Чай ... Без тази ароматна напитка е невъзможно да си представиш живота си. Толкова е лесно да се пие, че мнозина го използват вместо вода. Калорийното съдържание на черен чай е 0-1 калории на 100 грама (в зависимости от крепости заварки).
Но действието на обичайния черен чай върху тялото не е толкова неутрално, колкото много хора мислят. Той може, как да се лекува и да навреди на човешкото здраве.
Черният чай е напитка, получена в процеса на обработка на листа чаено дърво.
Ако качеството на чая е високо, тогава напитката се оказва богат цвят с уникален аромат. Невъзможно е да се откъснете от чашата. Но не можете да пиете чай неконтролируемо, трябва да помните за неговата вреда и полза.
Черният чай: как да готвя правилно
На черния чай донесе само добро, не навреди на тялото, трябва да знаете как да го направите правилно. Този процес е много прост и започва с вряща вода. Това е много важен момент. За да направите това, трябва да вземете чайник, чиято врата не е равна, но извита. Не можете да сваряте вода или да я добавите няколко пъти. За да се приготви вкусен чай, чиято полза ще бъде огромна, е необходимо да се използва прясна вода с температура от 95 градуса.
Задължителната процедура е затопляне на чайника. Това е необходимо за равномерно нагряване на чаени листа. Има два начина за загряване на котела:
1 За няколко минути спуснете празната кана в топла вода.
2 Изсипете в кипящия разтвор вряла вода.
След загряване на каната в него можете да покриете вливането на чаена лъжица в съотношение 1 чаена лъжичка на 200 мл вода. Чайникът трябва да се завърти, за да разпредели чаршафите равномерно на дъното. След това можете да залеете вряща вода в чайника. Пивоварството завършва за 5 минути. След това можете да излеете чая върху чашите и да започнете да пиете чай.
Черният чай: каква е ползата?
В черен чай съдържа голямо количество витамини и други вещества, необходими за нормалната работа на всички системи за тяло. Благодарение на тях има и тази напитка редица лечебни свойства:
• успокоява, дава енергия и жизненост, активизира активната работа на мозъка;
• благоприятно влияе върху концентрацията на внимание и има успокояващ ефект върху нервната система;
• не позволява възникването на възпалителни процеси в устната кухина, убиване на бактерии;
• премахва подуване поради стимулиране на пикочната система и бъбреците;
• облекчава главоболието и болката в мускулите;
• в случай на стомашно разстройство, той регулира процесите на храносмилане;
• подобрява цялостното здраве при остри респираторни инфекции.
От незапомнени времена, чай се счита за питие, което удължава живота.
Тя може да засили кръвообращението в главата, което предотвратява удара.
В източните страни има едно цяло чайна церемония, която постепенно се вкоренява в нашите региони. В края на краищата, поне веднъж в живота, имаше продължителни събирания с чай, бисквити, сладкиши. Задължителен резултат от такова приятно забавление е подобряването на настроението. Това се дължи на факта, че мозъкът получава повече кислород, отколкото обикновено.
Черният чай е от полза не само за вътрешна употреба, но се използва и външно. Например, в козметиката, Можете да използвате компреси с варели черен чай на клепачите си, за да премахнете тъмните кръгове под очите от липсата на сън или претоварване. Тя е толкова ефективна, че работи почти веднага.
Също така черен чай предпазва от слънчево изгаряне. Инфузията на леко приготвена напитка трябва да смажете тялото и след това да вземете слънчева вана. Просто не забравяйте, че подобно средство няма дългосрочен ефект.
Черен чай: какво не е наред?
Много хора имат навика да пият няколко чаши чай през деня и здравето им не се влошава от това. Ето защо е просто невъзможно да се вярва, че една напитка може по някакъв начин да навреди на човек. Но, въпреки това, да откаже използването на черен чай или поне намали броя на пиещите чаши в такива случаи е необходимо:
1 Висока възбудимост. Черният чай съдържа голямо количество кофеин. И той, както е известно, може да активира нервната система. Поради това не се препоръчва да пиете чай вечер преди лягане, а също и с неврози. Ще страдате от безсъние, скокове на настроение, често сърдечни болки и главоболия. Хората, страдащи от разстройства на нервната система, могат да пият до три чаши твърд черен чай на ден.
2 Болест на очите. Силната напитка може да увеличи налягането в очите. Това е нежелателно за заболяване като глаукома.
3 Ако имате гастрит или остра форма на стомашна язва, тогава пиенето на черен чай е вредно. В тази напитка има танин, който може да раздразни лигавиците.
4. Флуоридът, който съдържа чай, е полезен, но само в малки количества. Ако пиете често, този елемент оказва неблагоприятно влияние върху състоянието на костите, както и върху зъбите, защото унищожава калциевите съединения.
5. Излишъкът от кофеин и танин в чая не позволява желязото да се абсорбира в тялото. Ето защо не можете да го пиете с анемия.
Ако разбирате, самото използване на чай не представлява сериозна опасност за хората. Просто трябва да го пиете с умереност и да не приготвяте твърде много.
Черен чай за бременни и кърмещи майки: полза и вреда
Бременните жени са по-сериозни за здравето си и следователно внимателно избират продукти, които няма да навредят на тях и бъдещото им дете. Така че, черен чай не е противопоказан за бременни жени. Основното нещо е да не го приготвяте твърде силно и да не злоупотребявате. Достатъчно е да пиете не повече от две чаши на ден.
Тази напитка съдържа много полезни вещества, което благоприятно ще повлияе на хода на бременността и развитието на плода. Това са витамини, магнезий, фосфор, калций, флуор, теобромин. Черният чай е полезен за кръвоносните съдове, укрепва и защитава зъбите.
Не забравяйте, че силният черен чай не е по-нисък от съдържанието на кафе кофеина, И това определено не е необходимо за бременна жена. В края на краищата кофеинът натоварва сърцето на бъдещето на бебето и също така намалява теглото му. Ето защо, пийте безалкохолна напитка, в която можете да добавите мед, лимон.
На всички жени, които се хранят или кърмят с децата си, педиатърът съветва да пие чай за увеличаване на кърменето, Разбира се, това е противоречиво изявление, но в него има известно количество истина. За да донесе черен чай полза, трябва да се пие в топло, малки количества, един час преди хранене. Основното правило е да се направи черен чай с мляко.
Ако внезапно жената по време на бременност е противопоказана в черен чай, а след това с кърмене, можете постепенно да върнете напитката в диетата си. Започнете да пиете, трябва да е от малки количества, постепенно да го добавите.
Черният чай не е вредно за дете, което кърми. Мама просто трябва внимателно да следи състоянието на вашето бебе. трябва преустановете употребата от тази напитка, ако:
1 Детето е неспокойно заспало.
2 Бебето има проблеми с храносмилането.
3 Има алергична реакция.
Една жена може да добави мляко и лимон на чай, но медът трябва да се изхвърли, защото е силен алерген.
Черният чай: неговата полезност за отслабване
Повечето хора са сигурни, че зеленият чай ще им помогне да отслабнат. Но това не е съвсем вярно. Черният чай е по-ефективен в този случай. Той благоприятно влияе върху скоростта на метаболитните процеси в тялото, което води до загуба на тегло. Отслабвам хората се помагат от веществата, които се съдържат в тази напитка:
1 цистеин: ускорява обмена на материя в тялото. Ако пиете чаша пиене половин час преди хранене, то ще помогне на храната да се смила много по-бързо, което не води до нежелана стагнация на храните в стомаха.
2 Йод: има благотворен ефект върху функционирането на щитовидната жлеза, която е отговорна за разпределението в тялото на мазнините. Пиете една чаша чай на ден, можете да умеете апетита си и да спестите от около 500 допълнителни грама.
3 Пектин: най-важната съставка, която насърчава загуба на тегло. Това не дава възможност да се асимилират прости въглехидрати чрез свързването им.
За да отслабнете, е важно да знаете някои правила за приемане на черен чай. Най-важното е да пиете едно питие, преди да ядете, на празен стомах. Една чаша напитка може да изгори до 200 калории. Не пийте течност докато ядете.
Черният чай съдържа огромно количество различни вещества, които могат да донесат полза на, Но ако злоупотребявате с тази напитка, можете да увредите здравето си. Например, излишъкът от флуорид в организма заплашва унищожаването на костната тъкан, бъбречното заболяване, щитовидната жлеза.
Също така, черен чай може да премахне важни вещества от човешкото тяло, например магнезий, който е отговорен за работата на нервната система.
Трудно е да се определи какъв повече черен чай носи - добър или лош. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че дори най-доброто лекарство може да се превърне в отрова, ако го използвате неправилно и в огромни количества.