- 1 Диета на лекарите - какво е това?
- 1.1 Менюто за 14 дни
- 1.2 Правилно излизане
За хора, които са затлъстели за дълъг период от време и са опитали огромен брой различни диети, но все още не са виждали положителен резултат, т.нар. "Диета на лекарите" - една от най-тежките диети за здравето.
Диета на медиците - какво е това?
Диета на лекарите (14 дни) предполага редуване дни, през които човек не яде нищо, в дните, в които е разрешено консумацията на най-нискокалоричните храни.
Интересно е да знаете:- Как да отслабнете за 2 седмици - ефективна диета
- Менюто на диетата "Пролет" за 35 дни
- Как да отслабнете с 20 кг за 20 дни?
- Банан диета за 3 дни
- Диета за отслабване "3 дни ябълки, 3 дни кефир"
- Млечна диета за отслабване: меню за 7 дни
Като се има предвид, че тази техника е опасна за здравето (особено за системата за вътрешна секреция), Елена Малишева е известен лекар в цялата страна, която въпреки високото медицинско образование упорито се придържа към подходите на алтернативната медицина. позволява не само да премахне опасността за тялото, но и да подобри ефективността!
Диетата на лекарите не изисква допълнително проучване, анализ, администриране на химически продукти или употреба на мазнини.
И така, нека видим какво обещава на хората, които искат да отслабнат, популярна хранителна система? Как да постигнете резултати с помощта на диетата на лекарите?
Единственото условие, което трябва да се спазва, е съответствието - е спазването на всички постулати, което установява програмата за отслабване.
Не можете да замените един продукт с друг, точно както не можете да промените графика на храненията.
Меню за 14 дни
Тази диета е поразителна в своята монотонност, но резултатите са просто шокиращи.
Диета антираковая доктора ЛаскинаДиета на лекарите - меню за 14 дни:
Първият ден - не можете да ядете нищо, освен за зелените ябълки. Между храненията е необходимо да се пие минерална вода без газове.
Вторият ден - 400 мл нискомаслено мляко, 1 среден ябълка за всяко хранене.
Третият ден - минерална вода и зелени ябълки.
Четвърти ден:
- Закуска: една малка ябълка (тегло около 200 грама), 300 мл минерална вода;
- Обяд - салата без дресинг - 300 г, а освен това - 200 постно месо;
- Вечеря: 400 ml нискомаслено мляко, 1 ябълка;
Пети ден:
- Закуска: 400 ml нискомаслено мляко, 1 сребърен ябълка;
- Обяд - 1 литър мляко и 200 г нискомаслено месо;
- Вечеря: 400 мл нискомаслено мляко, 1 малка ябълка;
Шести ден:
- Закуска: една средна ябълка (200 г), 300 мл минерална вода;
- Втората закуска: салата без дресинг е 300 грама, а освен това - 200 постно месо;
- Обяд: зеленчукова супа - 300 ml;
- Следобедна закуска: 400 мл обезмаслено мляко, 1 плод;
- Вечеря: една малка ябълка, 300 ml минерална вода;
Седми ден:
- Закуска: 200 грама нискомаслено извара и 300 мл мляко,
- Обяд: 100 грама зелен грах и 200 постни меса,
- Вечеря: 200 г извара без мазнини и 300 мл мляко,
Втората седмица започва точно като първата. Имате още една седмица работа по себе си - това ще позволи на човек да се отърве от допълнителни 7-8 кг.
Правилно излизане
Правилно излизане из диеты медиков заключается в постепенном увеличении количества пищи, употребляемой за день. Первые 7 дней давайте предпочтение овощам и несладким фруктам. После можно добавлять каждый день по 1 привычному продукту, который строго запрещает диета.
Лекарите все още съветват да пазят 60% от правилните храни за тази хранителна система, така че теглото да не се връща и хроничните заболявания не са се почувствали.
Антихолестеролейна диета за жени и мъжеНеобходимо е да се помни плавния преход и постоянното ограничаване на употребата на мастни и много солени храни. Но най-важното е да се избегне преяждане.