жълтъците със захар и ванилия, добавете към извара, внимателно разбъркайте масата.
3. Добавете овесена каша, стафиди, разбърквайте и сместа за 10 минути.
4. Отделно се разбиват протеините до стабилни пикове и се комбинират с смесената смес.
5. Смажете маслото с матрица, поставете сместа в нея и изпечете предварително подгрятата фурна на червеникава кора.

Лен брашно за отслабване: приложение, рецепти

Изпечен пудинг за диетата Maggi

съставки:

• Вино сирене;
• Яйца;
• Овесено брашно;
• мляко;
• Прах за печене;
• Изюм, оръжия;
• Ванилин.

Метод за приготвяне:

1. Изсипете овесена каша в контейнер, залейте горещо мляко в тънка струйка, разбъркайте добре и оставете да се подуе.
2. Избийте сиренето с яйца на блендер.
3. Добавете много подуто брашно с мляко, бакпулвер, ванилин, стафиди и сушени кайсии. Разбъркайте добре.
4. Поставете масата в силиконова форма и я изпратете на парахода.
5. Парата за около 15 минути. Можете да сервирате пудинг с плодове и кисело мляко.

Плодова салата

съставки:

• Киви;
• оранжев;
• Strawberry;
• Плодове на вкус (френско грозде, къпини, боровинки).

Метод за приготвяне:

1. Киви и портокалова кора;
2. Изрязваме плодовете в кубчета, добавяме плодове;
3. Напълваме салатата с натурално кисело мляко;
4. Преди да сервирате, украсете с лист от прясна мента.

Сирене със стафиди

съставки:

• Вино сирене;
• Яйцето;
• Овесено брашно;
• Стафиди.

Метод за приготвяне:

1. Добра увиснала вилица с половин килограм кашкавал, добавете няколко лъжици овесени ядки, едно яйце, шепа стафиди.
2. Разбъркайте сместа, след това оформете малки сирници от нея. Поставете ги на тава за печене, покрита с хартия за печене, и поставете в предварително загрята фурна.
3. Чийзкейк за около 20 минути до червено.

Пълнени с ябълки от варено сирене

съставки:

• ябълки;
• Вино сирене;
• Яйцето;
• стафиди;
• Лимонова кора;
• Корица;
• Мед.

Метод за приготвяне:

1. Изварата се смесва до хомогенна маса с яйцето;
2. Добавете стафиди към масата;
3. Ябълките се измиват, премахваме ядрото от тях;
4. Изсичаме ябълки с извара, поръсваме канела и поръсваме с мед;
5. Печете 20 минути в предварително загрята фурна.

резултати

Наблюдавайте, че диетата на диетата на Маги е достатъчно лесно, заради преобладаването на протеиновите храни в менюто. Ежедневната консумация на плодове и зеленчуци ще обогати тялото с полезни витамини и микроелементи. Резултатът от диетата на Маги за извара не само ще се отърве от излишните килограми, но и ще почисти тялото на натрупаните токсини и токсини. Високото съдържание на калций в основния продукт на Маги - извара, благоприятно ще повлияе на състоянието на кожата, косата, зъбите и ноктите.

За ефективен резултат се препоръчва да се изключат от вашата диета сол, подправки и подправки, които повишават апетита и предотвратяват отстраняването на излишните течности от тялото. Редовното упражнение ще ви помогне да се отървете от наднорменото тегло по-бързо, да увеличите еластичността на кожата. При стриктно спазване на всички правила на диетата за извара, Маги може да отслабне с 8-10 килограма на месец.

резултати похудения на диете Магги: