Диета на лекарите за 14 дни

  • 1 Диета на лекарите - какво е това?
    • 1.1 Менюто за 14 дни
    • 1.2 Правилно излизане

За хора, които са затлъстели за дълъг период от време и са опитали огромен брой различни диети, но все още не са виждали положителен резултат, т.нар. "Диета на лекарите" - една от най-тежките диети за здравето.

Диета на медиците - какво е това?

Диета на лекарите (14 дни) предполага редуване дни, през които човек не яде нищо, в дните, в които е разрешено консумацията на най-нискокалоричните храни.

Интересно е да знаете:
  • Как да отслабнете за 2 седмици - ефективна диета
  • Менюто на диетата "Пролет" за 35 дни
  • Как да отслабнете с 20 кг за 20 дни?
  • Банан диета за 3 дни
  • Диета за отслабване "3 дни ябълки, 3 дни кефир"
  • Млечна диета за отслабване: меню за 7 дни

Като се има предвид, че тази техника е опасна за здравето (особено за системата за вътрешна секреция), Елена Малишева е известен лекар в цялата страна, която въпреки високото медицинско образование упорито се придържа към подходите на алтернативната медицина. позволява не само да премахне опасността за тялото, но и да подобри ефективността!

Диетата на лекарите не изисква допълнително проучване, анализ, администриране на химически продукти или употреба на мазнини.

И така, нека видим какво обещава на хората, които искат да отслабнат, популярна хранителна система? Как да постигнете резултати с помощта на диетата на лекарите?

Единственото условие, което трябва да се спазва, е съответствието - е спазването на всички постулати, което установява програмата за отслабване.

Не можете да замените един продукт с друг, точно както не можете да промените графика на храненията.

Меню за 14 дни

Тази диета е поразителна в своята монотонност, но резултатите са просто шокиращи.

Диета антираковая доктора Ласкина

Диета на лекарите - меню за 14 дни: 

Първият ден - не можете да ядете нищо, освен за зелените ябълки. Между храненията е необходимо да се пие минерална вода без газове.

Вторият ден - 400 мл нискомаслено мляко, 1 среден ябълка за всяко хранене.

Третият ден - минерална вода и зелени ябълки.

Четвърти ден:

  1. Закуска: една малка ябълка (тегло около 200 грама), 300 мл минерална вода;
  2. Обяд - салата без дресинг - 300 г, а освен това - 200 постно месо;
  3. Вечеря: 400 ml нискомаслено мляко, 1 ябълка;

Пети ден:

  1. Закуска: 400 ml нискомаслено мляко, 1 сребърен ябълка;
  2. Обяд - 1 литър мляко и 200 г нискомаслено месо;
  3. Вечеря: 400 мл нискомаслено мляко, 1 малка ябълка;

Шести ден:

  1. Закуска: една средна ябълка (200 г), 300 мл минерална вода;
  2. Втората закуска: салата без дресинг е 300 грама, а освен това - 200 постно месо;
  3. Обяд: зеленчукова супа - 300 ml;
  4. Следобедна закуска: 400 мл обезмаслено мляко, 1 плод;
  5. Вечеря: една малка ябълка, 300 ml минерална вода;

Седми ден:

  1. Закуска: 200 грама нискомаслено извара и 300 мл мляко,
  2. Обяд: 100 грама зелен грах и 200 постни меса,
  3. Вечеря: 200 г извара без мазнини и 300 мл мляко,

Втората седмица започва точно като първата. Имате още една седмица работа по себе си - това ще позволи на човек да се отърве от допълнителни 7-8 кг.

Правилно излизане

Правилно излизане из диеты медиков заключается в постепенном увеличении количества пищи, употребляемой за день. Первые 7 дней давайте предпочтение овощам и несладким фруктам. После можно добавлять каждый день по 1 привычному продукту, который строго запрещает диета.

Лекарите все още съветват да пазят 60% от правилните храни за тази хранителна система, така че теглото да не се връща и хроничните заболявания не са се почувствали.

Антихолестеролейна диета за жени и мъже

Необходимо е да се помни плавния преход и постоянното ограничаване на употребата на мастни и много солени храни. Но най-важното е да се избегне преяждане.

Share:
Comments