Много хора забелязват, че е много по-лесно да се отървете от наднорменото тегло през лятото, отколкото през зимата. Защо е това? Само на един нормален топъл ден, ние сме по-активни и ни помага да изгаряме мазнините по-бързо. Ето защо повечето момичета започват да губят тегло от лятото, тъй като отнемат по-малко време и усилия. Лято дава огромно количество пресни плодове, зеленчуци, плодове, което помага за ефективна загуба на тегло и добавя такса за минерали и витамини. Няма значение кой месец на лятото да започне да губи тегло, най-важното е, че има голямо желание да се постигне желаният резултат. Но през лятото и много изкушения, така че трябва да се запасите с воля, за да не се измъкнеш от правилния път. Придържайки се към прости препоръки, лесно можете да стигнете до идеалния си идеал.
Много хора забелязват, че е много по-лесно да се отървете от наднорменото тегло през лятото, отколкото през зимата. Защо е това? Само на един нормален топъл ден, ние сме по-активни и ни помага да изгаряме мазнините по-бързо. Ето защо повечето момичета започват да губят тегло от лятото, тъй като отнемат по-малко време и усилия. Лято дава огромно количество пресни плодове, зеленчуци, плодове, което помага за ефективна загуба на тегло и добавя такса за минерали и витамини. Няма значение кой месец на лятото да започне да губи тегло, най-важното е, че има голямо желание да се постигне желаният резултат. Но през лятото и много изкушения, така че трябва да се запасите с воля, за да не се измъкнеш от правилния път. Придържайки се към прости препоръки, лесно можете да стигнете до идеалния си идеал.
Топ 5 най-популярни летни диети
1. Невъзможно е да си представите лятото без апетитни салати от зеленчуци. Диетата със салата е много популярна по това време на годината. Това ще помогне не само да отслабнете бързо, но и да подобри здравето. Само 2 седмици се разпределят за диета със салата. Това е много удобно, особено когато трябва бързо да се оформите преди да си тръгнете. Придържайки се към тази диета, можете да загубите до 7 кг. През първата седмица през деня трябва да пиете около 1 литър вода. За закуска преди 30 минути преди хранене, трябва да изпиете чаша вода с лимон и след това да приготвите салата от круши, портокал, ябълка и да излеете кисело мляко. Съдържанието на мазнини в киселото мляко не трябва да надвишава 1%. За обяд и вечеря можете да направите салата от зеленчуци, облечени със зехтин или лимонов сок. Картофите не могат да се добавят към салатата. Във втората седмица е необходимо да се придържаме към същата диета, само за обяд се препоръчва да ядете 100 грама нелекувано месо.
2. Екстремната диета е подходяща за тези, които не се интересуват от фигурата си за една година и си спомнят за това преди лятото. Тази диета не оказва отрицателно въздействие върху здравето, въпреки факта, че само два дни могат да бъдат нулирани на два килограма. В продължение на два дни трябва да ядете 1 лимон, 4 ябълки, парче нискомаслено месо и 2 галета.
3. С помощта на зеле супа, можете лесно да отслабнете за една седмица. Поради ниското съдържание на калории, супата може да се консумира дори и след известния 18 часа. С тази диета може да загубите около 5 кг. ,
4. Суровата храна е много полезна за жените. Диетата включва плодове, зеленчуци, семена, сурови билки. Месо, риба, мляко, птици за храна е забранено. Тази диета третира гинекологичните заболявания. Суровата храна се препоръчва да се залепи за около две седмици. Трябва да ядете плодове и зеленчуци от различни цветове, бобови растения и зърнени кълнове, семена, минерални добавки. Това е полезно, ако трябва да почистите храносмилателния тракт.
5. Диетата "манекен" привлича много от своята ефективност. За 3 дни можете да загубите около 2-5 кг. Въпреки че използването на тази диета може да постигне бърз резултат, тялото реагира много силно. Основата на диетата е извара. Ако всеки ден да се използват 1200 мг извара, тогава, като правило, теглото не е въведен.
