Диета laima vaikule: минус 9 кг за 9 дни

• 1 Същността на диетата
• 2 Меню за 9 дни
• 3 Предимства и недостатъци на диетата
• 4 Противопоказания

Очарователната Laima Vaikule винаги се отличава с благодат, благодат и екстравагантност. Популярна певица в продължение на много години прави феновете си щастливи с душевни песни, а също така се възхищава на тънката си, рязка фигура. Според самата актриса, въпреки стройната физика и добрата генетика, от време на време трябва да следва диета за отслабване, за да поддържа фигурата си във форма.

Същността на диетата

В продължение на много години теглото на Laima Vaikule се поддържа в рамките на 47-49 килограма. Въпреки това, поради честите ходове по време на екскурзии, както и с празнични празници, звездата периодично взима няколко килограма. Самата Laima Vaikule твърди, че загубата на тегло не е лесно за нея, защото по-тънката конституция, толкова по-трудно е да се отървем от наднорменото тегло. За радикална загуба на тегло, певицата може да седне на двудневно гладно, при което пие само негазирана вода, както и чай и кафе без захар. Ако този метод за отстраняване на наднорменото тегло не помогне, актрисата седна на най-развитата деветдневна диета, с която можете да отслабнете с 4-9 кг.

Интересно е да знаете:

• Диета Margarita Queen за 9 дни
• Отслабване и подобряване на здравето на червата - диета
• Безцветната диета на Арнолд Ерет е лечебна хранителна система
• Млечна диета за отслабване: меню за 7 дни
• Най-добрата тридневна диета за отслабване
• Ефективно елда и ябълка диета

Деветдневната диета на Лайма Вайкуле е разделена на три етапа, всеки от които трае три дни:

Първият етап от диетата на Лайма Вайкуле е използването през деня на варен ориз без сол и масло в неограничени количества. Актрисата предпочита да изберете кафяв ориз, неполиран, която е в процес на обвивката не се освобождава от мембраната, се дължи на факта, че това, за разлика от бяло, всичко полезно за витамините от тялото и минерали, са запазени в по-голяма степен. Ако не можете да си купите кафяв ориз, можете да използвате бял, която трябва да бъде предварително се накисва за няколко часа в студена вода. За да направите вкуса ориз, певицата признава, за да запълни завършен каша със соев сос и сушени билки.

Ефективна диета от ананас за 7 дни за отслабване

Вторият етап от диетата на Laima Vaikule е протеин. Три дни се разрешава да се използват изключително пилешки гърди (по никакъв начин не крила, глезена, бедрата и кожата). Пилешкото филе също трябва да се вари без сол и масло, а вкус само с билки и соев сос.

Третият е последният етап от диетата на Лайма Вайкуле. Последните три дни от диетата в диетата включваха само ябълки и неподсладени сортове. Ябълките могат да се консумират в неограничени количества, както в сурова, така и в печена форма, но без захар. Вместо едно хранене, можете да пиете прясно изцеден сок от ябълки.

На всички етапи от деветдневния метод за отслабване Laima Vaikule е необходимо да се следи водният режим. През деня се препоръчва да се пие 2-2,5 литра пречистена вода без газ, за ​​да се избегнат проблеми с стомашно-чревния тракт. Между храненията можете да пиете чай (зелен, плодов, билков) и кафе, но без захар, сметана и други добавки.

Меню за 9 дни

Диета Laima Vaikule - меню за 9 дни:

• Първият етап: 1.2-1.4 кг оризова каша (готвят пропорционално на 1 чаша зърнени храни 2 чаши вода), подправени със сушени билки на вкус и соев сос на ден.
• Вторият етап: 1.2-1.4 кг варено пилешко филе на ден. Сварете птичето месо без добавяне на сол, сухите билки се оставят да вкусят. Можете да напълнете месото със соев сос или лимонов сок.
• Третият етап: 1,5-1,8 кг ябълки на ден. Ябълките могат да се ядат сурови, настъргани на ренде, изпечени във фурна без захар. Можете да ядете пюре от ябълки или прясно изцеден сок.

Предимства и недостатъци на диетата

Деветдневната диета на Лайма Вайкуле е много ефективна и ви позволява да отслабнете с 4-9 килограма. Поради ниския дневен калориен прием на храната, тялото започва активно да изгаря мазнините, Многобройните напитки и изключването от диетата на солта стимулират ускоряването на метаболитните процеси, отстраняването на излишните течности от тялото, както и пречистването на натрупаните токсини и токсини. През първите три дни, когато диетата се състои от оризова каша, работата на стомашно-чревния тракт се нормализира, На втория етап, с използване на пиле филе, активно Изгаряне на мастни натрупвания, без да се засягат мускулните влакна, Третият етап е пълно почистване на стомашно-чревния тракт, поради съдържанието на ябълки от неразтворими фибри и пектини.

Въпреки това, съществуват недостатъци на метода на Лайма Вайкуле за намаляване на теглото. Небалансираната диета засяга недостига на всички витамини и микроелементи, необходими за нормална жизненост и поради това се препоръчва да се вземе допълнителен витамин-минерален комплекс, като се спазва диетата на Laima Vaikule. Ниският дневен калориен прием може да предизвика усещане за слабост, загуба на сила, замайване, тъмнина в очите. Трябва също така да се отбележи, че стриктните ограничения в храненето не могат да издържат на всички.

Диета за 500 калории на ден - меню за една седмица

Противопоказания

Преди да започнете да следвате диетата на Laima Vaikule за загуба на тегло, трябва да сте сигурни, че няма противопоказания и е по-добре да се консултирате с лекар.

Диета на Laima Vaikule - противопоказания:

• Болести на стомашно-чревния тракт;
• Болести на сърдечно-съдовата система;
• Болести на черния дроб и бъбреците;
• Всяко хронично заболяване при екзацербация;
• По време на рехабилитация след постоперативни операции;
• След прехвърлените инфекциозни заболявания;
• След прехвърлените вирусни заболявания;
• По време на бременност и лактация.

Поради дисбаланса на диетата, е противопоказано да се следва диетата на Laima Vaikule за загуба на тегло в юношеството и старостта.