Авокадо е много полезен плод.
Той не харесва всички, но не може да се отрече, че съставът на алигаторната круша съдържа огромно количество вещества, полезни за тялото.
Продуктът се използва за готвене и козметика (при производството на шампоани, маски за лице и други продукти).
Освен това плодовете са диетични, поради което употребата им се препоръчва на хора, страдащи от наднормено тегло.
Калорично съдържание и състав на алигаторната круша
За 100 грама от продукта има 208 ккал. Плодовете са доста мазни - 22%. Въпреки това, не си струва да се притеснявате, това няма да навреди на фигурата, тъй като повече от тези мазнини са ненаситени.
Съставът включва следните полезни вещества:
• макроелементи - калий, натрий, магнезий, фосфор, калций;
• микроелементи - селен, желязо, мед, манган, флуор;
• витамины — А, Е, С, В, фолиевая кислота, К.
Авокадо: полезни свойства на плода
Алигаторната круша не само допълва хранителния дефицит на организма, но и има лечебни свойства.
Авокадо: полезни свойства
1. Да се включи в храната плодът се препоръчва на тънки хора и спортисти. Доказано е, че използването на плодове насърчава по-ефективното натрупване на мускулна маса.
2. Съставът съдържа витамин В6, полезен за тези, които страдат от атеросклероза. Този витамин ви позволява да премахнете от телесния холестерол, така че съдовете да не натрупват излишни депозити.
3. Алигаторната круша влияе благоприятно върху работата на стомашно-чревния тракт. В допълнение, използването на плода ще нормализира киселинността на стомаха.
4. Ако по време на менструация стомаха на жената боли силно, се препоръчва да ядете плодовете 2-3 дни преди началото на цикъла. Изненадващо, това помага да се премахнат неприятните усещания за подуване и синдром на болката.
5. Използването на авокадо, чиито полезни свойства са много, се препоръчва като превенция на онкологичните заболявания. Съставът съдържа глутатион, който неутрализира карциногените от тялото.
6. Плодът предотвратява образуването на катаракта и има общ благоприятен ефект върху зрението.
7. Маски на базата на авокадо могат да се прилагат върху увредени зони на кожата за диатеза и псориазис при възрастни и деца.
8. Трябва да ядете авокадо след курса на приемане на лекарства. Изненадващо плода съдържа вещества, които предпазват човешкия черен дроб от вредните ефекти на лекарството.
Авокадо: полезни свойства для красоты, способы применения
Комплекс от витамини А, С и Е, комбинирани с ненаситени мастни киселини, правят авокадо идеален продукт за грижа за кожата на тялото и лицето, зад косата. Доказано е, че феталното масло стимулира образуването на еластин и колаген. Тези вещества ефективно подхранват кожата, запълват недостига на хранителни вещества.
Също така се препоръчва да добавите малко масло от авокадо към шампоана за коса. Полезни свойства на плодовете и богатия състав засилват структурата на къдриците, възстановяват здравословен блясък.
Приложение на крушата на алигатора за грижа за лицето и тялото
1. Маска за суха кожа. От пулпа на авокадо се приготвят картофено пюре, прибавя се чаена лъжичка мед. Всичко е добре смесено, полученото тегло е тънък слой поставен или оцветен на лицето за 15 минути. Повторете процедурата се препоръчва два пъти седмично.
2. Маска за мазна кожа. Както в първия случай, трябва да приготвите пюре от авокадо, само сега се добавя една чаена лъжичка пресен лимонов сок. Сместа се нанася върху лицето за 20 минути.
3. Пилинг на лице и тяло. Плодовете на един плод се смесват с лимонов сок (1 лъжица), овесени люспи (2 лъжици). Всичко е смесено, яйчен белтък се излива в него. Получената маса се прилага върху лицето, деколтето и шията. След 20 минути, кожата се масажира, след което сместа се измива с топла вода.
Авокадо: полезни свойства для волос, способы применения
1. Подхранваща маска. 30 минути преди банята плътта на плода се втрива в скалпа и се разпределя по цялата дължина на косата, дупката се поставя на върха.
2. Овлажняваща маска. Пулпът от авокадо се смесва с естествено кисело мляко, където можете да добавите няколко капки есенциално масло от жожоба. Сместа се разпределя върху косата и се втрива в скалпа. След 40 минути трябва да измиете всичко с шампоан.
3. Маска за стягане. Плодовете на един плод се смесват с яйчен жълтък, 1 чаена лъжичка мед и 1 супена лъжица растително масло. Всичко се смесва, докато се формира еднаква консистенция. Получената маса се нанася върху косата, за предпочитане през нощта, главата се увива в дупката. Сутрин косата се измива с шампоан.
Авокадо: полезни свойства и применение в лечебных целях
Авокадо се използва за лечение и предотвратяване на много заболявания. Доказано е също, че използването на плътта на плода подобрява храносмилателната система, в резултат на което изчезват проблеми с движението на червата (констипация).
Wellness сладко: рецепта за "бележка"
Ще са необходими следните съставки:
• смокини;
• състав;
• Сушени сини сливи;
• мед;
• авокадо.
Всички съставки се приготвят в същата пропорция. Първият път можете да вземете 1 супена лъжица и да го приготвите за проба.
Получаване:
1. Сушени плодове 10-15 macerated в топла вода, след това добре смлени с пасатор.
2. С авокадо, кората се отстранява с ножа, месото се отстранява и омекчава с лъжица или вилица.
3. Съставките се смесват, докато се формира еднаква маса и се прехвърлят в удобен контейнер за съхранение.
Терапевтичното конфитюрче е готово! Тази витаминна смес се препоръчва за възрастни и деца, за предотвратяване на 1 супена лъжица преди лягане. Джем идеално укрепва имунната система, увеличава устойчивостта на тялото към инфекции от различен произход.
Основни противопоказания за употреба
Въпреки факта, че авокадото на полезни свойства е много, трябва да помните и противопоказания.
1. Единственото строго противопоказание е наличието на индивидуална непоносимост към продукта.
2. Феталната кост съдържа токсини, така че е разрешено да се използва в малки количества.
3. Авокадовото масло не трябва да се нанася върху драскотини и отворени рани, за да се избегне дразнене.
Авокадо е хипоалергичен плод. На него му е позволено да се включи в храненето на кърмачка, тъй като няма нищо лошо за детето.
Полезни съвети
1. Когато избирате плода, внимателно изследвайте кожата - не трябва да има петна върху нея.
2. За да сте сигурни, че зреенето на плода е достатъчно, трябва да я натиснете леко с пръста си. Ако авокадото е меко, то е узряло.
3. Ако плодът е зелен, трябва да поставите 2-3 в хладилника, така че да е узрял и готов за употреба.
Авокадо, чиито полезни свойства са изброени по-горе - е плод, който трябва да бъде включен в храната на възрастните и децата. Богатият витамин състав компенсира недостига на хранителни вещества. В допълнение, алигаторната круша може да се използва за направата на домашни маски за грижа за косата и кожата. Такъв плод е полезен в кухнята за всяка любовница.