Безцветната диета на арнолд ерет е лечебна хранителна

• 1 Основни принципи на диетата без отслабване
  • 1.1 Подготовка за диета
• Какво можете да ядете?
• 3 Меню
• 4 Правилно излизане

Арнолд Ерет - немски професор, изследовател и писател за опазването и здравето на човека. На 31-годишна възраст Арнолд Ерета е диагностициран с хроничен нефрит, който 24 известни лекари в Европа са били наричани нелечими. Арнолд Ерет започва да практикува сурова храна, вегетарианство и плодови диети, а самият той се лекува. Неговите открития и изследвания по-късно Ерет са изложени в книгата "Лечебната система на безсмъртната диета".

Основни принципи на диета без отслабване

Арнолд Ерет казва, че всички болести, здравословни проблеми и наднормено тегло са причинени от вредни вещества: отрови, токсини и токсини, които са концентрирани в човешкото тяло под формата на слуз. По този начин леката диета е система за хранене, насочена към подобряване на тялото, като напълно го почиства от натрупаните в кръвта и тъканите слуз.

Основната идея на Арнолд Ерет: "Ние сме това, което ядем". Всеки ден човек използва различни храни, но само малка част от него е от полза за тялото, което означава, че човек трябва да яде селективно. Арнолд Ehret каза, че слузести продукти не се усвоява от организма напълно, а слузни форми на отломки, които се натрупва в организма и води до запушване на храносмилателния тракт и кръвоносната системи. Това е натрупването на слуз и да причини стомашно-чревни нарушения, затлъстяване, преход в остра форма на всяко хронично заболяване.

Интересно е да знаете:

• Ефективен диетичен танцьор за балет за отслабване
• Диета Margarita Queen за 9 дни
• Загуба на тегло до 28 кг върху храненето на професор Осама Хамди
• Отслабване и подобряване на здравето на червата - диета
• Диета "American roller coaster" - меню за всеки ден
• А диетата на Анджелина Джоли за 7 дни

Основните правила на безотговорната диета на Арнолд Ерет:

• Не преяждайте. Това е необходимо само с остро чувство на глад;
• Яжте малки хранения;
• Храненето и пиенето са несъвместими;
• Веднъж седмично човек трябва да практикува гладуване. През деня пийте само негазирана вода;
• Изключване на закуската. Сутрин можете да пиете само чаша вода или прясно изцеден сок.

Диета за отслабване "3 дни ябълки, 3 дни кефир"

Преди да започнете да се съобразявате с ирационалната диета на Арнолд Ерет, трябва да подготвите тялото си за нежно изтегляне на вредни вещества от тялото и изключване на тяхното влизане в кръвта.

Подготовка за диета

Преди да започнете да спазвате негръдната диета за подобряване на здравето и загуба на тегло, трябва да преминете двумесечно обучение (диета с малък мащаб), разделена на четири етапа, всяка от които продължава две седмици. Закуската на всички етапи на диета с ниско съдържание на мазнини е същата и се състои от чаша прясно изцеден зеленчуков или плодов сок.

Подготвителни етапи за сляпата диета на Арнолд Ерет:

• Първият етап - За обяд можете да ядете няколко задушени зеленчуци (ряпа, картофи, зелен фасул), салата от пресни зеленчуци (моркови, цвекло, краставици, домати), парче трици или пълнозърнест хляб. За вечеря можете да имате нискомаслено извара, с плодове и мед, както и пюре от сушени плодове.
• Вторият етап - За обяд можете да ядете пюре от плодове или задушени сушени плодове. След 15-20 минути се разрешава да се използва салата, която Арнолд Ерет нарича "паничка" (терминът все още се използва от диетолозите), състоящ се от нарязано зеле, моркови, цвекло, обработено с растително масло. Допуска се парче от трици хляб. За вечеря се допуска един изпечен зеленчук (на вкус) и салата от пресни зеленчуци.
• Третият етап - През лятото се препоръчва да се ядат пресни плодове, а през зимата - сушени плодове, към които можете да добавите шепа ядки. За обяд можете да ядете един вид плодове (ябълка, портокал). Допълнете диетата на зеленчуците (рукола, спанак, аспержи), но в малки количества. За вечеря можете да ядете един изпечен зеленчук и сервиране на салата "Mite".
• Четвърта фаза - За обяд един вид плодове или сушени плодове с ядки. За вечеря можете да ядете плодове, след 15 минути зеленчуците се пекат или задушени. Допуска се парче от трици хляб.

Принципът на хранене с царевична диета

За двумесечен период на подготовка за диета без отслабване можете да се отървете от 5-10 килограма наднормено тегло.

Какво можете да ядете?

Позволени продукти с лека и несмела диета:

• Зеленчуци и зелени зеленчуци (спанак, целина, краставици, домати, зелен лук, броколи, рукола, маруля, зеле, моркови, ряпа);
• Плодове (ябълки, круши, праскови, цитрусови плодове);
• Плодове (череши, малини, ягоди, френско грозде);
• Нарязан, пълнозърнест хляб;
• Сухари;
• Сушени плодове;
• Естествен мед;
• Пречистена вода без газ.

Зеленчуците с незръвна диета могат да бъдат варени, задушени, изпечени, готвени супи и бульони от тях. Плодовете и плодовете могат да се консумират както сурови, така и варени с картофено пюре, глазури, сокове.

Забранени храни с диета без отслабване:

• Месо (свинско, агнешко, говеждо, телешко, заешко);
• Птица (пиле, патица, пуйка, госатин);
• Риба и морски дарове;
• Яйца (особено сурови или меки);
• Брашно и хлебни изделия (особено от пшенично брашно);
• Млечни и кисели млечни продукти (техните мазнини запушват кръвоносните съдове);
• Ядки (разрешени за ядене с умереност само през зимата);
• Боб, фасул, леща, грах;
• Фиг.

По този начин, с диета без отслабване, храните, съдържащи животински и растителни протеини, нишесте и наситени мазнини, са напълно изключени.

Меню

Диета без храна на Арнолд Ерета е меню за седмица (закуска, обяд, вечеря):

вторник:

• Сок от ябълки;
• круши;
• Салата "Мистлетка".

Вторник:

• Сок от моркови;
• ябълки;
• Салата от настърганите моркови.

Среда:

• Сок от домати;
• портокали;
• Ракетна салата.

вторник:

• Сок от праскови;
• сливи;
• Салата от настърганото цвекло.

петък:

• Портокалов сок;
• кайсии;
• Салата от бяло зеле.

събота:

• Постенето на водата. През деня можете да пиете неограничени количества пречистена вода без газ.

неделя:

• Сок от круши;
• Strawberry;
• Броколи.

Правилно излизане

Абсолютната диета на Арнолд Ерет е доста труден метод за изцеление и отслабване, което далеч надхвърля мощта на всички, за да издържат. За двумесечен период на подготовка за нелепична диета може да загубите 5-10 килограма, в зависимост от първоначалното тегло и нивото на ежедневното упражнение. През седмицата на спазване на не-питателна диета можете да се отървете от още 5 килограма.

Диета при атопическом дерматите

За да се запази постигнатият резултат от загуба на тегло, както и почистване на тялото от токсини и токсини, е необходим правилен изход от лечебната хранителна система. През първата седмица, когато излезете от метода за отслабване без отслабване, се препоръчва да следвате менюто от първия етап на подготовка за диета. За една седмица, постепенно можете да въведете в храната на яйца (не повече от 1 парче на ден), както и ниско съдържание на мазнини риба, която е по-добре да се вари.

Преди да започнете да наблюдавате лечебната система на Арнолд Ерету за загуба на тегло, препоръчваме да се консултирате с лекар относно липсата на противопоказания, тъй като суровата храна и вегетарианството не са подходящи за всички. Много лекари са скептични относно факта, че слузът, натрупан в тялото, може да причини свръх тегло. Отхвърлянето на протеиновите храни по метода на Арнолд Ерет може да доведе до загуба на мускулна маса и забавяне на метаболизма.