Диета с активен въглен - описание и общи принципи
Диетата с активен въглен се чува днес, защото обещава най-зашеметяващите резултати. В класическата форма това е една много строга диета, основана на използването на активен въглен - вещество, състоящо се от специално поресто вещество, получено от висококачествени материали. Най-често активен въглен се получава от обикновени въглен. Той има висока специфична повърхност, което означава, че ефективно се свързва и премахва токсините от тялото.
Поддръжниците на диетата с активен въглен вярват, че имат свойството да блокират абсорбцията на въглехидрати и мазнини в стомаха и червата, като същевременно намаляват съдържанието на калориите в храненето, поради което излишните килограми отиват. Приемането на активираните въглища може да стане по няколко схеми.
Според първата схема, таблетките с въглища предвиждат всяко основно хранене в размер на едно парче за 10 килограма отслабване. Такава диета е предназначена за до 21 дни (три курса от 7 дни с седмични прекъсвания между тях). Загубата на тегло може да бъде до 6 кг.
Според втората схема активният въглен се приема на празен стомах преди закуска. При първото приемане броят на таблетките трябва да бъде 10 броя, но постепенно, като се добавят 2 таблетки дневно, трябва да се прибавят към 30 наведнъж. Не е трудно да се изчисли, че такъв курс е много дълъг.
Третата схема на приемане на активирания въглища приема прием преди всяко основно приемане на храна от 6 таблетки въглища за загуба на тегло.
Всеки от вариантите за диета с активен въглен включва измиване на таблетките с чаша пречистена вода. В същото време не трябва да ядете поне 20 минути след като сте ги взели. Някои източници препоръчват да се допълни приемането на таблетки с активен въглен с помощта на слабително (по-добро растение, например, сенна) или пургатив клизми за почистване на червата.
Трябва да се помни, че диета с активен въглен е противопоказана при хора, които системно приемат някакви лекарства. Другите противопоказания за употребата му са кървене, локализирано в храносмилателните органи и всяко нарушение на целостта на лигавицата на стомашно-чревния тракт (без улцерозен колит, язва на стомаха и дванадесетопръстника и т.н.).
Диета с активен въглен - кои храни могат
Диетата с активен въглен не предвижда специални ограничения за продуктите, а по-скоро се отнася за тяхното количество. Можете да консумирате всички зеленчуци и плодове, растително масло, постно месо и риба, яйца, ферментирали млечни продукти като кефир, заквасена сметана и нискомаслено извара, сирене, черен хляб, напитки - сокове, зелен чай без захар.
Диета с активен въглен - кои храни не могат
По време на храненето с активен въглен трябва да ограничите употребата на мазнина, животински мазнини, изключвайте захарта, печенето, мастното месо и рибата, бял хляб, пържени храни, алкохол, шоколад и др.
Диета с активен въглен - примери за диета
1 ден
Закуската се състои от чай без захар, малък парченца хляб и масло и парче сирене. Вечерята се състои от елда овесена каша без сол, парче хляб и чаша сок, пълнежът се състои от задушени царевични или овесени люспи с две лъжици кисело мляко. Вечерята се състои от плодова салата, направена от всеки плод и подправена с кисело мляко, и чаша сок от ананас.
2 ден
Закуската се състои от чай без захар, малка част от хляб и масло и варено яйце. Обядът се състои от малка част от зеленчукова задушевка (приготвена от картофи, лук, моркови и боб, задушени на слънчогледово олио с малко сол), парче хляб и чаша сок, пълнежът се състои от чаша кефир, а вечерята се състои от 100 грама пилешки гърди, парче хляб и чаша сок от ананас.
3-ти ден
Закуската се състои от чай без захар, малък парченца хляб и масло и парче сирене, а вечерята се състои от малко парче варено говеждо, парче хляб, кисело мляко и чаша сок. Вечерята се състои от картофено пюре и две чаши доматен сок.
Четвърти ден
Закуската се състои от чай без захар, малък парченца хляб и масло и парче шунка. Вечерята се състои от малка част от картофено пюре, парче варена риба, приготвена без сол, парче хляб и чаша сок, пълнежът се състои от салата от цвекло, подправена със заквасена сметана. парче хляб. Вечерята се състои от плодова салата, направена от всеки плод, овкусена с кисело мляко, и чаша сок от ананас.
Пети ден
Закуската се състои от чай без захар, малка част от хляб и масло и варено яйце. Вечерята се състои от ориз, приготвен без сол, малко парче пилешко гърло, парче хляб и чаша сок, пълнежът се състои от плодова салата, ароматизирана с кисело мляко и чаша зелен чай без захар, а вкусът се състои от 2 твърдо сварени яйца и чаша кефир.
6-и ден
Закуската се състои от чай без захар, малък парченца хляб и масло и парче сирене, а вечерята се състои от елда, приготвена без сол, зеленчукова салата, парче хляб и чаша сок, хляб и чаша сладък зелен чай.
7-и ден
Закуската се състои от чай без захар, малка част от хляб и масло и варено яйце. Обядът се състои от малка порция зеленчукова задушевка (приготвена от картофи, лук, моркови и боб, задушени в слънчогледово олио с малко количество сол), парче хляб и чаша сок. Пюрето се състои от задушени царевични или овесени люспи, смесени с 2 супени лъжици. лъжици кисело мляко. Вечерята се състои от 3 банана и чаша зелен чай без захар.
Ясно е, че всяко основно хранене се придружава от предварително приемане на таблети с активен въглен според една от избраните схеми.
Диета с активен въглен - полезни съвети и обратна връзка
Днес интернет е изпълнен с прегледи на диета с активиран въглен, които понякога са точно противоположни. Някой от този метод е доволен, някой категорично не му посъветва да го използва. Във всеки случай нито една от медицинските училища не е потвърдила своята ефективност и безопасност. Медицината използва адсорбенти, за да абсорбира бързо токсините, да отстранява от човешкото тяло продуктите на жизнената активност на патогенната флора и да неутрализира някои отрови в хранителното отравяне.
Използвайки ги, за да абсорбират молекулите на мазнините и въглехидратите - това е безполезно, тъй като в действителност активният въглен няма способността да блокира калориите. Въпреки че е възможно да се намали апетита по този начин. В края на краищата, след приемането на таблетките от въглища и измиването им с вода, се създава усещане за пълен стомах, което може да помогне за намаляване на обичайната част от храната.
Но по това време трябва да се отнасяте много внимателно. Става въпрос за способността на активния въглен да обвързва заедно с вредните вещества полезни минерали и витамини. Това ще доведе до дисбаланс в храненето и вследствие на това доста бърза възвръщаемост на повишения апетит. Потвърждава тази прогноза и липса на получаване по време на основните ястия. Възможно е, че отслабването скоро ще започне да "снекче" между тях, а след това загубените грама няма да се забавят да се върнат с нови килограми. Това, което обикновено се случва при наблюдение на небалансирано хранене.
Като се има предвид всичко това, ние дори не ви съветваме, както обикновено, да се консултирате преди да приложите диетата с лекар - и е ясно, че той ще бъде против него. Но да решите във всеки случай - вие.
Коментари
Маша 03.22.2016 Да, наистина, интернет е пълен с рецепти с активен въглен. Също така прочетете много полезни отзиви. Дори една приятелка седи на тази. Да видим какъв ще бъде резултатът. Валя 03/22/2016 О, погледнах диетата за една седмица, не виждам месо. Чисто леки ястия, дори говеждо месо, не бяха включени. Но диета, като, съдържа всичко, което е необходимо за тялото. Това е само моят апетит, Бог дават на всички))) Албина 03/23/2016 Жалко, разбира се, че хората, които се подлагат на допълнително лечение, не се допускат. Просто поставете в тялото, липса на витамини, което виждате. Но колкото е възможно по-скоро, искам да опитам тази диета. Тамара 03/23/2016 Трябва да сте по-внимателни с лекарствата, но след това обяснихте всичко, разработихте правилната храна за една седмица. Мисля, че няма какво да се страхуваш. Можете да опитате. Аз лично с двете си ръце. Наташа 03.22.2016 Аз не знам, бих посъветвал с лекарства, дори толкова просто като активен въглен, бъдете внимателни. Е, така че страничните ефекти не работят. Страхувам се от лекарства още от детството)))
