Диети на гейша върху ориз и зелен чай

• 1 диета гейша за отслабване
  • 1.1 Основни принципи на храненето
  • 1.2 Меню за 5 дни
  • 1.3 Как да се измъкнем?
  • 1.4 Рецепти

Японска гейша - пример за това как трябва да изглежда една истинска жена: млада, свежа, енергична и напрегната.

Нищо чудно, че казват, че японците са най-дългите живи хора. Те са снабдени с богата гама от рецепти и диети, една от които е диетата на ориза и зеления чай.

Каква е тайната на дълголетието на японската гейша и колко ефективна е диетата, помислете в следващата статия.

Интересно е да знаете:

• Диета на зелен чай
• Как да вземем цикория за отслабване?
• Банан диета за отслабване
• Как да отслабнете върху една краставица диета за една седмица?
• Диетата на три продукта - овесени ядки, извара, ябълка
• Доматен сок за отслабване

Диета гейша за отслабване

Появата на японките не винаги е красива от природата. Тяхната коса, кожа и тегло остават безупречни благодарение на диетата и рецепти от свежи здравословни продукти.

По-специално, диетата гейша за загуба на тегло не е измислена, тя е създадена въз основа на народни средства за отслабване.

Нека да разгледаме по-отблизо функции всяка съставка от горепосоченото ограничение на храната:

ориз

• тя се вписва добре с всеки продукт;
• има ниско съдържание на калории;
• съдържа витамини от група В, калий и фосфор;
• не съдържа мазнини;
• в състава му въглехидратите преобладават;
• абсорбира добре водата;
• не съдържа глутен, който предизвиква алергични реакции;
• малко количество протеини;
• укрепва нервната система;
• подобрява състоянието на косата и ноктите;
• увеличава мозъчната активност;
• възстановява чревната функция;
• очиства организма от вредни вещества под формата на токсини и токсини;
• понижава температурата;
• увеличава апетита.

В допълнение към всички гореизброени факти, има няколко сорта ориз, които се различават по вкус, цвят и хранителни свойства.

Зелен чай

• съдържа следните полезни вещества: калций, магнезий, флуор, фосфор, протеини и мазнини;
• добавя енергия;
• увеличава физическата и психическата активност;
• съдържа микроелементи, необходими за функционирането на човешките органи;
• засилва имунната система;
• подобрява състоянието на ноктите и косата;
• Той е полезен при сърдечно-съдова недостатъчност и онкологични заболявания.
• "Освобождава" нервната система;
• "Провокира" безсъние;
• противопоказан по време на бременност, в следродилния период и по време на кърмене;
• не се препоръчва да пиете при менструация;
• намалява натиска;
• повишава киселинността;
• полезен за отравяне;
• премахва токсините от тялото.

Кефир диета - менюта и рецепти за всеки ден

Независимо от недостатъците, зеленият чай е източник на витамини за всяко заболяване, при условие че не ги пиете таблетки и изключвате алкохола от диетата.

Също така, листата на зеления чай са добри за главоболие, премахвайки спазмите на мозъка.

Основни принципи на храненето

Диетата на японската гейша върху ориза и зеления чай означава петдневно спазване на менюто и постепенно намаляване на дела на всяка съставка с всеки следващ ден.

С диета гейша за отслабване, от което се нуждаете яде 3 пъти на ден. Изключват се закуски, както и:

• сол, захар;
• резки сосове;
• подправки;
• съдържащи алкохол продукти;
• сладкиши;
• мастна храна.

Водата може да се пие в неограничени количества, като се добави към всяка рецепта. Също така в менюто на японската гейша, преобладават морски дарове, риба, гъби, зеленчуци, плодове, соя и зеле. Но добавянето им към основните продукти на диетата е нежелателно.

Най-предпочитаният ориз от тази диета за отслабване - кафяво безлично, тъй като той почиства стомашно-чревния тракт по-добре от всеки друг и е страхотно за всяка рецепта.

Чаят обикновено се пие в комбинация с млякото, за да се повиши нивото на калций и да се отърве от глада. Черният чай не е забранен, а в умерени количества.

При успешно спазване, можете да отслабнете с 5-7 килограма.

Японска диета за отслабване на зелен чай и ориз категорически противопоказана хора с хронични заболявания на храносмилателната система.

Меню за 5 дни

За всички недостатъци на основните съставки, меню с диета рецепти гейша за 5 дни за загуба на тегло е доста лесно да се поддържа. Нека разгледаме правилата й по-подробно. И така, диета гейша - меню за всеки ден:

Първият ден

• Закуска: чаша зелен чай с мляко;
• Обяд: варен ориз;
• Вечеря: зелена гореща напитка с мед.

Вторият

• вода и зелена салата;
• супа от ориз със слаб бульон;
• зелен чай с мляко, ориз.

Как да отслабнете на двуседмична диета с яйца?

Третият

• мляко, чаша черен чай;
• мляко за ориз;
• варен ориз, зелена напитка.

четвърти

• 100 грама нискомаслено извара и зелен чай;
• салата от ориз и зеле;
• чаша топло мляко.

пети

• гореща зелена напитка с мляко;
• супа от ориз със зеленчуци;
• мляко, извара и ориз.

Когато има чувство на глад в ограничителната диета на гейша, заменете закуската с чаша прясно приготвен чай от зелен лист.

Ако получите желаните резултати, трябва да се върнете в това меню не по-рано от два месеца по-късно.

Как да излезе?

Въпреки, че менюто за диета за една гейша за 5 дни за отслабване и има доста ограничена диета, когато я оставяте, не бързайте веднага да отидете за забранени висококалорични мастни храни.

Първият път при връщане към познат хранителен режим, ограничивайтесь риба, зеленчуци и плодове. Други любими храни се връщат към вашия живот постепенно, 1-2 седмици след завършване на диетата на гейша.

Зелен чай рекомендуется оставить в привычном рационе, консумирайки поне 4 чаши на ден. Не забравяйте, че тя трябва да бъде без захар и други ароматизиращи добавки, тъй като само нейният "естествен" вид спомага за подобряване на здравето.

рецепти

Помислете специално диети рецепти Гейша отслабване, чиито полезни свойства ще ви осигурят ситост и хранителни вещества за цялото време, посветено на горното ограничение в храненето:

Салата с ножове от ориз

Състав: един морков, един джинджифил, един лук, един чесън, 100 грама ориз юфка, 150 грама грах, една супена лъжица соев сос и масло и същото количество оцет.

• фино нарязани моркови, лук и джинджифил;
• ги запържете със соево масло;
• след това добавете чесън, черен пипер и грах и оставете за 5 минути;
• сварете юфките;
• смесете и сезон със соев сос и оцет.

Меню диета за отслабване корема и страни

ориз с овощами

Съдържание: 400 грама ориз, един лук, 200 грама пипер и домати.

• за заваряване на ориз;
• нарязани зеленчуци;
• да се смесват.

Супа от морски дарове

Състав: босилек, 150 грама домати и краставици, супена лъжица оцет и зехтин, 250 грама скариди, един лук и един чесън.

• нарязани домати, босилек в миксер, добавяне на оцет и зехтин към тях;
• готви скариди;
• нарязан лук, краставици и чесън;
• място във формата;
• готвач в multivark 5 минути.